Kif nista 'nikkontrolla s-sider tiegħi?
Tagħmel eżami mill-ġdid ħamest ijiem wara l-mestrwazzjoni. Dan huwa l-ħin ta 'rilassament massimu tal-muskoli tas-sider u, skond it-tobba, jista' jiġi kkontrollat minnek innifsek, sabiex bl-iċken suspett tista 'tgħaddi lil mammografu jew ġinekologu:
- Trid tneħħi l-bra u toqgħod quddiem il-mera; id-dawl għandu jkun tajjeb.
- L-ewwel għandek tqis il-ġilda - għandhom ikunu kuluri uniformi, mingħajr tikek skuri, ħmura, żoni ta 'ġilda aktar densa.
- M'għandhomx jittieħdu l-bżieżel waqt l-eżami.
- Waqt li tarmi d-driegħ dritt wara r-ras, in-naħa tax-xellug tibda tħoss is-sider dritt.
- L-ewwel, għandek teżamina l-parti ta 'barra bil-qbid tar-reġjun axillari tal-lymph nodes. Il-movimenti ċirkulari huma magħmula mingħajr sforz.
- Imbagħad, b'żewġ idejn - is-swaba 'b'id waħda mill-qiegħ u l-palma tal-idejn minn fuq, tinħass il-glandola tal-ħalib "fil-fond".
- L-istess isir mal-glandola tax-xellug.
- Fingers isarrfu bil-mod il-bżieżel biex tara jekk hemmx xi ħruġ mis-sider. Jekk huma sofor jew ma 'taħlita ta' demm - b'mod urġenti lit-tabib!
- Mara għandha tkun mgħarrfa b'kull siġill fis-sider jew sensazzjonijiet ta 'uġigħ li m'għandhomx ikunu f'dan il-perjodu taċ-ċiklu mestrwali.
- Il-movimenti kompressivi tas-swaba 'jeħtieġ li jeżaminaw il-parti ta' ġewwa tas-sider, li tibda mill-qiegħ, sejrin lejn iċ-ċentru tas-sider.
Jafu kif jittestjaw il-glandoli mammarji waħedhom, mara tista 'tevita problemi tas-saħħa. Dan għandu jsir kull xahar, u darba fis-sena biex tieħu stampa tas-sider - mammogramma.