Vitaminoterapija tintuża biex tippromwovi s-saħħa. Bħala regola, kumplessi multivitamini huma preskritti, imma jekk tistudja l-kompatibilità ta 'vitamini ma' xulxin, tista 'tara li hemm kombinazzjonijiet li jtejbu l-benefiċċju reċiproku u huma inkompatibbli ma' ammissjoni simultanja.
Kompatibbiltà ta 'vitamini ma' xulxin
Il-kompatibbiltà tal-vitamini hija manifesta fil-fatt li jistgħu jkunu ta 'benefiċċju kbir fl-applikazzjoni konġunta, milli meta jintużaw separatament. Dan huwa nnutat għal kombinazzjonijiet bħal dawn, li jinħallu fix-xaħmijiet:
- A (retinol) huwa kkombinat ma 'E u C, huma jipproteġuh mill-qerda. Doża żgħira ta 'E iżżid l-assorbiment ta' retinol.
- E u C, meta jintużaw flimkien, jipproteġu lil xulxin mill-ossidazzjoni, li ttejjeb il-profilassi antitumorali.
- D (ergocalciferol) itejjeb sewwa l-effetti ta 'K, B6 u B12.
Solubbli fl-ilma f'dawn il-kombinazzjonijiet huma l-aktar ta 'benefiċċju reċiproku:
- B1 hija kompatibbli mal-B5 - il-parteċipazzjoni fil - proċessi metaboliċi qed tiżdied.
- B2 (riboflavin) itejjeb l-effetti ta 'K, PP, B9 u B6.
- B3 (PP), l-assimilazzjoni tagħha tistimula l-assorbiment ta 'B6
- B5 hija tajba għal B12, dawn iżidu l-attività ta 'xulxin.
- B6 hija adattata tajjeb għal B2, B3 u D. Huma jtejbu l-azzjoni ta 'xulxin.
- C - hija assorbita sew minn B5 u B9 u tippromwovi l-akkumulazzjoni tagħhom fit-tessuti.
Il-kompatibilità tal-vitamini ma 'xulxin hija determinata mill-proprjetajiet bijokimiċi tagħhom, ir-rata ta' assimilazzjoni u l-parteċipazzjoni fl-istess proċessi metaboliċi. B'interazzjoni tajba, l-użu simultanju tagħhom jista 'jtejjeb l-azzjoni tas-sieħeb f'ħafna għexieren ta' drabi. Biex tiddetermina l-aħjar kombinazzjonijiet, ġiet ikkumpilata tabella ta 'kompatibilità tal-vitamina.
Kompatibbiltà ta 'vitamini u minerali
Il-mikronutrijenti u l-vitamini wkoll għandhom effetti pożittivi fl-interazzjoni. Dawn it-tandems favorevoli huma nnutati:
- U perfettament ikkombinat maż-żingu (dan huwa utli għar-retina) u bil-ħadid biex tiżdied l-emoglobina.
- D - bil-kalċju u l-potassju, li jippenetraw l-għadam aħjar.
- B'żidiet l-assorbiment tal-ħadid mill-musrana.
- E flimkien mas-selenju jżidu l-proprjetajiet anti-ossidanti ta 'xulxin.
- B1 bil-manjeżju jiġi attivat u assorbit aħjar.
- B2 bil-ħadid u ż-żingu huwa assorbit aħjar.
- B6 bil-manjeżju u l-kalċju malajr jidħol fil-membrani taċ-ċelloli.
Spiss il-kumplessi multivitamini jinħelsu b'mikronutrijenti, iżda hemm preparazzjonijiet li fihom huma f'pilloli separati - Duovit u Alfabett. Fl-istess ħin, teknoloġiji moderni jistgħu jippakkjaw elementi differenti f'mikrokapsuli biex jiżguraw kombinazzjonijiet ottimali. Għall-kombinazzjoni korretta, huwa meħtieġ li tiġi studjata l-kompatibilità ta 'vitamini u minerali bejniethom, it-tabella f'dan tgħin.
Vitamini inkompatibbli
Il-fatt magħruf li l-inkompatibilità tal-vitamini ta 'spiss timmanifesta ruħha f'inattivazzjoni reċiproka, formazzjoni tal-melħ jew f'soppressjoni kompetittiva tfisser li ta' min wieħed jikkonsidra fid-dettall din il-mistoqsija importanti:
- Kombinazzjoni ħażina ma 'B12, irażżnu K, li tiggrava l-koagulabilità tad-demm, iwassal għad-depożizzjoni tal-melħ fil-qarquċa u fil-ġogi.
- C huwa rakkomandat li jittieħed separatament minn B1,2,5,7, meta kkombinat ma 'reazzjonijiet allerġiċi B12 jseħħu.
- E mhux irrakkomandat għall-użu ma 'D, B12, B3 u K - dan jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta' komposti inattivi.
- B1 ma jistax jittieħed ma 'B2 u B3 (jeqirdu t-tiamina), B6 imewwet l-attività, B12 jikkawża allerġiji.
- B6, flimkien ma 'B1 u B12, jiddiżintegraw, għalhekk m'hemm l-ebda sens fl-użu tiegħu.
- B 12 hija inutli meta tittieħed ma 'A, E, B3, B1, C u B6 - huma meqruda.
Kompatibbiltà ta 'vitamini u omega 3
Omega-3 huwa PUFA essenzjali, li meta użat għandu l-proprjetà biex inaqqas it-trombożi fil-vini tad-demm, jinnormalizza l-pressjoni tad-demm. Tnaqqas is-sinteżi ta 'xaħmijiet li jagħmlu ħsara fit-tessut tal-fwied, tintuża biex tipprevjeni l-aterosklerożi, mard iskemiku, bħala żieda għal dieti li jbaxxu l-kolesterol . Meta twettaq provi kliniċi, kemm jekk omega-3 hija kompatibbli ma 'vitamini oħra, huwa stabbilit li t-teħid kemm ta' D u E fl-istess ħin jista 'jżid it-tendenza għal fsada.
Aċidu lipoiku - kompatibilità ma 'vitamini
L-aċidu lipoiku jintuża għat-trattament ta 'newropatija dijabetika, mard tal-vini u tal-qalb, b'livell għoli ta' kolesterol - minħabba l-proprjetajiet antiossidanti tiegħu, normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tax-xaħam u titjib fil-funzjoni tal-fwied. Huwa msejjaħ vitamina N. Jintuża biex jipprevjeni bidliet relatati ma 'l-età fil-ġogi, l-ażma, il-glawkoma. Meta jintuża flimkien ma 'vitamini oħra - jimmanifesta ruħu bħala aġent li jnaqqas għall-antiossidanti. Vitamini kompatibbli b'aċidu lipoiku - Ċ u tokoferol.
Kompatibbiltà ta 'vitamini ma' antibijotiċi
Jekk inqisu l-kompatibilità ta 'vitamini u antibijotiċi, jinstab li fil-kura b'defiċjenza ta' mediċini antibijotiċi ta 'B2, B3 u B5 tiżviluppa, minħabba li huma kompletament imqassma. Barra minn hekk, bl-użu ta 'varjanti ta' tetracycline, B2, B3, B9, K, C u oligoelementi - ħadid, potassju, żingu - jitneħħew mill-ġisem. Erythromycin inaqqas l-attività tal-grupp B. Neomycin tinterferixxi mal-assimilazzjoni ta 'cyanocobalamin u l-produzzjoni ta' vitamina K, tinibixxi b'mod sinifikanti l-attività ta 'retinol.
Kompatibbiltà ta 'vitamini u alkoħol
Sabiex jiġi determinat jekk il-vitamini humiex kompatibbli mal-alkoħol, huwa meħtieġ li jitqies li l-introduzzjoni ta 'preparazzjonijiet ta' vitamini fl-istadju kroniku tal-marda prattikament ma twassalx l-effettività mistennija, peress li għall-assimilazzjoni ta 'enżimi li jinħallu fix-xaħam hija meħtieġa l-attività tal-enzimi tal-fwied, li meta l-alkoħoliżmu ma jaħdimx. Jinħall fl-ilma assorbit fl-imsaren, ksur ta 'dan il-proċess bl-alkoħoliżmu jikkawża effett distruttiv fuq il-fibri tan-nervituri. Għalhekk, bl-abbuż ta 'xorb alkoħoliku fil-ġisem jiżviluppa ipovitaminosis severa.