Determinazzjoni ta 'l-ovulazzjoni f'temperatura bażali

Wieħed mill-aktar modi faċli biex tikkalkula l-ovulazzjoni huwa li jiddetermina l-ovulazzjoni mit-temperatura bażika tal-ġisem. Billi tkejjel it-temperatura immedjatament wara li tgħarraq u tpinġi, huwa possibbli li wieħed ibassar il-bidu ta 'l- ovulazzjoni 1-2 ijiem qabel il-bidu. Dan il-metodu jintuża mhux biss minn nisa li jixtiequ jżidu ċ-ċansijiet li joħorġu tqal, iżda wkoll minn dawk li jixtiequ josservaw il-proċessi li jseħħu fil-korpi tagħhom sabiex dan jiġi studjat aħjar.

Kif tiddetermina l-ovulazzjoni fit-temperatura bażika?

Tista 'tibda tpinġi skeda f'kull ġurnata taċ-ċiklu menstruwali, iżda huwa aħjar li tagħmel dan mill-ewwel jum. Il-kejl għandu jsir kull filgħodu mingħajr ma joħroġ mis-sodda, u dejjem fl-istess ħin. Ikollok bżonn tagħżel metodu wieħed ta 'kejl (rettangolari, vaġinali jew orali) u tużah biss matul iċ-ċiklu kollu.

It-tul tal-kejl tat-temperatura bażali vaġinali jew rettal huwa 3 minuti; Orali - 5 minuti, filwaqt li t-termometru għandu jitqiegħed taħt l-ilsien u agħlaq il-ħalqek. Meta tkejjel ma 'termometru tal-merkurju, huwa rrakkomandat li tħawwad qabel tmur torqod, peress li l-isforzi li tpoġġi fih filgħodu jistgħu jaffettwaw ir-riżultat. Ipprova ninnota xi bidliet fl-iskeda fi żmien xahar - ibiddel it-termometru, jiddevja mill-ħin tal-kejl, sitwazzjonijiet stressanti, xorb, mard, attività fiżika, eċċ.

Kif tikkalkula l-ovulazzjoni fit-temperatura bażika?

L-ewwelnett, huwa neċessarju li tinġabar tabella BT, li fiha t-temperatura mkejla għandha tkun miktuba kontra d-data, u fiż-żewġ kolonni li jmiss in-natura tal-preċipitati u l-fatturi esterni. Imbagħad, ibbażat fuq l-indikaturi rreġistrati, ġib graff tat-temperatura bażi . L-iskeda għandha ssir fuq folja vojta tal-karta f'kaxxa. Ċellola waħda tikkorrispondi għal ġurnata waħda taċ-ċiklu orizzontalment u 0.10 gradi vertikalment.

Fil-fażi follikulari taċ-ċiklu, BT hija 37-37.5 gradi, u mit-tieni fażi (12-16 ġurnata), ftit 12-24 siegħa qabel l-ovulazzjoni, jonqos ftit. It-temperatura bażali waqt l-ovulazzjoni tista 'tilħaq valur ta' 37.6-38.6 gradi u f'dan il-livell tinżamm sal-bidu tal-mestrwazzjoni li jmiss. Il-perjodu mill-bidu tal-mestrwazzjoni sal-ħin meta t-temperatura bażika tinżamm f'marka għolja għal mill-inqas 3 ijiem titqies fertili. It-temperatura elevata matul iċ-ċiklu mestrwali tista 'tindika t-tqala.