Persimmon ("data pruna", "data selvaġġa"), li tidher fil-ħarifa u x-xitwa fuq l-ixkafef tal-pajjiż tagħna, forsi waħda mill-ftit frott disponibbli għalina f'dan il-ħin, verament sinjuri f'vitamini u sustanzi utli oħra.
Proprjetajiet utli ta 'qsari
Fil-frott misjur tal-persimmon fih:
- zokkor , jew pjuttost monosaccharides - glukożju u fruttożju;
- Vitamina Ċ , li tgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat u ttejjeb il-kwalità tad-demm;
- provitamina A (beta-karotên) - antiossidant li jikkontrolla l-vista, u għandu wkoll effett anti-karċinoġeniku, assistent fil-proċessi ta 'tkabbir u żvilupp tal-ġisem, tiġdid tat-tessuti, eċċ;
- vitamina P (rutin), wieħed mill-bioflavonoids, utli għall-vini, li jirregola l-funzjoni tal-kliewi, li jipparteċipa fil-formazzjoni tal-bili, li għandu effett analġeżiku;
- sodju , importanti għas-sistemi diġestivi u tal-excretory tal-ġisem, kif ukoll għax-xogħol tal-muskoli;
- potassju , jirregola l-bilanċ tal-ilma, jgħin ix-xogħol tal-qalb u l-vini tad-demm, jippromwovi t-tneħħija ta 'tossini u tossini;
- kalċju , li ssostni s-saħħa tal-għadam, is-snien u s-sistema kardjovaskulari;
- manjesju , "responsabbli" għas-sinteżi taċ-ċelluli u l-formazzjoni ta 'tessut tal-għadam, ix-xogħol tal-qalb, kliewi, adrenali, moħħ u s-sistema nervuża kollha, attivazzjoni ta' vitamini B, kalċju, potassju u sodju;
- ħadid , involut fil-proċessi ta 'ematopoiesi, li jipprovdi tessuti b'ossiġnu;
- manganiż , iċ- "difensur" taċ-ċelluli minn influwenzi ta 'ħsara, importanti għas-sistema nervuża, involuti fit-tkabbir ta' għadam, qarquċa u tessut konnettiv;
- jodju , li huwa parti integrali mill-ormoni tat-tirojde, meħtieġa għat-tkabbir u l-iżvilupp normali, kemm fiżiku kif ukoll mentali u mentali;
- pektina , stabbilizzar tal-metaboliżmu, titjib fil-motilità intestinali, tnaqqis fil-livell tal-kolesterol fid-demm, li għandu l-abbiltà li jneħħi mill-ġisem elementi radjuattivi, metalli tossiċi u pestiċidi;
- fibra , utli għad-diġestjoni, jitnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb;
- tannini , li jeżerċitaw effett astrinġenti fuq il-membrani mukużi, li jnaqqsu l-funzjoni ta 'sekrezzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali.
Ma 'dan kollu, il-ġid tal-persimmon għandu indiċi gliċemiku baxx u valur kaloriku baxx (biss madwar 62 kcal kull 100 g).
X'inhu l-użu tal-persimmon għat-tfal?
Persimmon għandu proprjetajiet utli kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal. Dan estremament rikki fin-nutrijenti, grazzi għall-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ, jgħin fit-trattament tal-mard kiesaħ u virali, u jżid ir-reżistenza tal-ġisem. Persimmon jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-għajnejn, l-għadam u s-snien. Huwa utli ħafna għal organiżmu li qed jikber, peress li fih ammont kbir ta 'sustanzi, li jattiva s-sinteżi taċ-ċelloli, u għalhekk ukoll it-tkabbir tat-tessut.
Meta tifel jista 'jingħata persimmon?
Sa 2-3 snin mhux irrakkomandat li t-tfal ikunu familjari mal-persimmon: minħabba l-kontenut kbir ta 'tannini, jista' jwassal għal imblukkar intestinali. Tibda biċċa żgħira, u tagħżel li tibda varjetajiet li ma jorbtux (per eżempju, kingpin taċ-ċikkulata). Kun żgur li l-frott kien immaturat tajjeb (persimmon mhux misjur jista 'jwassal għal avvelenament).
Ħafna tfal ma jixbħux il-qrun minħabba l-proprjetajiet astringenti u l-laħam "mtajjan". Jekk it-tifel / tifla tiegħek kategorikament ma jħobbx il-qastan, ma jinsistux u ma joqogħdux. U jekk int verament tixtieq li tarrikkixxi d-dieta tiegħu, tipprova toffri frott imnixxef - f'forma mnixxfa persimmon mhix xejn
Kontraindikazzjonijiet għall-użu tal-ksimmoni
Meta tiddeċiedi jekk it-tfal tiegħek jista 'jkollhom qastan, ftakar dwar il-kontra-indikazzjonijiet tiegħu: hija dijabete, obeżità u propensità għal stitikezza, kif ukoll reazzjonijiet allerġiċi. L-allerġija tat-tfal għall-kannella mhix okkorrenza rari. Dan jimmanifesta ruħu, bħala regola, fil-forma ta 'raxxijiet tal-ġilda, iżda f'każijiet rari jista' jikkawża reazzjonijiet severi, per eżempju, anġjoedema.
Punt importanti ieħor għall-użu sikur tal-ksimmoni - iqis il-kompatibilità tiegħu ma 'prodotti oħra. Kombinazzjonijiet perikolużi - bil-ħalib u ilma kiesaħ.