Il-mużika r-ritmika għall-aerobics hija importanti ħafna għat-taħriġ u l-bini tal-koreografija. Ukoll mużika professjonali għall-aerobics tinfluwenza l-kostruzzjoni korretta taċ-ċiklu ta 'eżerċizzju, tistabbilixxi l-pass mixtieq u l-intensità.
Binarji normali u kanzunetti speċjalizzati għall-aerobics huma essenzjalment affarijiet differenti. Mużika għat-taħriġ aerobiku hija aktar strutturata, filwaqt li tinkludi l-inserzjonijiet u l-kwadri mużikali meħtieġa. Ukoll l-aerobics għall-mużika huma aktar produttivi, għaliex mingħajr ritmu mużikali, it-taħriġ ikun boring u mhux interessanti.
Binarji bħal dawn huma adattati:
- Hot Star Amar - mużika tal-klabb indian-Arabian taebo Ta;
- Agħti lili - mużika għall-aerobics;
- Dj Bacon - mużika għall-fitness u l-aerobics;
- L-Għeruq - Iż-Żerriegħa (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Le Le;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Ħolm Ħelu;
- Ġbir KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Triq;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Proġett Atomiku - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Mużika għall-aerobics
Mużika għall-aerobics għandha tkun magħżula b'attenzjoni kbira. Huwa aħjar li tingħata preferenza lil dawk il-kanzunetti li tixtieq aktar. Ħafna studji wrew li mużika pjaċevoli u veloċi għall-aerobics tgħin biex tlaħħaq ma 'emozzjonijiet negattivi, u flimkien mat-tagħbija fiżika biex terġa' tibda l-armonija fi ħdanek.
Il-karatteristika ewlenija ta 'kwalunkwe mużika hija l-tempo. Sabiex tagħżel il-prodotti t-tajbin, trid tqis it-tip ta 'taħriġ li qed tagħmel. Allura, mużika għall-aerobics sportivi, tiġbid, callanetics għandhom jitkejlu u kalm. Bi sfond mużikali simili, l-istudji tiegħek mhux se jkunu monotonu, u tista 'tikkonċentra fuq l-eżerċizzji kemm jista' jkun.
Il-mużika għall-aerobics taż-żfin għandha tkun iktar enerġetika. Il-mużika r-ritmika għall-aerobics tgħinek twettaq eżerċizzji bl-amplitudni t-tajba u tieħu r-ritmu meħtieġ.
Meta tkun qed tippjana għażla tal-mużika, dejjem iżomm f'moħħu li fil-bidu tal-workout dejjem hemm warm-up, għalhekk għal ċertu ammont ta 'ħin, agħżel kanzunetta b'tul moderat. Fit-tmiem tat-taħriġ, dejjem għandu jkun hemm irbit, rispettivament, għal din il-parti tat-taħriġ, melodija rilassanti, kalm u ta 'serħan il-moħħ hija adatta.
F'kull każ, dejjem tagħti preferenza lil dawk il-kanzunetti li jikkaġunaw emozzjonijiet pożittivi tiegħek, għaliex, kif diġà rajna, sfond mużikali magħżul kif suppost jgħinek jirrilassaw kemm jista 'jkun u mhux jaħsbu dwar għeja.
Mużika għall-aerobics tat-tfal
L-aerobics tat-tfal mhumiex biss attività addizzjonali, iżda parti neċessarja tal-proċess edukattiv, li huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'organiżmu ta' wild b'saħħtu. Tista 'tagħmel aerobics għal sena u nofs. L-unika ħaġa hija li tingħata attenzjoni għaż-żmien. Per eżempju, għal tarbija sa sentejn, biżżejjed 10-15 minuta kuljum. Imma ma 'kull sena sussegwenti, din id-darba jeħtieġ li tiżdied. Diġà fi tliet snin it-tarbija tista 'tieħu sa nofs siegħa ta' l-isport. Iżda, għal darb'oħra, dawn iċ-ċifri huma pjuttost arbitrarji u jiddependu fuq is-saħħa tat-tarbija u t-tolleranza tat-taħriġ innifsu.
Fl-aerobics tat-tfal, parti importanti ħafna tat-taħriġ tingħata wkoll lil mużika magħżula sewwa. Huwa pjuttost diffiċli li jħarreġ tfal biex iħarrġu minnufih u jikkonċentraw fuq eżerċizzji kif jagħmlu l-adulti. Ħafna drabi dawn l-eżerċizzji huma maqsuma f'żewġ
Il-mużika magħżula kif suppost għandha tkun ritmika u emozzjonali. Ħafna drabi, il-kowċ juża clippings mill-karikaturi tat-tfal, li huma magħrufa għat-tfal - kanzunetta dwar patata żgħira, Ċikkulata u track aerobika għal Bobik. Mill-approċċ korrett tal-għalliem tas-saħħa l-interess tat-tfal fl-aerobika jiddependi. Inħeġġu lit-tfal biex iħobbu l-isports, tista 'tkun ċert li wara li jikbru, huwa faċilment iżomm is-saħħa tiegħu u l-kapaċità fiżika.