Spiss il-koppji mingħajr suċċess jippruvaw li jkollhom tarbija jiffaċċjaw problema ta 'kwalità ħażina ta' l-isperma. Huwa tajjeb li jista 'jittejjeb, peress li l-isperma ma maturi mhux il-ħajja kollha tagħhom, iżda huma aġġornati kull 3 xhur (madwar 72 jum).
Liema semen huwa aħjar għall-konċepiment?
Għal sperma b'saħħitha, l-istandards li ġejjin huma stabbiliti mill-WHO:
- il-volum ta 'l-isperma ma jkunx inqas minn 2 ml;
- konċentrazzjoni ta 'mill-inqas 20 miljun spermatozoa għal kull millilitru;
- Mill-inqas 75% ta 'l-isperma għandu jkun ħaj;
- mill-inqas 50% ta 'l-isperma għandu jiċċaqlaq;
- Mill-inqas 25% ta 'l-isperma għandu jiċċaqlaq malajr.
Kif jidher ċar, il-kwalità tal-isperma tista 'tiġi determinata biss fil-laboratorju. Għalhekk, jekk ikun hemm problemi bil-kunċett, allura huwa meħtieġ li ż-żewġ konjuġi jiġu eżaminati.
Dak li jaffettwa l-kwalità ta 'l-isperma?
Biex tifhem kif ittejjeb il-kwalità ta 'l-isperma, huwa meħtieġ li wieħed jifhem liema fatturi għandhom l-akbar impatt fuq is-saħħa ta' l-irġiel.
- L-influwenza hija pprovduta bl-użu ta 'alkoħol u drogi, tipjip. L-effett negattiv tal-antibijotiċi fuq il-kwalità tal-isperma ġie ppruvat ukoll. Il-biċċa l-kbira minnhom jagħmlu raġel għal għaxar xhur, iżda anke wara l-iskadenza ta 'dan il-perjodu, il-konċepiment mhux irrakkomandat. Peress li hemm riskju ta 'aborti spontanji u anormalitajiet tal-fetu.
- Mard li huma trażmessi sesswalment huma wkoll ta 'spiss il-kawża ta' infertilità maskili. Pereżempju, il-klamidja tnaqqas il-possibbiltà ta 'konċepiment bi 33%.
- Is-sħana żejda fit-tul tad-testikoli għandha effett negattiv fuq il-kwalità ta 'l-isperma. Mhuwiex dwar iż-żjara ta 'sawna u tieħu banju - konsegwenzi serji mhux se jkunu. Imma x-xogħol sedentarju, ilbies ta 'taħt ta' taħt stretta jista 'jikkawża infertilità. Ukoll, it-titjib tal-kwalità tal-isperma se jkun impossibbli jekk il-bniedem ikompli jaħdem fuq il-laptop, u jżommha fuq il-ħoġor tiegħu. Minbarra dan il-laptop jikkontribwixxi għal sħana żejda, joħroġ ukoll mewġ elettromanjetiku, li jaffettwa wkoll is-saħħa tal-bniedem. Għall-istess raġuni, l-irġiel jilbsu l-mowbajls fil-but ta 'quddiem tal-qliezet tagħhom.
- Ir-raġuni ewlenija għall-problemi kollha tagħna, l-ekoloġija ħżiena, tissejjaħ ukoll fost ir-raġunijiet li jaffettwaw il-kwalità ta 'l-isperma. Il-biċċa l-kbira, ħadd ma jkun xortik tajba ma 'dawk li, permezz tal-okkupazzjoni, għandhom inhalaw ġurnata sħiħa ta' fwar ta 'sustanzi tossiċi - petrol, żebgħa u verniċ, eċċ.
- Korriment ta 'testikoli jbaxxi wkoll il-kwalità ta' l-isperma. L-antikorpi li jirriżultaw jattakkaw ċelluli ta 'l-isperma. Barra minn hekk, il-korrimenti minuri jista 'jkollhom ukoll influwenza ħażina, pereżempju, dawk li jinkisbu meta tkun qed tivvjaġġa fuq rota tal-muntanji.
- U l-piż żejjed jaffettwa ħażin il-kwalità ta 'l-isperma. Fl-irġiel b'indiċi tal-massa tal-ġisem għoli, hemm aktar espermali anormali.
- Influwenza kbira fuq il-kwalità tas-semen hija pprovduta minn nutrizzjoni. Għalhekk, in-nuqqas ta 'vitamina C inaqqas b'mod sinifikanti l-attività ta' l-isperma.
- Relazzjonijiet interessanti bejn l-intelliġenza u l-kwalità nstabu minn xjentisti Amerikani. Jirriżulta li l-irġiel żviluppati intellettwalment u l-għadd ta 'l-isperma huma tajbin.
Kif tista 'ttejjeb il-kwalità ta' l-isperma?
Jirriżulta li kważi l-irġiel kollha huma f'riskju. Allura kif tista 'tittejjeb il-kwalità ta' l-isperma, liema għodod hemm biex titjieb. Jistgħu l-vitamini jgħinu biex itejbu l-kwalità tal-isperma jew hemm mediċini li jtejbu l-prestazzjoni tas-saħħa tal-irġiel?
Biex tittejjeb il-kwalità tat-trattament tal-ormoni tal-isperma (jitbaxxa l-livell tal-ormoni femminili u jiżdied il-livell ta 'testosterone), dan isir minn speċjalista. Indipendentement, tista 'ssegwi xi regoli sempliċi: tevita sħana żejda u stress, tixrobx alkoħol u tagħti s-sigaretti tliet xhur qabel il-konċepiment. Se jkun tajjeb li ssib ħin għal attività fiżika moderata - 3-4 lezzjonijiet fil-ġimgħa se jkunu biżżejjed. Fil-kumpless vitamina-minerali aċċettat għandu jkun iż-żingu. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lin-nutrizzjoni, peress li tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-isperma.
Prodotti li jtejbu l-kwalità ta 'l-isperma
Naqqas il-produzzjoni ta 'sperma ta' kwalità baxxa jista 'ħxejjex ħodor bil-weraq, ħobż minn dqiq oħxon, legumi, ħmira u fwied, minħabba l-kontenut għoli ta' folic acid. Ħxejjex friski, frott u ħodor se jkunu utli - jeħtieġ li jittieklu kemm jista 'jkun. Iżda l-konsum ta 'ikel tqil u xaħmi għandu jitnaqqas għal minimu. Barra minn hekk, għandek tieħu l-vitamini B12, E u C. In-nuqqas ta 'vitamina C jista' jkabbar larinġ, kiwi, bżar aħmar, frawli friski. Ikun ukoll utli li tieħu xemx mix-xemx, il-vitamina D, prodotta f'dan il-każ għandha wkoll effett pożittiv fuq il-kwalità ta 'l-isperma.