Fil-fatt, kif tneħħi l-ħaddejn u tagħmel iċ-ċiċċirelli barra minnhom, ħafna rappreżentanti tal-ġusti sess jinkwetaw. U mhux dejjem ninkwetaw dwar il-milja tal-wiċċ tiegħu hija pyschkam. Ħafna drabi jiġri li l-ħaddejn chubby jidhru fin-nisa irqaq u irqaq.
Minħabba dak li għandek biex jaħsbu dwar kif tneħħi ħaddejn u jagħmlu cheekbones?
Kawżi li fuqhom persuna tista 'tiġi arrotondata u tikseb forom mhux sodisfaċenti jistgħu jkunu ħafna. L-aktar komuni minnhom huma:
- predispożizzjoni ereditarja;
- Kuntatt regolari ma 'raġġi ultravjola;
- akkumulazzjoni ta 'fluwidu fil-ġisem;
- kura mhux xierqa tal-ġisem;
- piż żejjed;
- tixjiħ naturali tal-epidermide;
- nuqqas ta 'konformità ma' stil ta 'ħajja sana.
Kif tneħħi ħaddejn u tagħmel cheekbones għal tfajla?
L-ewwel daqqa t'għajn, dan il-kompitu jista 'jidher impossibbli. Għall-persuna fil-swali ta 'l-isport ma tippreparax programmi speċjali, bħalma jagħmlu għal kwalunkwe parti oħra tal-ġisem. C'est pourquoi xi nisa jaħsbu li l-unika ċans tagħhom huwa li jitneħħew ħaddejn tagħhom u jagħmlu cheekbones - plastik. Imma dan mhux hekk.
Wieħed mill-aktar modi faċli biex tinbidel il-forma ta 'persuna huwa li titlaq fuq dieta u tibda tiekol l-ikel tajjeb:
- Għalkemm xi kultant il-kawża tal-ħaddejn kbar wisq u qed nefħa , ma tistax tiċħad lilek innifsek il-fluwidi. Kull jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma jew tè aħdar.
- Huwa meħtieġ li d-dieta tiġi eskluża minn prodotti ta 'ħsara bħall-melħ, iz-zokkor, ħelu, muffin u soda.
- Waqt l-ikla ta 'nofsinhar, huwa mixtieq li tiekol ħxejjex kemm jista' jkun. U matul il-ġurnata huwa utli li pamper lilek innifsek bi frott differenti.
- It-tneħħija ta 'ħaddejn għan-nisa li regolarment tixrob ħafna birra se tkun diffiċli ħafna.
- Fl-ikel huwa rakkomandat li żżid dixxijiet b'kontenut għoli ta ' fibra .
Kif malajr biex jitneħħew ħaddejn u jagħmlu cheekbones bl-għajnuna ta 'eżerċizzji?
Jirriżulta li għal ħaddejn ħxuna jeżisti wkoll sett speċjali ta 'eżerċizzji:
- Biex ittejjeb il-wiċċ ovali, għandek tieħu nifs fil-fond, tisfel il-ħaddejn tiegħek u indaqs iddistribwixxi l-arja ġo fihom. F'dan il-każ, ix-xufftejn għandhom ikunu magħluqa sewwa. Il-pass li jmiss huwa li tpoġġi l-pali fuq il-ħaddejn - sabiex is-swaba 'tkun fil-widnejn - u ibda l-ippressar għal ħames sekondi. Irrepeti l-eżerċizzju sa għaxar darbiet.
- Agħfas is-snienek kemm jista 'jkun, u f'dan il-punt tipprova twaħħal ix-xoffa ta' isfel.
- Seduta fuq siġġu, inklinat rasek u nipprova nġib l-ispallejn isfel. Fuq dan il-punt, il-vultaġġ għandu jilħaq il-ħaddejn. Inkella, l-eżerċizzju ma jkunx ta 'użu.
- Ix-xofftejn għandhom jintwew bl-ittra "O", u l-ilsien bil-ħaddejn għandu jkun magħqud. F'din il-pożizzjoni għandek bżonn toqgħod sakemm il-muskoli tal-wiċċ jieklu wisq.
- Eżerċizzju sempliċi biżżejjed iżda ferm effettiv - bil-lapes. Ħu l-kartolerija f'ħalqek u pprova tiġbed ftit ittri jew numri, jew aħjar - tat-tnejn.
Kif inkella tista 'tneħħi ħaddejn tiegħek u tagħmel cheekbones sabiħa?
Minbarra d-dieta u l-eżerċizzju, hemm modi oħra biex tgħin biex tinkiseb cheekbones perfetta:
- Massaġġi estremament utli, pereżempju. U tagħmel it yourself fid-dar mhux diffiċli. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biss li tieħu xugaman, xarrabha fl-ilma jew infużjoni tal-ħxejjex. Imbagħad dawn ikollhom jimsaħhom infushom tul il-linja tal-geddum, minn taħt tul il-ħaddejn, u mbagħad tul il-kontorn sħiħ tal-wiċċ. Din il-proċedura tgħin fit-titjib tal-mikroċirkolazzjoni.
- Ma jkun hemmx maskri extra-regolari ta 'pull-up.
- Fil-għodu, huwa rrakkomandat li timsaħ il-ġilda bis-silġ kosmetiku.
- Jekk il-problema hi fl-edima, allura dawn jistgħu jitneħħew bi proċeduri ta 'kuntrast.
- Favur il-kondizzjoni tal-ġilda huwa affettwat b'kompressi regolari ta 'bil-lejl, wara li l-epidermide għandu neċessarjament jiġi ttrattat b'krema ssikkata.