Bil-lejl għandek bżonn torqod. Din il-verità immutabbli hija magħrufa għal kulħadd, iżda mhux kulħadd immedjatament isib it-tweġiba għall-mistoqsija "għaliex". Sadanittant, it-tobba ma jikkawżawx din il-problema: fid-dlam, il-korpi tagħna jipproduċu ormon ta 'rqad. Huwa msejjaħ melatonin u huwa responsabbli mhux biss għall-kapaċità tagħna li torqod u jinxtegħel, iżda wkoll għar-reżistenza għall-istress, il-livell tal-pressjoni tad-demm, il-proċessi tat-tixjiħ u ħafna aktar.
Funzjonijiet uniċi ta 'l-ormon responsabbli għall-irqad
Issa li taf dak li jissejjaħ l-ormon ta 'rqad, wasal iż-żmien li nitkellmu dwar kif ġiet skoperta u kif taffettwa l-ġisem tagħna. L-ormon ta 'rqad, melatonin, ġie skopert l-ewwel darba mhux ilu - fl-1958. Iżda minn dakinhar, ix-xjentisti kellhom żmien biex jistudjaw bis-sħiħ il-funzjonijiet kollha tiegħu, u, minħabba li rriżultaw, huma ħafna:
- ir-regolazzjoni taċ-ċelloli tal-moħħ;
- normalizzazzjoni tal-livell ta 'pressjoni;
- ir-regolamentazzjoni tal-funzjonijiet tas-sistema diġestiva;
- manteniment ta ' sfond ormonali normali;
- determinazzjoni tal-frekwenza ta 'rqad;
- it-tnaqqis tal-proċess tax-xjuħija;
- it-tisħiħ tas-sistema immunitarja;
- adattament għall-bidla taż-żoni tal-ħin;
- proċessi antiossidanti.
Melatonin huwa prodott mid-dipartiment tal-moħħ imsejjaħ epiphysis, li hu responsabbli għall-kapaċità tagħna li nilqgħu għall-istress, reazzjonijiet emozzjonali u proċessi importanti oħra għall-ġisem tagħna. L-aktar ħaġa interessanti hija li x-xjentisti skoprew ormon ta 'rqad mhux biss fil-bnedmin, iżda wkoll f'mammali, rettili u anki xi pjanti.
Preparazzjonijiet ta 'melatonin u l-effett tagħhom fuq il-bnedmin
Il-livell ta 'melatonin fid-demm bil-lejl huwa 70% ogħla milli matul il-ġurnata. Dan ifisser li l-korp tagħna għandu jikkonforma mar-reġim. L-ormon huwa prodott waqt l-irqad biss fid-dlam, hekk jekk inti tagħmel parti minn dawk li jippreferu torqod aktar qrib il-għodu, kun żgur li t-twieqi huma mgħottija bil-purtieri ħoxnin jew blinds. Jekk dawn il-kundizzjonijiet ma jintlaħqux, il-konsegwenzi mhux pjaċevoli għall-organiżmu se jħossuhom infushom malajr ħafna:
- se jkun hemm nuqqas ta 'rqad;
- irritabilità se tiżdied;
- se jkun hemm theddida ta 'żvilupp ta' mard onkoloġiku;
- il-ġisem u l-organi interni kollha tiegħu jibdew jixjieħu malajr;
- interrotta s-sistema endokrinali u, bħala riżultat, funzjonijiet riproduttivi.
Din mhix lista kompleta ta 'dak li l-ormon responsabbli għall-irqad huwa suxxettibbli li jinjora. Sfortunatament, bl-età, il-produzzjoni tal-melatonin mill-ġisem tonqos. Sabiex jinnormalizza l-istat tas-saħħa, għandek tibda tieħu analogi sintetiċi ta 'dan l-ormon.
Preparazzjonijiet farmaċewtiċi ta 'melatonin huma prodotti minn pajjiżi differenti, li jsibuhom fi spiżerija mhijiex problema. Madankollu, qabel ma tibda t-trattament, ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar kontra-indikazzjonijiet possibbli.
L-ormon ta 'l-irqad fil-pilloli mhuwiex irrakkomandat għal persuni li huma dipendenti fuq mard allerġiku u awtoimmuni. Ukoll, il-melatonin huwa kontra-indikat fi:
- insuffiċjenza renali kronika;
- lewkimja;
- xi tipi oħra ta 'kanċer.
B'kawtela, il-mediċina għan-normalizzazzjoni tal-melanin ta 'l-irqad hija preskritta għall-epilettiċi u d-dijabetiċi.
B'differenza pilloli oħra ta 'l-irqad fil-pilloli, melatonin mhuwiex dipendenti u m'għandux sintomi ta' rtirar. Imma ma tqisx din il-mediċina bħala ideali - ma tintużax fit-tqala u fit-treddigħ, kif ukoll fit-trattament ta 'tfal taħt it-12-il sena.
Ħafna pazjenti li ppruvaw analogi sintetiċi ta 'l-ormon ta' rqad jilmentaw li l-mediċina tagħmilhom bi ngħas u letariku anki matul il-ġurnata. Barra minn hekk, ġie nnotat l-effett negattiv tal-mediċina fuq proċessi li jeħtieġu konċentrazzjoni għolja. Meta tittratta l-melanin, mhuwiex rakkomandat li toqgħod wara r-rota u jidħol f'kalkoli li jeħtieġu preċiżjoni għolja.