Emily Ratjakovski, b'rimmijiet u b'tipa grassa, jibqa 'sorpriża minn fannijiet tiegħu b'konfessjonijiet mhux mistennija. Waħda mill-mudelli l-aktar popolari u popolari fl-industrija tal-moda moderna qasmet l-approċċ tagħha għan-nutrizzjoni. Skond tagħha, korp sabiħ ma jistax jiġi immaġinat mingħajr approċċ b'saħħtu għal nutrizzjoni tajba. Is-sbuħija ta '25 sena tgħid li għandek tibda tieħu ħsieb tiegħek innifsek kmieni kemm jista' jkun.
Emily ikkonfermat li hija ma tiddominax lilha nfisha, u ma tisparixxi fil-ġinnasju. Hija prattikament tinjora l-qagħda tajba, iżda hi qatt ma tagħti slack meta niġu għan-nutrizzjoni. Tifla attraenti b'forom imnaqqxin ammettiet li hi qatt ma baqgħet fuq dieti, iżda hi sempliċement trid tagħżel prodotti li ma jagħmlux ħsara lill-korp għeżież tagħha:
"M'għandix kowċ, biex inkun onest, ma ngħidx għaraq fi president tat-tbandil." L-għażla tiegħi hija ikel b'saħħtu u maħsub. "
Dieta minn Emily Rataskovski
Allura dak li jiekol sbuħija famuża? Jirriżulta li filgħodu hi prattikament ma tesperjenzax il-ġuħ, għalhekk hi ma jkollhiex kolazzjon. Il-massimu huwa tazza tal-kafè, f'każijiet rari ħafna jista 'jagħti l-għaġina ta' Broton bil-mili, kun-aman, mhux għal kollox, iżda biċċa żgħira.
L-ikel mhux distingwut mill-ikel, ġeneralment insalata u sandwich:
"Meta jien fuq is-sett, kultant nista 'nilqa' snack mit-tabella ġenerali, iżda din hija eċċezzjoni għar-regoli. Normalment ikun hemm ikel daqshekk delikat u varjat, li huwa faċli ħafna biex "tinkiser". Fil-fatt, se jkolli porzjonijiet biżżejjed ta 'insalata u sandwich favorit. "
Meta wasal għall-ikel favorit, Emily qal li l-konoxxenzi tagħha kollha fil-kors - hi laħam-eater reali:
"I love laħam! Għandi bżonn inħejji l-ispejjeż tal-ħadid, barra minn hekk, nixtieq inħoss li l-enerġija qed tivvibra fil-ġisem tiegħi, u nista 'nikseb biss mill-laħam. "Aqra wkoll
- Emily Ratjakovski sar il-wiċċ tal-kopertura ta 'Ġunju ta' Marie Claire
- Il-mudell Emily Rataskovski faqqa 'lill-fannijiet ta' hairdo mibdula
- Ir-raġel tagħha, Emily Ratajkovski, qed tħabbarha ma 'Sookie Waterhouse?
L-istilla qalet li kienet żgur: is-sigriet ta 'nutriment tajjeb huwa sempliċi ħafna - mhux dieti stretti u restrizzjonijiet, iżda l-għażla ta' prodotti sempliċi u ta 'kwalità għolja. Għandu jkun ikel mingħajr togħmiet, prodotti pproċessati minimament u mhux nofshom lesti.