Biex taħseb dwar x'għandek tagħmel jekk l-għoġġiela tar-riġlejn iweġġgħu, ħafna drabi mhux bħat-trattament ta 'l-uġigħ ta' ras jew, per eżempju, l-uġigħ fis-snien. Għalhekk, meta tħabbat wiċċha ma 'problema, in-nies iħossu assolutament bla sahha.
Għaliex jista 'jweġġa' r-riġlejn?
Xi ħaġa li għandha x'taqsam ma 'saqajn b'ħafna uġigħ tista' tkun dovuta għal diversi raġunijiet. Huwa maħsub li minħabba d-dehra ta 'sensazzjonijiet spjaċevoli huma:
- eżerċizzju fiżiku eċċessiv regolari jew ta 'darba;
- myositis ;
- mard tas-sinsla;
- piż żejjed;
- patoloġiji kardjovaskulari;
- fibromyalgia;
- mard ta 'nervituri periferali;
- tromboflebite ;
- mijopatija;
- trawma u ħsara mekkanika lill-muskoli.
X'għandi nagħmel jekk l-għoġġiela tar-riġlejn iġorru ħafna?
Jekk l-iskumdità ma tagħtix mistrieħ u ma tmurx għal bosta ġimgħat, għandek tikkuntattja speċjalista. L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li ssib x'inhuma l-għoġġiela tas-saqajn tiegħek qed iweġġgħu. Eżami komprensiv jista 'jgħin f'dan. Numru ta 'studji se jeskludu xi raġunijiet aktar serji.
Wara li tiġi stabbilita d-dijanjożi, it-trattament huwa preskritt. Bħala regola, it-terapija tinvolvi l-użu ta 'balzmi u kremi speċjali li jġibu n-norma tat-ton vaskulari.
Hawn x'tista 'tagħmel l-uġigħ fix-xoffa tar-riġlejn xellugija jew tal-lemin:
Kalzetti tal-kompressjoni jgħinu ħafna biex ilaħħqu mal-problema. - Huwa mixtieq ħafna li l-ilbies regolari ta 'żraben jiġi abbandunat b'għatu għoli wisq.
- Tħallix ma 'massaġġi professjonali.
- Jagħmlu ħin għal mixjiet regolari.
- Utli għall-uġigħ fit-tferrigħ tal-għoġġiela u d-doċċa tal-kuntrast
- Jekk fuq ix-xogħol għandek toqgħod għal żmien twil, tirranġa għalik innifsek workout qasir.
- Irrevedi d-dieta tiegħek u żid ikel li fih il-vitamina E.
- Għajnuna biex ittejjeb il-banjijiet fuq il-ħwawar.