X'inhi l-istabbiltà emozzjonali? Illum, dan il-fenomenu jissejjaħ il-proprjetà tal-psikja, espressa fil-kapaċità li tegħleb l-istat ta 'tqanqil emozzjonali qawwi meta jwettqu attivitajiet diffiċli.
Din il-kundizzjoni tipprevjeni l-istress, tqassim nervuż , u tikkontribwixxi wkoll għal azzjonijiet fl-aktar sitwazzjonijiet stressanti.
Testijiet
Hemm testijiet speċjali li jgħinu biex jiddeterminaw il-livell ta 'stabbiltà emozzjonali u jagħtu rakkomandazzjonijiet prattiċi.
Nissuġġerixxu li tevalwa l-istabilità emozzjonali personali tiegħek. Huwa meħtieġ li tingħata risposta għal numru mill-mistoqsijiet li ġejjin:
1. Fil-mument l-iktar interessanti, il-pawżi tat-TV. X'ser tagħmel?
- I se tarmi xi ħaġa fiha - 3;
- ċempel lill-Wizard - 1;
- I'll jiffissaw myself - 2.
2. Tista 'tismes tliet kotba li inti ippjanat li taqra?
- Of course - 2;
- Ma nistax - 3;
- Ma nafx eżattament - 1.
3. Li għandhom lezzjoni favorita?
- iva - 1;
- I-mistrieħ fid-dar, I walk - 2;
- m'hemmx ħin - 3.
4. Tippreferi rikreazzjoni ta 'barra?
- biss fl-istampi - 3;
- I simili ħafna - 1;
- jekk dan ma jikkawżax diffikultajiet - 2.
5. Għandek ħin liberu. Int:
- Ma nagħmel xejn u jgawdi - 2;
- Nagħżel fejn iltqajt ħafna - 1;
- Inħossni skomdu, ma nafx x'għandek tagħmel - 3.
6. Il-ġurnata ta 'mistrieħ. Qed tistenna sejħa, li hija ttardjata għal għoxrin minuta.
- Jien nistenna u jien nieħu n-negozju utli - 1;
- rrabjata - 3;
- Nara t-TV - 2.
7. Agħżel l-għażla xierqa:
- Lotterija, mapep, magni - 3;
- backgammon, ċess, logħob tal-bord - 2;
- l-ebda wieħed minn dawn t'hawn fuq huwa 1.
8. Jista 'jiskeda l-ħinijiet tax-xogħol?
- Iva, huwa saħansitra diffiċli li tagħżel it-tip ta 'okkupazzjoni minħabba interessi differenti - 1;
- Sejjer naħdem - 2;
- min jieħu ħsieb dak - 3.
9. Persuna mhux familjari hija rude lilek.
- Ser nirrispondi għalih l-istess - 3;
- I se tieqaf - 2;
- Ma nagħtix il-valur - 1.
10. Intom misruqin fil-kaxxa tal-flus.
- Ser nibqa 'fuq it-2 tiegħi;
- Nitlobkom biex iġġib lill-awtoritajiet - 3;
- Ma nagħtix il-valur - 1.
Analiżi tar-riżultati
Ir-riżultati tiegħek:
- Minn 10 sa 14-il punt. Int ferm kalm, tista 'tikkontrolla kompletament l-emozzjonijiet tiegħek.
- Minn 15 sa 25 punt. Kalma, imma xi kultant tinkiser. Spiss jirrilassaw u jibdlu l-passatempi tiegħek.
- Minn 26 sa 30 punt. Sensittiva. Tgħallem tibqa 'kalm f'sitwazzjonijiet mhux ċari.
L-istabbiltà emottiva u mentali hija importanti ħafna għall-ħajja normali ta 'kull persuna. Kulħadd għandu sitwazzjonijiet meta l-ħajja tippremja bi daqqa, imma kulħadd għandu jkun jista 'jirreaġixxi malajr għal dan u jirkupra immedjatament. Mhuwiex faċli, iżda huwa estremament meħtieġ li ssir aktar b'saħħitha. Dan jista 'jitqabbel ma' sala ta 'l-isports, għaliex għall-iżvilupp fiżiku huwa meħtieġ li jsir ħafna sforz, inkella se jkun hemm atrofija sħiħa.
Stabbiltà emottiva-b'saħħitha volontarja hija tendenza li tagħżel linja ta 'kondotta proprja, implimentazzjoni skop ta' l-azzjonijiet kollha, tieħu r-responsabbiltà għar-riżultati. Dan huwa eżattament dak li kull persuna għandha titgħallem tiżviluppa b'mod kostanti fihom infushom.
Ħafna nies ikunu jistgħu jgħinu fit-taħriġ ta 'stabbiltà emozzjonali. Hemm kumpless ta 'eżerċizzji varji li jgħin biex l-istabbiltà emozzjonali tkun aktar b'saħħitha. Jista 'jkun nifs fil-fond, yoga , awto-taħriġ differenti. Agħżel l-aktar għażla xierqa u tibda t-taħriġ, allura r-riżultat ma jżommokx stennija!
L-istabbiltà emozzjonali ta 'individwu hija determinata min-numru ta' problemi li persuna għaddiet minnha. Għalkemm l-esperti jinnutaw li n-nies li ma jkunux iltaqgħu magħhom huma wkoll pjuttost stabbli.
Il-formazzjoni ta 'stabbiltà emozzjonali twassal għal armonija ma' individwu nnifsu u mad-dinja ta 'ġewwa. Uża għodda bħal meditazzjoni, nutriment tajjeb, mixi, attività fiżika regolari u soċjalizzazzjoni man-natura.
Tinsewx li b'kull lezzjoni tal-ħajja, ma 'kull tqassim emozzjonali, huwa meħtieġ li tagħmel tajjeb biss, toħroġ konklużjonijiet, u b'hekk ittejjeb, jimmatura b'mod emozzjonali.