Fantasies dwar it-tema tal-paragun tal-ħajja ma 'zebra mhumiex ġodda u jikkonfermaw biss il-korrettezza ta' din il-linja ta 'ħsieb. Il-ħajja tikkonsisti f'fażijiet emozzjonali differenti, li mbagħad tagħtuna sens ta 'omnipotenza, allura dawn isaħħu, b'idejhom' l isfel, li jċaħħdu lilhom infushom anke minn ċans ta ' suċċess . L-akbar ammont ta 'ħin aħna qegħdin fin-nofs ta' dawn il-fażijiet - f'rutina bla ħsieb.
Il-fażijiet tat-tnaqqis emozzjonali skont it-tul taż-żmien tagħhom jistgħu jiddeġeneraw faċilment fid-dipressjoni. Imma kull wieħed minna jista 'jwieġeb lilna nfusna kif tmexxi persuna minn depressjoni, u wkoll tieħu affarijiet f'idejha stess, iġbed ruħu mill-għadajjar mix-xagħar.
Modi biex teħles mid-dipressjoni
- Aħna diġà semmejna l-ewwel mod ta 'dipressjoni - dan huwa l-għarfien tan-natura ċiklika tal-ħajja, għandek tikseb ruħek fir-ras li din il-kundizzjoni hija għal ftit żmien biss, minħabba li l-korp għandu fażijiet tiegħu stess, regolament ormonali, dan kollu jwassal ukoll għal apatija u nuqqas ta' . Allura, id-dipressjoni eventwalment se tgħaddi!
- Jekk id-dipressjoni tiegħek bdiet minħabba xi nuqqas, nuqqas ta 'mistħija, tipprova tiftakar il-mumenti ta' suċċess, rebħiet, kisbiet. Aħseb dwar dak li tkun tajjeb fuq dak li għamilt hekk u hekk, kemm hu sabiħ għalik, liema sett vasta ta 'kwalitajiet pożittivi li għandek bżonn biex ikollha suċċess biex tikseb suċċess dak iż-żmien. Memorji ta 'suċċessi tal-imgħoddi se jfakkru li intom, wara kollox, ta' xi ħaġa. U dan għandu jagħti spinta biex timmobilizza l-qawwa tiegħek u l-ħruġ mid-dipressjoni.
- Ibdel il-mod tal-ħajja. Dejjem il-metodu attwali ta 'kif toħroġ id-depressjoni huwa l-bidla. Ħu ġurnata ta 'mistrieħ, u jekk possibbli, titlaq. Mur fuq vjaġġ, jew għall-inqas imorru barra r-rotta tas-soltu, imorru pajjiż - għal faqqiegħ, tlugħ jew sempliċiment jieħdu ħin 'il barra għall- passatemp tiegħek. Get up tard jekk għandek toħroġ kuljum, mhux dawl, mhux filgħodu, jew viċi versa, kmieni. Tibda arranġament mill-ġdid tad-dar, u iktar ma tkun b'saħħitha s-sitwazzjoni tfakkarek tal-kawżi tad-dipressjoni, iktar tkun radikali l-bidla. Dan huwa mod mgħaġġel mid-depressjoni, huwa aċċessibbli għal kulħadd li mhuwiex għażżien
biex jagħmlu l-benessri tagħhom stess. - Il-mod li joħroġ mid-dipressjoni mingħajr drogi, u dan il-metodu jaġixxi wkoll fuq it-tnaqqis futur tal-poter, huwa l-kapaċità li taħseb globalment. Jifhmu li għamilt żball li issa jidher fatali għalik, f'mitt sena m'intix ser tiftakar, u x'għandi ngħid dwar miljuni ta 'snin ... Aħna biss nies li jgħixu f'wieħed mill-pjaneti bla għadd ta' l-univers, huma insinifikanti (ma jimpurtax kemm hu spjaċevoli li tinstema ') meta mqabbla mal-firxiet universali. U l-problemi tagħna, bl-ebda mod, huma globali, fuq skala kożmika.
Dan kollu għandu jaħdem u jneħħi sa saqajk. U sabiex mhux biss ittejjeb l-istat tas-saħħa wara xi nuqqasijiet, iżda biex tagħmel hekk li l-problema tissolva darba għal dejjem, taħseb b'mod kostruttiv dwar il-possibbiltajiet għas-soluzzjoni tagħha.