Epinephrine jew adrenaline huwa n-newrotrasmettitur ewlieni u l-ormon tal-medulla adrenali. Huwa importanti ħafna għall-korp, minħabba li huwa responsabbli biex jirrispondi għal sitwazzjonijiet stressanti, li jippermettilek tadatta malajr għal ċirkostanzi esterni perikolużi jew mhux favorevoli. L-adrenalina fid-demm uman tinsab kostantement f'xi ammonti bilanċjati. Iż-żieda fil-konċentrazzjoni ta 'dan l-ormon isseħħ biss meta tħoss uġigħ, biża', ġuħ jew rabja.
Sintomi ta 'rilaxx ta' adrenalina fid-demm u n-nuqqas tiegħu
Assolutament kull persuna spiss issib żieda temporanja fl-adrenalina fid-demm. Il-karatteristiċi karatteristiċi ewlenin ta 'din il-kondizzjoni huma kif ġej:
- żieda mgħaġġla fil-pressjoni tad-demm;
- żieda fil- polz u r-rata tal-qalb;
- studenti dilati;
- konċentrazzjoni ta 'attenzjoni;
- attivazzjoni tal-apparat tal-għadam u tal-muskolu;
- rilassament tal-musculature ta 'l-imsaren;
- sens ta 'konċentrazzjoni, ferrieħa, rieda għal azzjoni deċiżiva.
Għaldaqstant, meta l-epinephrine jonqos, is-sintomi huma direttament opposti:
- ħedla, għeja;
- letarġija tal-muskolu;
- apatija;
- memorja li tiddgħajjef;
- irritabilità;
- deterjorament tad-diġestjoni;
- cravings għall-ħelu;
- pressjoni baxxa .
Kif tnaqqas l-adrenalina fid-demm?
Biż-żieda patoloġika kostanti ta 'l-ormon in kwistjoni, huwa meħtieġ li jittieħdu dawn il-miżuri:
- Li tmexxi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa.
- Timmonitorja d-dieta bilanċjata.
- Tgħallem it-tekniki ta 'rilassament u kumdità.
- Do yoga.
- Jqattgħu ħin għal attivitajiet pjaċevoli (mixjiet, soċjalizzazzjoni).
Jekk dawn il-metodi ma jgħinux, inti jkollok tibgħat lil speċjalista biex tippreskrivi medikazzjonijiet speċjali.
Kif tiżdied l-adrenalina fid-demm?
Id-dehra ta 'ngħas, għeja kostanti u pressjoni tad-demm baxxa jindikaw il-qtugħ ta' l-epinephrine. Tista 'tlaħħaq ma' dan bil-modi li ġejjin:
- Li tiddedika aktar ħin għall-attività fiżika attiva.
- Enrich-dieta bir-ramm, żingu.
- Ħassar drawwiet ħżiena, waqqa 'l-alkoħol.
- Biex jikkunsmaw ammont suffiċjenti ta 'laħam u proteina organika.
- Aqbad biżżejjed.