Qaddada huwa l-ħin ideali biex toqgħod fl-aċetikużmu, biex iċedu l-imbarazz u l-ogla, u jiddedikaw il-ħin tiegħek għal xogħol sempliċi għall-ġisem u l-ruħ. Issa ħafna nies ma josservawx is-sawm, u xi wħud jagħmluh biss formalment - per eżempju, jirrifjutaw platti tal-laħam. Huwa importanti li wieħed jifhem dak li huwa pprojbit waqt is-sawm, mhux biss f'termini ta 'ikel, iżda wkoll f'termini ta' azzjonijiet.
X'jista 'jsir fil-Randan?
Il-bażi tas-sawm mhijiex restrizzjoni fin-nutrizzjoni, iżda limitazzjonijiet spiritwali. Huwa matul il-perjodu ta 'sawm li l-mod asettiku tal-ħajja, l-indiema, l-osservanza tal-kmandamenti huwa kkunsidrat l-aktar favorevoli. Ikkunsidra l-projbizzjonijiet fil-post f'aktar dettall:
- Huwa pprojbit li tmexxi ħajja soċjali attiva, tilqa ', tiddeferixxi fix-xejn u l-laxkezza;
- M'għandekx tmur għal xi divertiment, kemm jekk tkun movie, teatru jew klabb ta 'interessi;
- huwa importanti li tosserva b'attenzjoni l-kmandamenti kollha u tindemk f'każ li rnexxilek emozzjonijiet bħal rabja, għira, aggressjoni, regħba u oħrajn;
- huwa rrakkomandat ħafna li l-astinenza matrimonjali, u aktar u iktar, l-astinenza ta 'koppji li mhumiex miżżewġin;
- huwa projbit l-użu ta 'alkoħol, sustanzi narkotiċi, għad-duħħan;
- huwa importanti li tissorvelja l- emozzjonijiet u tħalli biss l-aktar qawwi minnhom - inkella, jekk intom soġġetti għal passjonijiet, l-isforzi kollha tiegħek se jkunu vain;
- Huwa strettament ipprojbit li jidħol fil-glutonju, overeat.
Mekkaniżmu vera Ortodossa jirrestrinġi l-ġisem sabiex persuna tkun tista 'tiżvela u tesperjenza aħjar l-essenza divina tiegħu. Huwa għalhekk li għal perjodu bħal dan mhuwiex irrakkomandat li wieħed jippjana vjaġġ, vaganzi, ċelebrazzjoni ta 'diversi avvenimenti. L-aktar secluded, aktar kalmi, aktar spiritwali u morali int se tonfoq dan iż-żmien, aktar tgħinek ruħkom.
Dak li ma jistax jittiekel malajr ħafna?
Meta tkellem speċifikament dwar dak li huwa pprojbit fil-posta minn prodotti, huma primarjament prodotti ta 'oriġini mill-annimali, ħelu u delicacies:
- kull tip ta 'laħam u tjur (il-ħut huwa permess f'ċerti ġranet);
- ħalib u kull xorta ta 'prodotti tal-ħalib;
- kull bajd u prodotti li fihom minnhom (per eżempju, mayonnaise);
- ċikkulata, ħelu, marmellata u ħelu ieħor;
- ħami ta 'kull tip.
Għalhekk, il-ħelu (minbarra l-frott) u s-sorsi kollha tal-proteina tal-annimali huma esklużi mid-dieta. Sabiex jiġu evitati problemi fl-organiżmu f'tali reġim, huwa importanti li fid-dieta jiġi inkluż l-ammont massimu ta 'ikel proteiku li ġej mill-pjanti: piżelli, għads, fażola, fażola .
Rakkomandazzjonijiet għall-osservanza tal-Randan
L-istil tal-ħajja għall-perjodu ta 'sawm għandu jkun sempliċi kemm jista' jkun - ma tużax aċċessorji, ma tixtrix jew ma tagħmilx ħwejjeġ għaljin, ma tgawdix u ma tattendix avvenimenti soċjali. Madwar l-istess stat lixx u kalm huwa importanti biex iżomm f'moħħu - ma jagħtux lok għal provokazzjonijiet tad-dinja madwar: ma tħossokx irritat, ma tinħassx, ma tieħux rrabjata. Aċċetta kollox bħala test mogħti lilek minn fuq, wara li int ser tippurifika l-ruħ. Huwa anki l-istat intern tiegħek li huwa indikatur li qed tlaħħaq b'suċċess is-sawm.
Tippruvax tiddiversifika l-platti wisq - it-tabella għandha tkun sempliċi u anke dgħif, mingħajr għażla ta 'platti, mingħajr fjuri. Naturalment, il-pazjenti, l-anzjani u n-nisa tqal m'għandhomx iħarsu b'mod strett ir-regoli kollha - iżda biex jikkumpensaw, għandhom jiddedikaw aktar ħin għat-talb, indiema.
It-talb tal-qari huwa kkunsidrat bħala komponent obbligatorju tas-sawm. Bħala regola, dan isir darbtejn kuljum - filgħodu u filgħaxija. Barra minn dan, huwa rakkomandat li żżur is-servizzi ta 'Sibt u Ħadd fil-knisja, li jgħinu wkoll biex jesperjenzaw l-essenza stess tal-Randan.