Iċ-ċiklu menstruwali tan-nisa jikkonsisti f'erba 'fażijiet, li huma kkaratterizzati minn ċerti bidliet li jseħħu fil-ġisem. Il-fehim ta 'dawn il-proċessi huwa meħtieġ biex jagħżel l-iktar żmien adattat għall-konċepiment tat-tfal, biex juża l-metodu kalendarju b'mod korrett biex jiddetermina ġranet perikolużi u sikuri, kif ukoll għal sejba f'waqtha ta' vjolazzjonijiet. Ta 'min jikkunsidra li t-tul ta' kull fażi taċ-ċiklu mestrwali f'kull każ huwa individwali daqs iċ-ċiklu nnifsu.
1 u 2, il-fażi taċ-ċiklu menstruwali hi li tipprepara għall-formazzjoni tal-bajda. 3 u 4 - din hija direttament il-formazzjoni tal-bajda u l-preparazzjoni għall-konċepiment, imma jekk il-konċepiment ma jseħħx, imbagħad isir il-proċess invers, il-bajd imut u ċ-ċiklu jibda mill-bidu.
Fażi menstruwali
L-ewwel fażi taċ-ċiklu menstruwali tibda fl-ewwel jum tal-mestrwazzjoni. Ukoll din il-ġurnata hija meqjusa l-ewwel jum taċ-ċiklu. Matul il-fsada menstruwali taħt l-influwenza tal-ormoni, l-endometriju tal-utru huwa miċħud, u l-ġisem iħejji għad-dehra ta 'bajda ġdida.
Fl-ewwel fażi taċ-ċiklu, ħafna drabi osserva l-alomenorrea - menstruwazzjoni bl-uġigħ. Algomenorrea hija marda li għandha tiġi ttrattata, u telimina l-kawżi l-ewwel. Il-ksur tas-sistema nervuża u riproduttiva, kif ukoll mard infjammatorju jew infettiv tal-organi tal-pelvi jistgħu jikkawżaw uġigħ waqt il-menstrwazzjoni. Mill-mestrwazzjoni bl-uġigħ huwa eħfef li titrażżan darba milli tirriskja s-saħħa tiegħek u dejjem tbati minn uġigħ.
Huwa wkoll utli għan-nisa li jużaw aktar prodotti li fihom il-ħadid, li l-livell tiegħu jitnaqqas b'mod sinifikanti minħabba l-menstrwazzjoni. Dawn il-ġranet huwa rrakkomandat li jkun fi stat ta 'mistrieħ, tevita t-tensjoni żejda u l-eżerċizzju. F'xi pajjiżi, in-nisa jingħataw sptar għall-perjodu tal-mestrwazzjoni, għaliex minbarra l-iskumdità, f'dawk il-ġranet, l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni jmorru għall-agħar, il-burdata, in-nervożiżmu huma possibbli.
L-ewwel fażi ddum minn 3 sa 6 ijiem, iżda anki qabel it-tmiem tal-ġranet kritiċi, tibda t-tieni fażi taċ-ċiklu mestrwali.
Il-fażi follikulari
It-tieni fażi taċ-ċiklu mestrwali ddum madwar ġimgħatejn wara t-tmiem tal-mestrwazzjoni. Il-moħħ jibgħat impulsi, taħt l-influwenza li l-ormon stimulanti follikali jidħol fl-ovarji, FSH, li tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'follikuli. Gradwalment, jifforma folliku dominanti, li fih l-ovo sussegwentement jimmatura.
Ukoll, it-tieni fażi taċ-ċiklu menstruwali hija kkaratterizzata mir-rilaxx tal-estroġenu tal-ormoni, li jġedded il-kisi tal-utru. L-estroġenu jaffettwa wkoll mukus ċervikali, li jagħmilha immuni għall-isperma.
Xi fatturi, bħal stress jew mard, jistgħu jaffettwaw it-tul tat-tieni fażi taċ-ċiklu mestrwali, u jdewmu l-bidu tat-tielet fażi.
Il-fażi ta 'l-ovulazzjoni
Il-fażi ddum madwar 3 ijiem, li matulu r-rilaxx ta 'l-ormon luteinizzanti, LH, u tnaqqis fl-FSH. LH jaffettwa l-mukus ċervikali, li jagħmilha suxxettibbli għall-isperma. Ukoll, taħt l-influwenza ta 'LH, il-maturazzjoni tat-truf tal-bajd u l-ovulazzjoni tagħha sseħħ (rilaxx mill-follikulu). Bajd matur jgħaddi għat-tubi tal-fallopjani, fejn qiegħed jistenna għall-fertilizzazzjoni għal madwar jumejn. L-iktar ħin adattat għall-konċepiment huwa eżatt qabel l-ovulazzjoni, billi l-isperma jgħixu għal madwar 5 ijiem. Wara l-ovulazzjoni, isir ċiklu ieħor ta 'bidliet, tibda l-fażi luteali taċ-ċiklu mestrwali.
Fażi luteali taċ-ċiklu menstruwali
Wara r-rilaxx tal-ovulu, il-follikulu (ġisem isfar) jibda jipproduċi proġesteron ormon, li jipprepara l-endometriju tal-utru għall-impjantazzjoni ta 'bajd fertilizzat. Fl-istess ħin, il-produzzjoni tal-LH tieqaf, il-mukus ċervikali tnixxef. Il-fażi luteali taċ-ċiklu menstruwali ddum mhux aktar minn 16-il jum. Il-korp qed jistenna l-impjantazzjoni tal-bajda, li sseħħ 6-12-il jum wara l-fertilizzazzjoni.
Il-bajd fertilizzat jidħol fil-kavita tal-utru. Hekk kif isseħħ l-impjantazzjoni, l-ormon korjoniku gonadotropin jibda jiġi prodott. Taħt l-influwenza ta 'dan l-ormon, il-korp isfar jibqa' jaħdem tul it-tqala, u jipproduċi proġesteron. It-testijiet tat-tqala huma sensittivi għall-gonadotropin korjoniku, li xi kultant jissejjaħ ormon tat-tqala.
Jekk il-fertilizzazzjoni ma sseħħx, allura l-bajda u l-korp isfar jmutu, il-produzzjoni tal-proġesteron tieqaf. Min-naħa tagħha, dan jikkawża l-qerda tal-endometriju. Iċ-ċaħda tas-saff ta 'fuq tal-utru tibda, tibda l-mestrwazzjoni, għalhekk iċ-ċiklu jerġa' jibda.
Il-fażijiet taċ-ċiklu menstruwali huma kkawżati mill-influwenza tal-ormoni, li jaffettwaw mhux biss il-proċessi fiżjoloġiċi, iżda wkoll l-istat emozzjonali.
Huwa interessanti li fil-mediċina antika Ċiniża, ibbażata fuq l-erba 'fażijiet taċ-ċiklu, kienu bbażati l-prattiċi meħtieġa għall-iżvilupp spiritwali tal-mara u t-tiġdid tal-ġisem. Kien maħsub li qabel ma sseħħ l-ovulazzjoni l-akkumulazzjoni ta 'enerġija, u wara t-tqassim mill-ġdid ta' l-ovulazzjoni. Il-preservazzjoni ta 'l-enerġija fl-ewwel nofs taċ-ċiklu ppermettiet lill-mara biex tikseb l-armonija.
U għalkemm ir-ritmu tal-ħajja moderna jirrikjedi attività kostanti min-nisa, il-monitoraġġ tal-bidliet fl-istat emozzjonali assoċjati mal-fażijiet taċ-ċiklu menstruwali jgħin biex jiddetermina l-ġranet l-iktar sfavorevoli għal azzjoni attiva jew biex isolvi kunflitti. Dan l-approċċ se jevita stress mhux meħtieġ u jżomm is-saħħa u s-saħħa tiegħek.