Tħossok, meta jieħu l-bugħawwieġ tiegħu minn pjaċevoli. Għall-żgur, kull persuna mill-inqas darba fil-ħajja tiegħu ltaqgħet ma 'dan il-fenomenu. Il-konvulsjonijiet ta 'l-idejn jistgħu jiddisturbaw ħafna rari, iżda f'xi nies jiġri ħafna drabi, milli jwasslu ħafna inkonvenjenzi. Sabiex teħles minn dawn is-sentimenti spjaċevoli, huwa neċessarju li tiddetermina għaliex l-ispasma tnaqqas l-idejn, is-swaba ', jew xi partijiet oħra tal-ġisem.
L-iktar kawżi komuni ta 'bugħawwieġ bl-idejn huma:
- eċċessiv Jiena attività fiżika. Minħabba t-taħriġ intensiv - il-ġirja, il-qbiż, it-tiġbid, l-għawm, it-tensjoni eċċessiva tal-muskoli jistgħu jseħħu. Overexertion iwassal għall-fatt li l-muskoli ta 'l-idejn huma brim u s-sensazzjonijiet ta' uġigħ jinqalgħu;
- avvelenament. Bħala riżultat ta 'ikel sever jew avvelenament mill-alkoħol, il-bugħawwieġ tas-swaba spiss iseħħu. Dan jiġri li wara l-avvelenament, is-swaba 'fuq l-idejn huma brim għal diversi ġranet;
- superkolol. Taħt l-influwenza ta 'ilma kiesaħ f'ħafna nies inaqqas l-idejn u l-muskoli varji;
- provvista dgħajfa tad-demm lill-muskoli. Nies li għandhom provvista tad-demm dgħajfa għall-muskoli spiss inaqqsu l-idejn jew is-saqajn tagħhom taħt l-influwenza tal-kesħa jew l-eżerċizzju
- nuqqas ta 'kalċju fid-dieta ta' kuljum;
- biża f'daqqa.
Huwa biss wara li tiġi identifikata l-kawża tal-spażmi, wieħed jista 'jfittex risposta għall-mistoqsija dwar x'għandek tagħmel jekk jieħu l-idejn tiegħu. Skont is-sitwazzjoni, l-età, il-benesseri ġenerali, għandhom jintgħażlu mezzi xierqa biex jikkumbattu dan l-inkwiet.
Hemm numru ta 'modi kif teħles minn attakki ta' diversi partijiet tal-ġisem:
- Massaġġi. Jekk l-ispasma tnaqqas l-idejn, is-swaba 'fuq l-idejn jew is-saqajn, huwa neċessarju, l-ewwelnett, li żżid sewwa ż-żona ferita. Din il-proċedura sempliċi tippermettilek li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u malajr teħles mill-bugħawwieġ. Jekk il-bugħawwieġ tnaqqas regolarment id-driegħ tal-lemin jew tax-xellug, allura l-massaġġa għandha ssir kuljum, mingħajr ma tistenna xi spażmu ieħor. Għall-massaġġi tista 'tuża żejt jew balzmu.
- Banjijiet sħan . Jekk il-bugħawwieġ tnaqqas l-idejn regolarment bil-lejl, allura għall-prevenzjoni għandha tieħu banju sħun. Fil-banju tista 'żżid melħ tal-baħar jew żejt aromatiku. Din il-proċedura tħalli li tirrilassa l-muskoli kollha tal-ġisem u ittaffi t-tensjoni.
- Preparazzjonijiet erbali. Il-fitoterapija hija għodda tajba għall-prevenzjoni ta 'ħafna mard. Jekk l-ispasja regolarment tnaqqas idejk, għandek tixrob te chamomile kuljum - tgħin biex tirrilassa l-muskoli. Tè tal-ġir huwa wkoll rimedju tajjeb għall-illaxkar. Jekk l-ispasma tnaqqas l-idejn waqt it-tqala, qabel ma tuża l-ħxejjex aromatiċi għandek tikkonsulta tabib - xi wħud minnhom jistgħu jiġu kontraindikati.
- Qawwa. Bi bugħawwieġ regolari bl-idejn, ikel li jkun fih ammonti kbar ta 'kalċju u potassju għandu jkun inkluż fid-dieta ta' kuljum. Prodotti bħal dawn jinkludu: ħalib, cottage cheese, ħxejjex friski, ħodor.
- Evita ipotermja. Is-supercooling regolari jista 'jagħmel bugħawwieġ kroniku, għalhekk huwa speċjalment importanti li ma titħalliex ipotermja lil dawk li għandhom aċċessjonijiet spiss biżżejjed.
Jekk ma tistax teħles mill-ispasmi ta 'l-idejn fuqek, allura tista' tfittex parir minn riflettur terapistiku. Forsi, il-spażmu inaqqas l-idejn jew is-swaba 'fuq l-idejn minħabba espożizzjoni regolari għal ċerti punti attivi tal-ġisem. U dan, min-naħa tiegħu, jikkawża żieda fil-fluss tad-demm u l-okkorrenza ta 'spażmi. L-ispeċjalista jkun jista 'jidentifika problema simili u jissuġġerixxi l-iktar metodu ottimali li jippermetti li teħles mill-aċċessjonijiet għal dejjem.