Hemm sett ta 'metodi li, kif turi l-prattika, jistgħu jipprevjenu d-dehra ta' stretch marks waqt it-tqala. Imma jekk inti ssegwi r-regoli parzjalment, allura l-effett se jkun inviżibbli, u l-ħin jintilef. Għalhekk, hekk kif it-test juri żewġ strixxi, huwa meħtieġ li terġa 'tinbena l-ħajja tiegħek b'mod ġdid.
Oqgħod attent għall-ġilda
Influwenza kbira fuq il-ġilda għandha effett estern. Jekk wara massaġġi tad-doċċa bi movimenti ġentili u tapplika żejt jew krema minn stretch marks, dan iżid l-elastiċità tiegħu. L-aktar attenzjoni għandha tingħata lill-ġnub, ġenbejn u żaqq, u s-sider għandu jkun iktar bir-reqqa, minħabba li l-istimulazzjoni żejda tista 'tikkawża theddida ta' terminazzjoni tat-tqala.
Meta tieħu doċċa, għandek bżonn tipprova tbiddel l-ilma sħun u kiesaħ, tistimula r-riċetturi tal-ġilda responsabbli għat-turgor tal-ġilda. Dawn il-proċeduri sempliċi se jżidu l-elastiċità tad-dermis u se jtejbu l-ġisem.
Ibdel il-pjan ikla
Imma l-ebda metodu ma jaħdem jekk il-mara ma tiekolx id-dritt. Għandhom jinkludu fil-menu aktar frott u ħxejjex, fibra. Se jkollok bżonn ukoll prodotti li jgħinu lill-ġilda ssir supplimentari - spinaċi, brokkoli, karrotti, qara ħamra, ġewż, ħut, ħodor, frawli.
Tinterferix u supplimenti ta 'vitamina fil-forma ta' pilloli. Jekk fil-kumpless ta 'multivitamini l-enfasi ewlenija hija fuq il-preparazzjonijiet tal-ħadid, għandhom jiżdiedu l-vitamini A u E. Huwa meħtieġ li tintalab tikkalkula d-doża korretta tat-tabib li jikkura, minħabba li l-eċċess ta' dawn is-sustanzi fil-ġisem huwa estremament mhux mixtieq għall-fetu.
Tinsiex il-likwidu. Mara tqila li trid tkun taf kif tevita stretch marks waqt it-tqala għandha tixrob sa 2 litri ta 'ilma kuljum, flimkien ma' te u sopop. Dan jippromwovi t-tneħħija ta 'prodotti metaboliċi u huwa utli għaż-żamma ta' bilanċ ta 'fluwidu fil-ġisem kollu, u l-ġilda b'mod partikolari.
Żieda fl-Eżerċizzju Fiżiku
Jekk mara ma kinitx atletika qabel it-tqala, issa huwa l-waqt li jinbidlu l-prijoritajiet favur is-saħħa. Yoga għal nisa tqal, pilates, eżerċizzji sempliċi ta 'tiġbid u t-tisħiħ tal-muskoli, jaffettwa wkoll il-kundizzjoni tal-ġilda. Eżerċizzji biss għandhom isiru regolarment u mingħajr fanatiżmu.