Ekoloġija ħażina tal-belt gassed, siegħa ta 'vigil fuq il-monitor tal-kompjuter, nuqqas ta' rqad, snacks fast food - u riflessjoni fil-mera, alas, mhux kuntenta. Fejn għamlet il-ġilda tas-saħħa darba brillanti b'lewngħa ta 'offerta? Wasal iż-żmien li wieħed jaħseb dwar kif itejjeb il-jbiddel u jippreserva s-sbuħija tal-ġilda - il-fattur ewlieni tal-attrazzjoni tan-nisa.
Prodotti li jtejbu l-jbiddel
Il-ġilda hija indikatur tax-xogħol ta 'l-organi interni u tal-livell ġenerali tas-saħħa. Dwar kemm tiekol, kemm jekk il-ġisem ikollu biżżejjed vitamini u traċċi ta 'elementi, il-kundizzjoni tal-ġilda tiddependi wkoll. Jekk trid tfittex żgħażagħ u frisk, abbanduna ikel inutli u frankament dannuż (fast food, prodotti nofshom lesti, ċipep u crackers, xarbiet karbonati ħelwin), tillimita l-ikel grassi u moqli, tnaqqas l-ammont ta 'kafè u alkoħol.
U, ovvjament, tidħol fid-dieta ta 'kuljum tiegħek prodotti li jtejbu l-jbiddel:
- Laħam ta 'ftit xaħam (preferibbilment mgħolli): tiġieġ, fenek, vitella; majjal u fwied taċ-ċanga;
- Ħut (inkluż varjetajiet xaħmin), fwied tal-merluzz, salamun tal-kavjar u sturjun, frott tal-baħar;
- prodotti tal-ħalib, speċjalment ġobon domestiku u krema qarsa;
- Ħxejjex ħodor (spinaċi, tipi differenti ta 'ħass, Kaboċċa ta' Peking u brokkoli);
- Ħxejjex u frott ta 'kulur oranġjo (berquq, qara ħamra, bettieħa, karrotti, bżar tal-qampiena);
- Xaħmijiet ta 'oriġini veġetali;
- prodotti minn ħbub sħaħ, qamħ imnissel;
- ġewż u żrieragħ.
It-tweġiba għall-mistoqsija, liema prodotti jtejbu l-jbiddel, hija sempliċi: dawk li fihom proteina ta 'grad għoli huma sinjuri f'vitamini A u E. Tinsiex li dawn il-vitamini jinħallu xaħam, għalhekk l-insalata tal-karrotti u l-kaboċċa għandha timtela b'kuċċarina taż-żejt taż-żebbuġa u minn prodotti tal- Dawn huma aktar utli minn dawk li fihom il-persentaġġ tal-kontenut tax-xaħam huwa akbar minn żero. Dieta iebsa fuq il-ġilda tiegħek mhix anëillari, huwa għaqli ħafna li darba għal dejjem jwaqqaf dieta sana u bbilanëjata.
Maskri li jtejbu l-jbiddel
Anke l-avvizi l-kbar tagħna jifhmu kif attraenti l-ġilda delikata u kkulurita tajjeb tidher b'saħħitha blush. U għall-kura tal-wiċċ tagħhom, użaw il-prodotti l-aktar komuni. Waħda mill-maskri l-aktar popolari, it-titjib tal-jbiddel, għadha taħlita ta 'ġobon cottage homemade u krema qarsa. Madankollu, jistgħu jintużaw separatament. Sempliċement tapplika għal ġilda nadifa, u wara 15-il minuta laħlaħ bl-ilma. Din il-maskra għandha effett kemmxejn jbajdu, ttaffi l-ġilda, tagħtiha bellusin.
Darkeyes, kif ukoll dawk li jixtiequ jħaffu l-freckle ftit u anke l-kulur tal-ġilda, se jixirqu maskri magħmula minn ċitru (grejpfrut, oranġjo, lumi) ibbażat fuq jogurt. Applikazzjonijiet tajbin miċ-ċrieki tal-ħjar frisk jew frawli mgħaffġa. Mwejjed bħal dawn mhux biss isolvu l-problema ta 'kif itejbu l-jbiddel, iżda jimlew iċ-ċelloli tal-ġilda b'vitamini, jġedded u jġibu l-vivacity.
Il-ġilda ta 'kulur ċar fil-perjodu tax-xitwa bejn il-ħarifa u x-xitwa ta' spiss takkwista pallor mhux sani. Trid tagħtiha lewn tad-deheb? Jekk jogħġbok! Maskri li jtejbu t-tebgħa bil-ġilda pallida:
- Ħallat 2 kuċċarini karrotti maħkuka sew b'1 kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa, ireddgħu l-massa bil-lamtu. Applika għal 15-20 minuta fuq il-wiċċ u l-għonq.
- Ifrex il-ġilda fuq il-wiċċ tal-ħxuna tal-kafè imsajjar mingħajr zokkor, wara 10 minuti, ħaslu. Il-proċedura tista 'tiġi kkombinata mat-tqaxxir: agħmel massaġġja l-wiċċ bi ftit ħbub tal-kafè, nixxifha bl-ilma jew żżid ragħwa għall-ħasil.
- Għal kull ġilda, maskra ta 'vitamina bħal din hija utli: ħawwad il-laħam tal-berquq, ħawwadha bil-ħafur (jew ħafur mqatta' f'forma ta 'kafè) f'partijiet indaqs. Jekk il-ġilda tkun niexfa, żid qatra ta 'żejt taż-żebbuġa.
Kif tista 'titjieb il-jbiddel mal-kosmetiċi?
L-iktar mod veloċi biex tagħti lilek innifsek ħarsa irresistibbli hija, ovvjament, l-għamla korretta. Allinja l-kulur tal-ġilda b'bażi (bażi) għal make-up u fondazzjoni, ħabi ċ-ċrieki taħt l-għajnejn u ħmura ħafifa - il-korrettur, agħti l-isfumatura d-dritt - trab b'temperatur jew partiċelli li jirriflettu d-dawl.
L-aktar kompitu importanti għal kull mara huwa li tagħżel fondazzjoni li ttejjeb il-jbiddel tagħha. Qabel ma jixtru huwa meħtieġ li tiġi ttestjata l-kulur fuq il-ġilda tal-wiċċ (u mhux l-idejn!) U fid-dawl tax-xemx, minn bosta biex tingħata preferenza lil dik li hija l-eqreb lejn l-isfumatura naturali tal-ġilda. It-ton skur huwa adattat biss għall-għamla ta 'filgħaxija.