Fl-1950, il-Professur Marshall żviluppa metodu għall-kejl tat-temperatura bażi. Hija bbażata fuq il-fatt li f'fażijiet differenti taċ-ċiklu menstruwali, jiġi prodott ammont differenti ta 'ormoni, li jinfluwenza t-temperatura.
Għaliex tkejjel it-temperatura bażika?
Mhux in-nisa kollha għandhom ċiklu mestrwali stabbli. Jiddependi fuq it-tibdil fil-klima, l-istress psikoloġiku, il-livell ta 'attività fiżika, il-konsum tal-mediċini u ħafna raġunijiet oħra. F'dan il-każ, huwa rakkomandat li titkejjel it-temperatura bażi. Jekk tkejjel it-temperatura bażi b'mod korrett, tista 't-tnejn tiddetermina l-ġranet favorevoli għall-konċepiment, u taf jekk it-tqala ġratx meta ċ-ċiklu jkun miksura. Ukoll dan il-metodu jippermettilek tiċċekkja l-korrettezza tar-rilaxx tal-ormon mill-ovarji.
X'inhu t-termometru biex titkejjel it-temperatura bażika?
Hemm tliet tipi ta 'termometri li jkejlu t-temperatura tal-ġisem, dawn huma gradi tal-merkurju, elettroniċi u infrared. Termometri tat-tip ta 'l-aħħar mhumiex adattati għall-iskopijiet tagħna. It-temperatura bażika tista 'titkejjel kemm ma' merkurju kif ukoll ma 'termometru elettroniku. Għandha tingħata attenzjoni meta jintuża termometru tal-merkurju. Il-merkurju huwa sustanza perikoluża, u hemm ċans kbir li jitkisser it-termometru. Imma ma tistax tbiddel it-termometri għall-kejl. It-temperatura bażika għandha titkejjel bl-istess termometru biex jiġi evitat żball kbir fil-kejl.
Regoli tal-kejl tat-temperatura tal-linja bażi
Biss jekk issegwi r-regoli kollha, il-metodu bażiku tal-kejl tat-temperatura jkun effettiv. Kif kejjel it-temperatura bażali b'mod korrett, issa nikkunsidraw.
- Fejn hi mkejla t-temperatura bażika? Hemm modi kif titkejjel it-temperatura bażika fir-rektum, fil-ħalq jew fil-vaġina. Jekk tagħżel wieħed mill-metodi ta 'kejl, trid twaħħal miegħu biss, mingħajr ma talterna ma' oħrajn.
- Meta teħtieġ li tkejjel it-temperatura bażika, għaliex titkejjel fil-għodu? It-temperatura bażika għandha titkejjel wara irqad kontinwu li jdum mill-inqas 3 sigħat, għalhekk ħafna mill-qisien jittieħdu filgħodu. U dan isir mingħajr ma toħroġ mis-sodda u ma tagħmilx movimenti attivi. Biex tagħmel dan, poġġi t-termometru ħdejnha sabiex tkun faċli biex tilħaq lilu. It-temperatura bażika tista 'titkejjel fil-għaxija u matul il-ġurnata, jekk tkun slejt għal żmien twil, mill-inqas 3 sigħat. Iżda ta 'min ifakkar, jekk tiddeċiedi li tkejjel it-temperatura bażika wara nofsinhar jew filgħaxija, allura l-għada ser ikollok bżonn tkejjelha fl-istess ħin u wkoll wara li torqod. Minħabba li t-temperatura bażika għandha titkejjel fl-istess ħin, jekk il-kondizzjoni ma tintlaħaqx, il-kejl mhux se jkun affidabbli, u għandu jerġa 'jibda mill-bidu taċ-ċiklu li jmiss.
- Kemm-il minuta tieħu biex tkejjel it-temperatura bażika? Kejjelha għal 5 minuti, u dan il-ħin kollu hu rakkomandat li tibqa 'xorta. Minħabba li meta tiċċaqlaq, it-temperatura togħla, u d-data ma tkunx affidabbli.
- Id-data riċevuta għandha titniżżel fit-tabella. Sabiex tkun tista 'tidentifika d-dipendenzi b'mod aktar preċiż, huwa meħtieġ li titkejjel it-temperatura bażi għal tliet xhur. F'din it-tabella, int trid tispeċifika mhux biss id-data u l-ġurnata taċ-ċiklu, iżda wkoll tħalli post għal marki speċjali. Bħal ċaqliq, mard, stress, teħid ta 'mediċini, eċċ.
Wieħed għandu jiftakar li l-metodu tal-kejl tat-temperatura bażali ma jkunx adattat għal tfajliet, minħabba li l-bidliet fil-ġisem għadhom iseħħu u ċ-ċiklu mestrwali kostanti jibda biss jiġi stabbilit. Ukoll, il-kejl tat-temperatura bażika se jkun inutli fil-każ tat-teħid ta 'kontraċettivi orali.