Oscillazzjonijiet fil-piż u l-ormoni
Biss tixtieq li wieħed jinnota li l-piż matul il-perjodu ma jżidx, iżda għall-kuntrarju - jonqos, u huwa improbabbli li tista 'tipprevjeni n-natura. F'kull tfajla, malli titwieled, il-funzjoni tal-procreation diġà ġiet stabbilita, u s-sistema ormonali tgħinha f'dan. Jekk inqisu ċ-ċiklu mestrwali fid-dettall, imbagħad f'nofs il-maturazzjoni tal-bajd isseħħ u tibda l-fażi luteali, li fiha l-ormon progesterone jiġi prodott. Huwa jgħin lil mara biex tinqabad tqila u tiflaħ, u hija wkoll waħda mill-fatturi ewlenin li jaffettwaw id-dehra ta 'liri żejda qabel il-mestrwazzjoni. Il-proġesteron jikkontrolla x-xewqa tat-tfajla li tiekol xi ħaġa ħelwa jew tixrob soda. Il-ġinekologi jispjegaw, għal kemm-il ġurnata qabel iż-żidiet fil-piż ta 'kull xahar u meta jkun meħtieġ li tara aktar bir-reqqa n-nutrizzjoni hija ta' madwar 10 ijiem qabel il-bidu ta 'menstru. F'dan il-każ, il-mara tirkupra gradwalment u tista 'ma tinnotax. Bil-miġja ta 'l-iskart, il-piż għal diversi jiem jiġi lura għan-normal.
Plus 1 kg huwa normali
Kemm tiżdied il-piż qabel kull xahar, se tgħin biex tkun taf l-użin banali. Normalment, iż-żieda fil-piż tista 'tvarja minn 900 g għal 1.5 kg. Bħala regola, bidliet bħal dawn għas-sess ġust huma imperċettibbli. Mistoqsija oħra, jekk ttajpja madwar 3 kg. Hawnhekk ta 'min joqgħod jinkwetaw, jekk biss għax hemm ċans kbir li fil-qaddek "toqgħod" għal 500 g kull xahar.
Għalhekk, jekk inti tagħmel parti mit-tieni għażla, u l-piż tiegħek jista 'jvarja kull xahar għal ftit kilogrammi, huwa improbabbli li x-xewqa li tiekol kejk tgħinek tibqa' mqaxxra. Ipprova f'dan iż-żmien biex tiekol karboidrati aktar kumplessi, u mid-dieta biex teskludi l-ikel, l-alkoħol, is-soda u l-ħelu mielħa u pikkanti. Ukoll, jekk int verament trid pamper lilek innifsek - tiekol ftit ċikkulata skura mingħajr addittivi. M'għandekx tieħu ħafna piż, iżda l-burdata se ttejjeb b'mod sinifikanti.