Sauna - dan huwa banju Finlandiż, li llum qed jikseb popolarità dejjem akbar. Huwa ddikjarat simbolu nazzjonali tal-Finlandja għal raġuni: minbarra din hija proċedura utli ħafna, sawna għall-Finlandiżi hija post speċjali fejn persuna tista 'tnaddaf il-ġisem. Preċedentement, minħabba nuqqas ta 'kundizzjonijiet, is-sawna kienet l-uniku post fejn il-kundizzjonijiet prattikament sterili kienu miżmuma minħabba t-temperatura għolja, u minn hawn, apparentement, l-istima għolja tas-sawna tieħu l-għeruq tagħha.
Naturalment, għal żmien twil ma nbidel xejn, u llum is-sawna tibqa 'mhux inqas utli minn bosta mijiet ta' snin ilu.
Karatteristiċi tal-banju Finlandiż
Is-sawna Finlandiża żżomm temperatura għolja biżżejjed - mill-inqas 70 ° Ċ. Jista 'jkun lokalizzat kemm fl-appartament kif ukoll fid-dar - għall-Finlandiżi din mhix biss in-norma, iżda wkoll neċessità. Il-prinċipju tal-sawna Finlandiża huwa sempliċi: in-nar fil-fuklar jisħon il-ġebel, u huma, min-naħa tagħhom, jaħżnu s-sħana. Fit-tip ta 'duħħan tas-sawna, id-duħħan joħroġ mix-xquq - din hija l-hekk imsejħa "sawna sewda", iżda l-banju "abjad" neċessarjament ikollu ċmieni speċjali.
Meta l-banju jissaħħan, in-nies joqogħdu bilqegħda fuq l-ixkaffa fil-kamra tal-fwar u ferra l-ilma fuq il-fuklar bil-fwar. Wara l-għaraq, in-nies jaħslu u jispiċċaw il-proċedura.
Dan il-prinċipju tas-sawna Finlandiża jgħid li s-saħħa tal-ġisem hija possibbli mingħajr l-użu ta 'kimiċi moderni: ftit ġebel glowing u ilma biex jinħoloq fwar. Il-proċedura hija assolutament naturali, u meta titqies il-preskrizzjoni tal-istorja tagħha, wieħed jista 'jgħid mingħajr dubju li dan mhux biss hu ġieħ tat-tradizzjoni jew divertiment vojt, iżda mod effettiv biex il-ġisem tiegħek jordna.
Id-differenza bejn il-banju Finlandiż u r-Russu
Hemm diversi differenzi importanti bejn sawna Finlandiża u banju Russu :
- Fis-sawna, il-fwar huwa niexef, u f'banju Russu - imxarrab.
- It-temperatura fis-sawna hija ħafna ogħla milli fil-banju Russu.
- A ġummar ġo sawna rarament tintuża, iżda f'banju Russu - dejjem.
Il-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-użu tas-sawna Finlandiża huma:
- temperatura tal-ġisem miżjuda;
- infezzjonijiet akuti;
- aterosklerożi;
- tuberkulosi;
- formazzjonijiet malinni;
- ipertirojdiżmu;
- glawkoma;
- psikosi, psikopatija;
- propensità għal trombożi jew fsada.
Benefiċċji u ħsara mill-sawna Finlandiża
Il-kwistjoni ta 'kemm hu utli l-sawna Finlandiża hija, hija ambigwa, minħabba li l-ġisem kollu sa. Jesperjenzaw xi stress, il-ġisem tagħna jitgħallem biex isib triq 'il barra minn sitwazzjoni diffiċli, u aktar ma jenfasizza li l-ġisem jegħleb, iktar ikun b'saħħtu.
Il-benefiċċji tal-sawna Finlandiża jestendu għall-bastimenti: taħt l-influwenza ta 'temperatura għolja huma jespandu, u dan isir ukoll tip ta' taħriġ u analiżi tal-kapaċità li wieħed jadatta. Imma meta wieħed iqis li l-bastimenti huma fraġli ħafna, u xi nies ikollhom kolesterol elevat, allura wieħed m'għandux jipprova d-destin: bi tendenza għal pressjoni miżjuda, mingħajr eżami preliminari u l-approvazzjoni tat-tabib, mhux rakkomandat li titwettaq tali proċedura.
Ukoll, is-sawna Finlandiża hija utli ħafna għall-ġilda: il-pori f'temperatura għolja miftuħa u "nifs". Bl-għaraq jitnaddfu, hekk wara li tkun tlestiet is-sawna huwa importanti ħafna li jaħslu sew il-ġisem.
Xi wħud jemmnu li sawna Finlandiża tgħin biex jitilfu l-piż. Din hija kwistjoni pjuttost kontroversjali: telf ta 'piż x'aktarx li jiġi minn massaġġi ta' żoni problematiċi wara sawna, meta l-ġisem ikun rilassat u l-fluwidu żejjed faċilment iħalli l-ġisem. Imma dan jista 'jkun mod perikoluż li jitilfu l-piż, għaliex il-massaġġi hija stress ieħor għall-ġisem.
Naturalment, ma nistgħux ninsew dwar l-effett benefiku tas-sawna fuq il-psyche u s-sistema nervuża tal-bniedem:
Ukoll, taħt l-influwenza tas-sħana, il-mikrobi jmutu, u għalhekk żjara perjodika lis-sawna Finlandiża hija prevenzjoni eċċellenti tal-mard ENT.
Il-metodi effettivi kollha li jibdlu kwalitattivament il-kundizzjoni ta 'persuna, jistgħu jibdlu s-sitwazzjoni għall-aħjar, u għall-agħar. Minħabba dan, qabel ma żżur is-sawna għandha taqra sew il-kontra-indikazzjonijiet għaliha.