Il-fatt li l-mara futura ta 'Prince Harry involut b'mod regolari fil-meditazzjoni u l-yoga li diġà taf. Madankollu, is-sigriet ta 'l-armonija Megan Markle mhix biss fil-kapaċità li tirrilassa u tikkonċentra, u mhux fil-prestazzjoni regolari ta' asanas. Jirriżulta li l-attriċi hija kontinwament imqabbda fl-isports. Il-programm, li jsegwi l-gharusa tal-prinćipju Ingliz, ğie mghex mill-kittieb personali tieghu f'intervista mad-rivista American Women's Health.
Pubblikazzjoni minn nik & hi (@nikandshe)
Skond Craig McNamie, ħadem ma 'l-istilla tas-serje televiżiva "Force Majeure" għal 3 snin, qabel it-betrothal tagħha ma' nobleman Ingliż. Minbarra dieta tajba għas-saħħa Megan pjuttost involut b'mod attiv fil-fitness:
"Biex tibda, Megan huwa ġlied veru. Hi qatt ma tilfet it-taħriġ tagħna u dejjem ingħatat 100% għal-lezzjonijiet fis-sala. Fost il-prijoritajiet tal-ħajja tagħha hemm l-isports u stil ta 'ħajja sana. Hija qatt ma tilmenta, hi dejjem tmur għall-aħħar, jekk hija tara għan quddiemha nfisha. "
Skema ta 'taħriġ ta' l-idoneità għall-Princess tal-ġejjieni
Il-kowċ tal-fitness taċ-ċelebrità ammetta li meta wasal għall-klassijiet tiegħu, kienet f'forma fiżika tajba ħafna u ma kellhiex bżonn ta 'korrezzjoni tal-figura. Hija kellha tagħmel it-tranżizzjoni għal livell ġdid u l-parir ta 'Craig McNamie għen lil Megan f'dan.
Il-programm li l-coach maħluq għall-attriċi kien jikkonsisti f'diversi stadji u dam 45 minuta. Il-klassijiet inżammu 3-4 darbiet fil-ġimgħa. Matul it-taħriġ, l-attriċi għaddiet konsistentement fl-istadji li ġejjin: kardjo-warm-up, tiġbid dinamiku u taħriġ intensiv ta 'saħħa.
It-trejners tal-kundizzjoni innotaw li b'dan il-mod is-sala tiegħu rnexxielha tagħti attenzjoni wkoll lill-gruppi kollha tal-muskoli - armi, dahar, warrani, press u riġlejn, u ħolqot siluża sabiħa. Dan huwa importanti għal attriċi li ħadmet għall-kamera u kellha tfittex perfetta minn kwalunkwe angolu.
Aqra wkollPubblikazzjoni minn Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton u Prince William żaru l-park nazzjonali Kaziranga
- Kim Kardashian u Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew u oħrajn waqt iċ-ċerimonja Tony Awards-2016
McNamie jagħti parir lin-nisa bil-figura ta 'Megan Markle (rqiqa u ta' daqs żgħir) biex tingħata preferenza lil approċċ integrat. Jekk ma tippruvax li jitilfu l-piż, iżda jridu jenfasizzaw il-figura tiegħek, huwa importanti li l-eżerċizzji kontinwament alternattivi, sabiex il-muskoli differenti jiżviluppaw b'mod armonjuż.