Il-ġlieda kontra l-cellulite (jew, għall-inqas, taħseb fuq il-pjan tal-ġlieda) illum hija okkupata, probabbilment, kull sekonda tas-sess ġust. L-agħar ħaġa hija li qoxra oranġjo skura tista 'tidher mhux biss fuq l-istonku, il-koxox u l-warrani tan-nisa maturi. Ħafna drabi l- cellulite iseħħ f'bniet f'età pjuttost żgħira. Wieħed mill-aħjar modi biex tiġġieled il-problema hija l-massaġġi kontra l-cellulite, li tista 'titwettaq id-dar.
Vantaġġi ta 'massaġġi manwali kontra ċ-ċellulite
Il-cellulite jidher minħabba bidliet patoloġiċi fl-istruttura ta 'xaħam taħt il-ġilda. Ksur taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu, l-istaġnar tal-limfa u l-fluwidu jwassal għal bidla fl-istruttura tat-tessuti.
Il-massaġġi manwali kontra ċ-ċellulite tuża tekniki speċjali li jirrestawraw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ifittxu depożiti ta 'xaħam mhux mixtieqa u għandhom effett ta' drenaġġ limfatiku. Proċeduri kbar plus - f'effett dirett. Il-massager jista 'jikkontrolla l-forza tal-pressjoni, jekk ikun meħtieġ jippenetra saffi aktar profondi ta' tessuti u jwassalhom prodotti speċjali kontra l-cellulite (żjut, kremi, ġellijiet).
Kif tagħmel massaġġi kontra l-cellulite fid-dar?
Naturalment, l-għażla ideali - li tafda lil ġismek lil professjonist li jaf sew it-tekniki ta 'massaġġi kontra l-cellulite. Imma sfortunatament, din l-għażla mhix ottimali għal kulħadd: xi ħadd ma jkollux biżżejjed ħin għal masseur, xi ħadd ma jħobbx l-ispiża tal-proċedura. F'każijiet bħal dawn, tista 'tipprova li tuża massaġġi lilek innifsek.
Qabel ma tagħmel massaġġi kontra ċellulite fid-dar, għandek tiftakar ftit regoli sempliċi:
- Il-massaġġi għandhom isiru bir-reqqa. L-ebda moviment f'daqqa (speċjalment fl-addome). Ikollok bżonn tibda l-proċedura bla xkiel, allura tista 'gradwalment tħaffef il-pass.
- Biex tibbenefika mill-proċedura kien massimu, għandek tuża żjut u kremi speċjali.
- Matul il-massaġġi l-muskoli għandhom ikunu rilassati mija fil-mija.
- Saħħan idejk qabel il-proċedura.
- M'għandekx massaġġi fuq żoni tal-ġilda fejn hemm feriti u brix.
- Il-ħin ideali għall-proċedura huwa filgħodu u filgħaxija eżatt qabel l-irqad.
Massage anti-cellulite dar tassew effettiva tista 'tkun biss bl-implimentazzjoni kostanti tal-proċedura. L-aħjar kors huwa kors ta '10-12 proċeduri. Massaġġjar ta 'oqsma problematiċi kuljum mhuwiex meħtieġ - proċedura waħda fi żmien 3-4 ijiem tkun biżżejjed.
Eżerċizzji għal massaġġi kontra l-cellulite fid-dar
Fil-fatt, it-teknika tal-massaġġi anti-cellulite hija sempliċi ħafna - għandek bżonn biss tiftakar ftit eżerċizzji bażiċi:
- Il-bidu u t-tmiem ta 'sessjoni ta' massaġġi huwa l-aħjar bil-puplesiji. Anki l-movimenti eħfef b'subgħajkek jew palmi se jgħinu biex tittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Fl-istadju li jmiss, tista 'tipproċedi biex tħakkik - l-eżerċizzju meħtieġ biex iżid it-ton tal-ġilda. Biex tibda, tista 'tipprova "raw" l-oqsma problematiċi mal-kustilji tal-pali. Is-saqajn jintrabtu mill-qiegħ 'il fuq, ġenbejn - f'motivi ċirkolari.
- Biex tagħmel massaġġi effettivi kontra l-cellulite fid-dar fuq tiegħek, int trid tikkontrolla l-pressjoni. Din l-akkoljenza hija meqjusa bħala l-iktar waħda diffiċli. Il-massager għandu jifhem kemm jista 'jkun it-tessut, għaqqadhom bħala għaġina, u ħalliha. Min jibda, min-naħa l-oħra, sempliċiment irid jaħdem b'attenzjoni mill-oqsma problematiċi kollha, jippruvaw jaqbdu s-saffi fondi tal-ġilda.
- Defective hija massaġġi mingħajr tapping. L-ibbilanċjar, it-tħawwid u l-banging jistgħu jkunu ta 'intensità differenti (f'limiti raġonevoli, ovvjament). Tista 'tagħmelhom b'idejk jew fists. Il-ħaġa ewlenija - biex tagħmel il-ġilda tixbaħ.
