Sensazzjonijiet ta 'uġigħ matul il-mestrwazzjoni mhumiex rari, kważi kull wieħed iħabbtu wiċċhom ma' xi ħaġa simili. Iżda hawnhekk huwa x'għandek tagħmel f'każijiet bħal dawn, kif tnaqqas l-uġigħ bil-menstruazzjoni taf mhux kulħadd. Dak hu dwar dak li tixrob bl-uġigħ waqt il-mestrwazzjoni, aħna ser nitkellmu.
Għaliex l-istonku tiegħi iweġġa 'bil-menstruwazzjoni?
Qabel ma ssib x'għandek tagħmel bl-uġigħ waqt il-mestrwazzjoni, u liema pilloli int innifsek bżonn biex toqgħod, għandek tifhem il-kawża tagħha. Minħabba li l-uġigħ jista 'jkun ikkawżat minn mard serju tal-ġenitali u l-utru. Il-biċċa l-kbira ta 'sentimenti ta' uġigħ iseħħu permezz ta 'endometriosis, mard kroniku ta' l-organi ġenitali, myoma utru, polipi endometrijali u adeżjoni tal-peritonew. Xi drabi l-menstrwazzjoni toħroġ mill-użu ta 'kontraċettivi intrauterini. Għalhekk, it-tweġiba għall-mistoqsija "x'għandek tagħmel jekk l-addome huwa diffiċli ħafna bil-menstrwazzjoni?" Se - ikkuntattja tabib. Jekk l-uġigħ ma jkunx b'saħħtu, tista 'tipprova tittrattahom lilek innifsek.
Kif tnaqqas l-uġigħ bil-menstruwazzjoni?
Uġigħ bil-menstruwazzjoni, x'għandi nagħmel? Fuq din il-kwistjoni l-biċċa l-kbira tan-nisa se twieġeb - tieħu xi mediċina għall-uġigħ. Iva, dan il-mod biex ittaffi l-uġigħ bil-menstrwazzjoni huwa effettiv, iżda bħal kull mediċina oħra, analġeżiċi għandhom jiġu preskritti minn tabib. U mhux biss għax tista 'tagħmel ħsara lilek innifsek permezz ta' selezzjoni u dożaġġ ħażin ta 'mediċina, iżda wkoll minħabba l-possibbiltà li tniedi marda serja li "tagħti" lilek sensazzjonijiet spjaċevoli bħal dawn.
Imma spiss ma nistgħux jagħżlu li jżuru tabib, u kif allura nistgħu neqirdu l-uġigħ bil-menstruwazzjoni, jekk mhux possibbli li tieħu pilloli? Jirriżulta li l-azzjonijiet li ġejjin jistgħu jgħinu:
- rifjut ta 'duħħan;
- l-isports;
- l-evitar tat-tensjoni;
- tagħmel yoga;
- tnaqqis fil-konsum ta 'xorb alkoħoliku;
- evitar ta 'ipotermja;
- Flixkun tal-ilma sħun fuq l-istonku;
- tħawwad iż-żona bl-uġigħ (imwettqa bl-arloġġ);
- inqas użu ta 'laħam u prodotti tal-ħalib qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni.
Fil-każ li azzjonijiet bħal dawn ma jgħinux, ikun meħtieġ li jintgħażel iż-żmien għall-konsultazzjoni ma 'speċjalista.
Kif ittaffi l-uġigħ bil-menstrwazzjoni?
Stramba biżżejjed, biex tnaqqas l-uġigħ b'xejn jew saħansitra telimina, tgħin teżerċita. Ipprova dan li ġej:
- Mdejjaq fuq daharha, aħna nġorru s-saqajn tagħna 'l fuq f'angolu rett, waqt li tistrieħ is-saqajn tagħna fuq il-ħajt. Inżommu din il-pożizzjoni għal 5-7 minuti.
- Mdejqa fuq iż-żaqq, aħna nġorru r-ras u t-tronk mill-art, niddependu l-idejn fuqha. Poġġi r-ras lura ftit. Nirrepetu dan l-eżerċizzju tliet darbiet.
- Aħna niddependu fuq l-irkopptejn u l-minkbejn, ir-ras għandha titbaxxa liberament bejn l-idejn. Nifsna bil-kalma f'din il-pożizzjoni għal 3 minuti.
- Waqt li qiegħed fuq l-art, aħna ngħawwiġ ir-riġlejk fl-irkopptejn u l-mistrieħ fuq l-art. Bil-mod tqajjem u tnaqqas 3 darbiet il-ġenbejn, il-muskoli addominali f'dan il-każ għandhom ikunu rilassati.
Kif teħles mill-uġigħ bir-rimedji folkloristiċi ta 'kull xahar?
Biex tneħħi l-uġigħ bil-xahar tista 'tkun bl-għajnuna ta' diversi infużjonijiet u brodi tal-ħxejjex, ixrobhom aħjar fi sips żgħar u waqt li jkunu sħan.
- 1 kuċċarina ħxejjex aromatiċi ħawwad ħġieġ ta 'ilma jagħli, ninsistu 20 minuta u ffiltra;
- 2-3 kuċċarini ta 'weraq tal-lampun wassal tazza ta' ilma jagħli, ninsistu 15-il minuta. L-infużjoni ffiltrata tinxtorob fi xemgħat żgħar il-ġurnata kollha;
- weraq tat-taħlita tal-mint, fjuri tal-kannamilli u għerq tal-valerjana f'relazzjoni ta '2: 2: 1. Nieħdu 1 tbsp. ġbir tal-kuċċarina, aħna nixorbu l-ħxejjex aromatiċi ħġieġ wieħed ta 'ilma jagħli. Ninsistu nofs siegħa u ffiltraw. Ħu l-infużjoni teħtieġ 2 tablespoons. mgħaref tlett darbiet kuljum;
- nieħdu f'partijiet indaqs il-fjuri tal-weraq tal-chamomile u tal-melissa, aħna nħalltu u 1 tbsp. Mgħarfa il-ġbir li jirriżulta ġo tazza ta 'ilma jagħli. Ħejjejna għal 30 minuta u ffiltra. Ikollok bżonn tixrob din l-infużjoni l-ġurnata kollha, qabel ma tiekol. Tista 'tieħuha, bħal matul ix-xhur, u ftit jiem qabel minnhom.