X'għandi nagħmel jekk ittawwal il-ligamenti tiegħi?

It-tiġbid tal-ligamenti huwa tip ta 'ħsara komuni ħafna, li sikwit iseħħ meta l-dawran, il-waqgħa u t-tagħbija qawwija fuq il-ġanċ ma jirnexxux. Ħafna drabi, il-ġirjiet ta 'l-għaksa u l-idejn jiltaqgħu magħhom, aktar rari - l-ġogi ta' l-ispalla u l-minkeb.

X'għandi nagħmel meta I tistira l-ligamenti?

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel meta jkollok sprain hija li tapplika kompressjoni kiesħa għas-sit tal-ħsara. Dan jgħin biex inaqqas l-uġigħ u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'edema. L-aktar kompressjonijiet effettivi bħal dawn fl-ewwel tliet sigħat wara l-ħsara, u mbagħad huwa meħtieġ li timponi faxxa fissativa.

Jekk id-dannu jinkiseb taħt kundizzjonijiet fejn mhux possibbli li tinxtegħel, huwa meħtieġ li l-ġog tad-dagħa tiġi immobilizzata immedjatament billi tiġi applikata faxxa stretta (ġeneralment tintuża faxxa flessibbli għal dan il-għan).

Kompressi sħan u ingwenti li jsaħħnu meta l-ligamenti jiġġebbdu ma jistgħux jintużaw, dan biss iżid il-puffiness u jaggrava l-kundizzjoni.

Meta tiġbed il-ligamenti tas-sieq, ikollok bżonn tagħmel hekk li s-sieq, waqt li tkun f'qagħda, għandha titqajjem ftit. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tpoġġi pillow jew romblu taħtu. Din is-sitwazzjoni se tgħin biex tnaqqas it-nefħa.

Kif tittratta s-sinsla?

L-ewwelnett, it-trattament jikkonsisti fl-assenza sħiħa tat-tagħbijiet u l-iżgurar tal-kumplament tal-parti danneġġata.

Huwa importanti li tuża mediċini anestetiċi u anti-infjammatorji lokali, bħal:

Ħafna drabi huwa neċessarju li jittieħdu mediċini li jtaffu l-uġigħ u mediċini mhux sterojdi kontra l-infjammazzjoni f'pilloli. Dan huwa importanti għat-tneħħija ta 'l-uġigħ fl-ewwel ftit jiem wara l-ħsara.

Barra minn hekk, fenomenu pjuttost komuni ma 'sprains huwa żieda lokali fit-temperatura fis-sit ta' ħsara, iżda huwa mwaqqaf b'miżuri komuni (kompressi, ingwenti li jkessħu), għalhekk ma hemmx bżonn li jsir xejn speċifikament biex jiġi eliminat dan is-sintomu. Mhux normalment isseħħ żieda ġenerali fit-temperatura waqt it-tiġbid.