Biża tad-dlam

Ħafna nies jibżgħu mid-dlam. Għal xi wħud, din il-biża ssir fobja reali, li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet timmanifesta ruħha mit-tfulija. Biża tad-dlam jissejjaħ nichtobobia. Ejja naraw, nista 'niffissaha nnifsi?

Għaliex in-nies jibżgħu mid-dlam?

1. Viżjoni jgħin lil persuna biex tirċievi ħafna mill-informazzjoni, iżda bil-bidu tad-dlam ix-xita tiegħu tonqos, u dan iwassal għal skumdità żgħira u eċċitament. Għalhekk, in-nies ma jixtiequx ikunu waħedhom fid-dlam.
2. Ħafna biżgħat jieħdu l-oriġini tagħhom mit-tfulija. Forsi fit-tfulija ikollok esperjenza negattiva assoċjata mad-dlam. Il-ġenituri ħafna drabi jġiegħlu lil uliedhom biex torqod b'sorsi mhux konnessi ta 'dawl, u meta t-tifel jibża' mid-dlam, fil-futur dan iwassal għal biżgħat u fobiji. Forsi fit-tfulija ħasst sens ta 'solitudni u insigurtà, li tista' tmur f'adulti.
3. L-immaġinazzjoni tagħna tgħinna ħafna, imma f'xi każijiet tista 'ssir għedewwa. Il-moħħ innifsu joqgħod ma 'kull xorta ta' biżgħat u kruhat, b'riżultat ta 'dan tibda tesperjenza ċerti affarijiet bi biża'. Ta 'min wieħed jinnota li n-nies kreattivi spiss jiffaċċjaw din il-problema.
4. Mhuwiex eskluż li l-ġismek m'għandux vitamini u minerali, minħabba li s-sistema nervuża u l-psikja jsofru. Is-sustanzi minerali meħtieġa jżommu stat emozzjonali stabbli.
5. Il-biża 'tad-dlam tista' tiġi trażmessa fil-livell ġenetiku. L-antenati tagħna jistgħu jikkonfliġġu fid-dlam ma 'oġġetti terribbli, għalhekk l-istint ta' awto-preservazzjoni ġie trażmess lilna.
6. Ħafna nies kollha jibżgħu minn dak li mhux magħruf, li jidher minħabba nuqqas ta 'informazzjoni. Ma jarawx dak li jheddedhom, u għalhekk huma jibżgħu.
7. Jekk persuna tesperjenza l-istress, issir vulnerabbli għal diversi fatturi esterni. Darb'oħra u għal darb'oħra l-ispinta fil-ras ta 'sitwazzjoni pjaċevoli, il-persuna nnifisha tħejji l-art għal xogħlijiet u biżgħat bla bżonn.

Kif tieqaf tibża 'mid-dlam?

Ftakar meta l-biża 'tad-dlam deher fil-ħajja tiegħek għall-ewwel darba. L-adult huwa ħafna iktar diffiċli biex jeħles mis-sens ta 'dlam, u għalhekk jieħu ħafna iktar ħin. Ħalli t-TV jew iddum għal lejl. Tista 'wkoll tpoġġi audiobook fuq l-audition. Huwa rakkomandat li taqra qabel ħolma xi ħaġa umoristiku jew li tħares lejn trasferiment ta 'kummiedja.

Ibda pet u se jkun aktar faċli għalik biex tiġġieled il-biża 'tiegħek stess. Ipprova tikkalma u tirrealizza li ħafna jiddependi fuq l- immaġinazzjoni tiegħek. Ftakar dak is-sentimenti li ħasst meta kont qed tibża 'mid-dlam fit-tfulija tiegħek. Immaġina li fid-dlam, fil-kantuniera li tant tkun imweġġa ', hemm kitten mbeżżgħin li ma jipperikolax il-ħajja tiegħek. It-tieni għażla: nimmaġina li issa hemm imħabba ħdejk. Pass pass, jitgħallmu jaġġustaw is-sentimenti tiegħek.

Jekk tmexxi ħajja soċjali limitata, ikkoreġi minnufih is-sitwazzjoni. Sib impjieg ġdid, impenjat passatemp interessanti, żjara regolari f'postijiet pubbliċi. Tipprova tikseb aktar impressjonijiet ġodda, sabiex ma tiġbedhomx mis-saba 'bilqiegħda f'erba' ħitan f'soljenza sħiħa. Aktar spiss iddum ħin mal-ħbieb fl-arja aperta u żżur l-istituzzjonijiet tad-divertiment. Tibda tiekol kif suppost. Kul inqas ħelu u jikkunsmaw f'ammont raġonevoli tax-xorb tal-fizz. Ukoll, tipprova toqgħod lura milli tiekol. Tgħallem biex tikkalma u tikkontrolla lilek innifsek, il-bqija hija kwistjoni ta 'teknika u ħin. Huwa importanti ħafna li tibqa 'stil ta' ħajja sana.

X'jiġri jekk tibża 'mid-dlam? Issa taf ir-risposta għal din il-mistoqsija. It-truf ta 'hawn fuq tgħinek tixgħel il-mewġa t-tajba u ibda programm intensiv biex jeħles mill-biża' tiegħek stess.