Il-ġilda li timxi fuq il-geddum hija difett kożmetiku komuni ħafna. Din il-problema hija partikulari mhux biss għan-nisa, li jsofru minn piż eċċessiv , iżda wkoll għal onorevoli pjuttost armonjużi. Alternattiva għall-interventi kirurġiċi u proċeduri ta 'ħardwer huma eżerċizzji sempliċi mit-tieni lixka li faċilment jistgħu jitwettqu fid-dar, infiq minimu ta' ħin.
X'inhi l-bażi għall-eżerċizzji kontra t-tieni lixka?
Kif tafu, l-elastiċità tal-ġilda, minbarra l-moisturizing u n-nutrizzjoni, tiddependi fuq il-kurpetti muskolari li jinsabu taħtha. Iktar ma tkun b'saħħitha, iktar ikun għoli t-ton tad-dermis u tkun aħjar l-apparenza tiegħu.
Il-ġinnastika kkunsidrata għall-korrezzjoni tal-għamla tal-wiċċ hija bbażata fuq it-tisħiħ permanenti tal-muskoli ta 'l-għonq u ċ-ċowk. B'sessjonijiet regolari huma aktar spiss ikkuntrattati, saff tqil ta 'xaħam ta' taħt il-ġilda jinħaraq, li jikkawża dgħjuqija tal-ġilda. Barra minn hekk, bis-saħħa ta 'eżerċizzji bħal dawn, il-provvista tad-demm għaż-żoni taħt studju titjieb, u għalhekk in-nutrizzjoni taċ-ċelloli.
Eżerċizzji effettivi mit-tieni labar fid-dar
Il-fatti ta 'hawn fuq juru li l-aħjar ġinnastika biex tneħħi l-problema deskritta hija kumpless immirat biex jintefaħ il-muskoli tal-għonq.
Ta 'min jinnota li kull mara tista' taġġusta l-lezzjonijiet tagħha nfisha biex tneħħi t-tieni lixka - liema eżerċizzji huma meħtieġa u kemm. Huwa faċli li żżid xi pożizzjonijiet proprji, l-iktar ħaġa importanti hija li tħoss it-tensjoni tal-muskoli ta 'l-għonq u ċ-cheekbones.
Hawn taħt jinsabu l-aqwa 5 eżerċizzji għall-ġlieda kontra t-tieni lixka:
- Agħfas sewwa x-xufftejn u xxejjen b'mod attiv il-parti ta 'isfel tax-xedaq, mingħajr ma tinfetaħ. Wara 2 minuti, aqta 'l-ħalq kemm jista' jkun, bil-ponta tal-ilsien sew kontra l-wiċċ ta 'wara tal-inċiżuri t'isfel. Bil-forza, agħfas l-ilsien fuq ix-xedaq, daqslikieku qed tipprova tagħlaqha (2 minuti).
- F'pożizzjoni bil-ħalq miftuħ kollu, żomm il-ilsien barra. Jippruvaw jilħquhom għall-geddum. Kompli 60-80 sekonda.
- Għajn fuq wiċċ ċatt (sodda jew art). Iġbed id-dirgħajn tiegħek tul it-trunk, rilassja. Għolli r-ras, imma ma tiċritx l-ispalel tiegħek barra mill-wiċċ. Iġbed il-geddum 'il quddiem, biex tikkomplika l-eżerċizzju, tista' timbotta l-xedaq t'isfel. Wettaq madwar 1-5 minuti, skond il-preparazzjoni.
- Permanenti, iddrittar dahrek, iġġib rasek u tiffissa l-għajnejn tiegħek fuq kwalunkwe punt tal-limitu. Tlift ix-xufftejn tiegħek, mitwija "tubule", sal-punt magħżul, daqs li kieku inti qed tipprova tkantaha, għal 2-3 minuti.
- Mingħajr ma tbiddel il-pożizzjoni tal-ġisem, wettaq l-inklinazzjoni tar-ras fuq ix-xellug u lejn il-lemin, waqt li ttaffi l-muskoli tal-għonq. Kompli għal madwar 5 minuti.
Apparentement, il-ġinnastika għall-korrezzjoni tal-wiċċ tieħu ftit ħin u ma teħtieġx sforzi speċjali. Iżda biss 15-il minuta kuljum, u wara 14-15-il jum l-ewwel riżultati ta 'l-eżerċizzji jkunu diġà jidhru, il-lixka doppja tonqos gradwalment, u mbagħad tisparixxi għal kollox. Fl-istess ħin, il-ġilda ta 'l-għonq u d-decolleté issir aktar elastika, strutta u elastika.
Huwa rakkomandabbli li tgħaqqad eżerċizzji biex tneħħi t-tieni lixka b'massaġġi. Jekk ma jkollokx il-ħiliet biex twettaq proċeduri speċjali (irfigħ bil-wiċċ, qigong), huwa biżżejjed biss biex togħrok u tfaċċa l-erja problematika. Is-sessjonijiet huma faċli biex imexxu waqt li qed tieħu doċċa, banju jew saħansitra bilqiegħda quddiem it-TV.
Effett favorevoli addizzjonali jipproduċi tapping tad-dawl ma 'barra tal-pala jew xugaman artab mibrumin fin-nofs. Il-massaġġi jistgħu jtejbu l-fluss tal-limfa u d-demm fiż-żona tat-tieni lixka, jattivaw il-proċessi metaboliċi, jeħilsu mid-depożiti tax-xaħam f'dan il-qasam. Biex jitħaffef ir-riżultat se tgħin l-użu ta 'żjut essenzjali u kożmetiċi, per eżempju, lewż jew makadamja .