Il-ksenofobija soċjali, bħala regola, timmanifesta ruħha f'żgħażagħ żgħar, iżda tista 'takkumpanja persuna u l-ħajja kollha tiegħu.
Sinjali ta 'ksenofobija soċjali
Normalment fobiji soċjali jinħass f'dawk il-każijiet meta jkun meħtieġ li jmur fuq in-nies u jagħmel xi ħaġa. Jista 'jkun affarijiet elementari: fil-lezzjoni li huma talab lill-blackboard, talbu biex taqra l-poeżija fuq il-vaganza, għandek bżonn tweġiba orali fl-eżami. Xi nies li jitmeżmżu ħafna jevitaw li jieklu mhux biss fil-kantins, iżda anke fil-preżenza ta 'nies pjuttost familjari, huma horrified biex jaħsbu li se jkunu mgħarrfa jekk imorrux għat-toilet għal kulħadd, huma embarrassed li jsibu posthom fit-teatru u jippruvaw imorru sala, meta d-dawl ikun diġà ntemm.
Sintomi ta 'ksenofobija soċjali
Il-fobiji soċjali jimmanifesta ruħu fil-livell fiżjoloġiku. Il-bniedem tant jibża 'li jinsab f'pożizzjoni skomda, kif jidher lilu, li hu għaraq, iħoss dgħajjef, l-ilsien tiegħu jitneħħa, il-wiċċ tiegħu jixgħel. Huwa jħoss sħana u soffokazzjoni, xi wħud anke jimirdu.
Metodi għall-ġlieda kontra l-ksenofobija soċjali
Negħlbu l-ksenofobija soċjali hu li naċċertaw li n-nies l-oħra qed jagħmlu dawn l-affarijiet ta 'biża' pjuttost bil-kalma, u ħadd ma jħallas l-iċken attenzjoni għalihom .
Huwa aħjar li wieħed jipprova jegħleb dan ma 'persuna kunfidenti, li lilha għandha esperjenza ta' kunfidenza illimitata - mal-ġenituri, mal-ħbieb, ma 'persuna rrispettata.
Tista 'tidħol flimkien, pereżempju, fl-istazzjon għat-tojlit, waqt li tħares madwarha u kun żgur li ħadd ma jagħti attenzjoni lil min u fejn imur.
Flimkien mal-ħabib tagħha biex tmur fil-kafetterija u mill-qalb biex tiekol affarijiet delikati, għal darb'oħra, bit-tarf tal-għajn tagħha tinnota li kulħadd huwa okkupat bl-ikel tagħhom u ma jimpurtahomx in-negozju ta 'xi ħadd.
Normalment azzjonijiet sempliċi bħal dawn jgħinu biex ilaħħqu ma 'manifestazzjonijiet tal-ksenofobija soċjali, iżda f'każijiet partikolarment severi, id-diżordni soċjali u l- kobob soċjali jeħtieġu psikokorrezzjoni.