Tħoss tnaqqis tas-saħħa, apatija u irritabilità ? Jidher li inti vittma ta 'eżawriment nervuż. Fil-ħin tagħna dan jiġri bi kważi kull workaholic. X'tagħmel? Il-korp ma jistax jiflaħ snin ta 'xogħol iebes u stress emozzjonali kostanti.
L-aktar suxxettibbli għal din il-marda huma n-nisa, li minbarra x-xogħol għandhom bżonn jieħdu ħsieb il-familja. It-tensjoni nervuża preżenti fil-ħajja tagħhom hija kullimkien, gradwalment takkumula, u eventwalment tirriżulta fl-eżawriment tas-sistema nervuża. Illum irridu nwieġbu l-mistoqsija: "Eżawriment nervuż kif tittratta?"
Eżawriment nervuż - trattament b'rimedji folkloristiċi
Kif tfejjaq in-nervituri? Huwa sempliċi ħafna, hawn int ser tirċievi l-għajnuna tal-mediċina tradizzjonali.
- Nittrattaw in-nervituri bl-għajnuna ta 'tintura mill-valerian. Kulħadd jaf dwar il-proprjetajiet sbieħ ta 'paċifikazzjoni ta' dan il-ħaxix. Hija tista 'mhux biss tirrilassakek u torganizza l-irqad, iżda wkoll tgħin fit-trattament tal-eżawriment nervuż. Biex tagħmel infużjoni ta 'valerian fid-dar, f'tazza ta' ilma mgħolli sħun, ħallat 3 kuċċarini ta 'għeruq tal-valerja u poġġi t-tintagħa għal 6 sigħat f'post mudlam. Ħu mediċina għal 1 tablespoon erba 'darbiet kuljum, qabel ma tiekol. L-infużjoni alkoħolika lest ta 'Valerjana tista' tinxtara mill-ispiżerija. Xorb huwa rrakkomandat, mrobbi f'ħalib sħun (nofs kuċċarina għal terz ta 'ħġieġ). Din l-infużjoni tittieħed ukoll erba 'darbiet kuljum qabel l-ikliet.
- Eżawriment tas-sistema nervuża - trattament b'angelica. Jgħin biex tissaħħaħ il-psikja u għandu effett toniku fuq il-ġisem kollu. Applika Angelica officinalis u b'eżawriment nervuż. Biex tipprepara mediċina, għandek tħoll wieħed tablespoon ta 'materja prima ta' l-art f'nofs litru ta 'ilma mgħolli u ħallih joqgħod għal sagħtejn. It-tintura għandha tkun erba 'darbiet kuljum, iddilwiti bl-għasel: għal nofs tazza ta' mediċina, poġġi 2 kuċċarini ta 'għasel.
- Trattament ta 'l-eżawriment nervuż bl-għasel u l-jodju. L-għasel naturali huwa l-mediċina ewlenija fit-trattament tan-nervituri. Dan jgħinek teħles mill-insomnja, iżżid l-effiċjenza u tagħti l-vitalità. Ikollok bżonn tużaha kuljum għal 40 gramma, ħoll fl-ilma jew fil-ħalib. U biex ittaffi t-tensjoni u l-irritabilità, tieħu fil-għodu fuq jodju tal-istonku vojt: ftit taqtiriet ta 'soluzzjoni ta' 5% jixorbu fi ħġieġ ta 'ħalib sħun u jixorbu qabel il-kolazzjon.
- Vulkanizzar is-sistema nervuża se tgħin u l-ħaxix ikun bil-fjuri fluffy ta 'l-astragalus. Ipprepara infużjoni medika ta 'din il-ħaxix faċilment: f'250 ml ta' ilma li jagħli ħassar ftit tablespoons ta 'ħxejjex imqattgħin u poġġi t-tintura f'post skur għal sagħtejn. Biex tikkalma n-nervituri u torganizza r-ritmu tal-qalb, ixrob it-tintura ta '3 imgħaref erba' darbiet kuljum.
Eżawriment tas-sistema nervuża kif tittratta?
Jekk issib ruħek jesperjenzaw sintomi ta 'eżawriment nervuż, ħafna nies jibdew paniku u jistaqsu: "X'għandek tagħmel b'eżitazzjoni nervuża?". L-ewwel ħaġa li trid tagħmel huwa li tillniżżel lilek innifsek. Ħalli lilek innifsek mistrieħ ftit mill-miżgħuda ta 'din id-dinja,
Żur it-tabib li jkun qed jattendi, u taf mingħandu liema preparazzjonijiet b'eżekuzzjoni nervuża għandhom jittieħdu. Irrevedi d-dieta tiegħek - tiekol aktar frott u ħxejjex friski, esklużi mill-ikel kollha xaħmija, ta 'kaloriji għolja u pikkanti. Ħalli l-ġisem tiegħek jirrilassa.
B'mod ġenerali, ħu ħsieb tiegħek innifsek, kif qal il-qal: "Ix-xogħol mhuwiex lupu, mhux se jieqaf għall-foresta", imma tista 'tbati ħafna meta tibda eżawriment nervuż. M'għandekx "ġlieda mal-mard", għall-kuntrarju - ħalli lilek innifsek jirrilassaw! U se tara kif malajr kollox se jasal sal-punt.