Ġinġastika respiratorja għat-tfal

Persuna tista 'tieħu n-nifs mill-mument tat-twelid, iżda biex tieħu n-nifs b'mod korrett, jirriżulta li wieħed għandu jitgħallem aktar. Il-fundaturi tal-ġinġastika respiratorja jgħidu li "l-abbiltà li tikkontrolla n-nifs tikkontribwixxi għall-kapaċità li tikkontrolla lilek innifsek." Barra minn hekk, l-eżerċizzji tat-teħid tan-nifs għat-tfal huma utli wkoll għax jistgħu jgħinu biex iġibu xi mard u jsaħħu l-immunità.

Is-sistema respiratorja tat-tfal għadha imperfetta, tiżviluppaha, issaħħaħ id-difiżi tal-ġisem. L-idea ewlenija tal-ġinastika respiratorja għat-tfal hija s-saturazzjoni tal-organiżmu kollu bl-ossiġenu. Barra minn hekk, l-eżerċizzji tan-nifs jistimulaw is-sistema kardjovaskulari u nervuża, itejbu d-diġestjoni, u jgħinu biex jirrilassaw, jikkalma u jirrilassaw.

It-tifel / tifla huwa diffiċli biex titgħallem kif tieħu n-nifs, għaliex dan il-proċess jiġri b'mod naturali, iżda hu qatt ma jirrifjuta li jkollu logħba eċċitanti ġdida offruta minnek. Mill-ewwel tfulija, huwa possibbli li jsiru eżerċizzji li jippromwovu n-nifs ritmiku xieraq. Sabiex il-kumpless ta 'eżerċizzji ta' teħid tan-nifs ikun utli għat-tfal, huwa meħtieġ li l-kamra tkun ivventilata bil-quddiem. Kull eżerċizzju għandu jiġi ripetut mhux aktar minn 2-3 drabi sabiex, l-ewwelnett, it-tifel ma jsirx sturdut b'ossiġnu eċċessiv, u t-tieni, it-tarbija ma titlefx l-interess.

Eżerċizzji respiratorji għas-sogħla

Il-kompitu ewlieni tal-ġinġastika respiratorja għas-sogħla jew il-bronkite huwa li ttejjeb il-ventilazzjoni tal-pulmun u tevita l-istaġnar tal-isputum, u ddawwar is-sogħla niexfa f'materjal produttiv.

1. Bubbles . It-tifel jieħu nifs profond permezz ta 'l-imnieħer tiegħu, jintefaħ il-ħaddejn-bżieżaq, u bil-mod joħroġ mill-ħalq.
2. Il-pompa . It-tifel jpoġġi l-idejn fuq iċ-ċintorin u l-irvellijiet tiegħu, jiġbdu l-arja, imma jillibera, jeħles. L-iskwadri għandhom isiru l-ewwel mhux kompluti, u mbagħad fuq l-art, u b'hekk jiżdiedu l-ħin ta 'ispirazzjoni u l-exhalation.
3. Tiġieġ . It-tifel jintrabat 'l isfel u jitbaxxa l-armi u l-ġwienaħ. Bil-kliem "so-so-so" hi tħabbat ruħha fuq l-irkopptejn u l-exhales, imbagħad straightens, tgħolli l-idejn tagħha, u n-nifs.

Ġinnastika respiratorja għat-tisħiħ ta 'l-immunità

Biex tipprevjeni l-mard tal-qtates, huwa importanti li t-tfal jiġu mgħallma biex tieħu n-nifs mhux bil-ħalq, iżda bl-imnieħer. Wara kollox, meta persuna tarmi mill-ħalq, il-membrana mukuża tnixxef u tippermetti li l-virus jidħol malajr fil-ġisem.

1. Il-big-small one . Fil-pożizzjoni bil-wieqfa t-tifel jittieħed u jinfirex 'il fuq bl-idejn tiegħu, u juri kemm huwa kbir diġà. It-tifel jiffriża f'dik il-pożizzjoni għal 2-3 sekondi, u mbagħad, iħeġġeġ, ipoġġi l-idejn l-isfel, squats u utters "uh", ħabi rasu fil-ħoġor tiegħu u juri kemm hu żgħir.
2. Lokomott tal-fwar . Is-simulazzjoni tal-lokomottiva, it-tifel tgħaddi madwar il-kamra bl-idejn tiegħu mgħawweġ fl-minkbejn u tippronunċja "chuh-chuh". Itlob lit-tarbija biex tħaffef / tnaqqas il-pass, titkellem bil-qawwa / bil-mod u malajr / bil-mod.
3. Woodcutter . It-tarbija hija wieqfa dritta, is-saqajn ta 'l-ispalla ta' wisa 'barra bl-idejn mitwija flimkien. Bil-qawwa, daqslikieku qed taħdem b'xagħar, it-tifel imur lura u "jaqtgħu" l-ispazju bejn is-saqajn tiegħu, qal "bangs".
4. Froggy . It-tifel jimmaġina li huwa żrinġ: hu squats, inhales, qbiż 'il quddiem u wara l-inżul jgħid "kw".

Ġinġastika respiratorja għall-iżvilupp ta 'l-apparat tad-diskors u d-diskors

Mhux it-tfal kollha jippronunzjaw b'mod korrett ċerti ħsejjes fl-età ta '3-4 snin. Għajnuna lit-tfal jitgħallmu kif jippronunzjaw ħsejjes kumplessi billi jiżviluppaw l-apparat artikulatorju tiegħu b'eżerċizzji ta 'ġinastika respiratorja.

1. Snowflake . Agħti lit-tfal biċċa żgħira ta 'suf, li se jkun snowflake li jtajjar. Staqsi lit-tifel li jdawwar bil-mod il-flokk tal-imħaren b'xoxx tondi (kemm jista 'jkun), u n-nifs mill-imnieħer. L-istess jista 'jsir bil-karta ajruplan jew farfett marbut għal spag.
2. Il-kelb . Ħalli t-tifel jimmaġina kif il-kelb jieħu nifs, li hu sħun: bl-ilsien jitwaħħal, inalazzjoni u xkiel malajr.
3. Xemgħa . Dawl ix-xemgħa u staqsi lit-tifel / tifla biex isoflaha bil-mod u bil-mod mingħajr ma tiftaħ il-fjamma.

Meta tkun qed tittratta mat-tfal, mhux meħtieġ li twettaq il-kumpless kollu tal-ġinastika respiratorja, tista 'tagħmel diversi approċċi u eżerċizzji alternattivi differenti. Il-ħaġa ewlenija hija li t-tarbija tħobb, u hu diliġenti u b'xejn kien involut f'affari interessanti u utli.