Sabiex tittaffa din il-kundizzjoni, il-ġinekologi ta 'spiss jagħtu pariri lil ommijiet futuri biex jipprattikaw eżerċizzji ta' l-irkoppa għall-mara tqila. Imma x'jista 'verament tgħin din il-qagħda?
Qagħda tal-minkeb waqt it-tqala:
- jippermettilek li tirrilassa l-ispina massima, li tesperjenza tagħbijiet tqal f'dan il-ħin, li ma jistax isir mod ieħor;
- jtaffi perfettament it-tensjoni mill-muskulatura ta 'l-utru (it-ton);
- hija l-prevenzjoni tal-pajelonefrite;
- inaqqas it-nefħa;
- jgħin lit-tarbija biex tieħu l-pożizzjoni korretta fl-utru.
X'inhi l-essenza tal-qagħda ta 'l-irkoppa waqt it-tqala?
Tkabbir minn leaps u limiti, l-utru jibda jpoġġi pressjoni fuq il-fwied, l-istonku, il-kliewi, il-bużżieqa u l-intestini biż-żmien. Biex ittaffi jew iddgħajjef temporanjament din il-pressjoni tista 'tkun sitwazzjoni meta l-addome tqila tidher li tinżel u terġa' toħroġ temporanjament il-fluss tad-demm normali f'dawn l-organi.
Problemi bil-kliewi u l-bużżieqa ta 'l-ommijiet tqal huma komuni ħafna, imma jekk regolarment tuża l-qagħda ta' minkeb ta 'l-irkoppa għal nisa tqal, il-ħruġ ta' l-awrina jtejjeb mill-kliewi u l-kompressjoni tal-passaġġ ta 'l-awrina titħallat u din hija l-prevenzjoni ta' mard f'dan il-qasam.
Barra minn hekk, minħabba l-ħatt tal-kliewi, isseħħ nefħa, li spiss isseħħ fit-tieni nofs tat-tqala. Dan kollu flimkien jnaqqas il-probabbiltà ta ' gestosis - kumplikazzjoni serja ta' l-aħħar xhur ta 'trabi.
Hemm ukoll ġinnastika sempliċi tal-minkeb ta 'l-irkoppa għal nisa tqal, li ta' min isegwu, bl-użu biss tan-naħa tal-lemin jew tax-xellug. Allura l-kid, li ħa l-pożizzjoni ħażina, li thedded ma 'sezzjoni cesarean, għandu ċ-ċans li jinbidel kif meħtieġ.
Il-pożizzjoni tal-minkeb ta 'l-irkoppa tista' tintuża kemm-il darba teħtieġ il-ġisem, iżda mill-inqas 3 darbiet kuljum. Il-proċedura sħiħa tieħu minn ħamsa sa tletin minuta. Prerekwiżit - ir-ras għandha tkun taħt il-livell tal-koxxa, u mbagħad biss jinkiseb l-effett terapewtiku.
