Ħadd minna m'huwa immuni minn fenomenu komuni u spjaċevoli bħal imnieħer inixxi. Jista 'jkun ikkawżat minn ipotermja, infezzjoni b'virus u batterji varji, fatturi allerġiċi u fatturi oħra. Għal ħafna, il-mistoqsija urġenti hija kemm malajr biex tfejjaq kesħa f'jum wieħed biex terġa 'lura għar-ritmu normali tal-ħajja.
Kif teħles minn kesħa f'jum wieħed?
Il-bidu ta 'l-imnieħer li jnixxef huwa rakkomandat li jiġi trattat minnufih, li mhux biss jgħin biex jeħles il-patoloġija aktar malajr, iżda jgħin ukoll biex jipprevjeni l-iżvilupp ta' proċessi kroniċi u kumplikazzjonijiet varji. Fl-ewwel manifestazzjonijiet ta 'riħ huwa mixtieq li l-ġisem ikun ippustjat bil-paċi u jieqaf kull attività li tippermetti lis-sistema immunitarja timmassimizza l-enfasi fuq il-patoloġija. Sussegwentement, tikkunsidra ftit rakkomandazzjonijiet dwar kif tfejjaq kesħa f'ġurnata waħda, li tgħin biex jiġu eliminati malajr is-sintomi skomdi.
Tlaħliħ jew irrigazzjoni ta 'l-imnieħer b'soluzzjonijiet ta' melħ
Din il-proċedura sempliċi għandha ssir fil-bidu tal-marda kull 30-60 minuta, li għandha tikkontribwixxi għal dawn li ġejjin:
- id-dilwizzjoni u l-eskrezzjoni tal-mukus mill-imnieħer u n-nasofarinġi;
- Prevenzjoni ta 'konġestjoni, tnixxif ta' mukus fl-imnieħer u imblukkar ta 'sinus nasali;
- tnaqqis ta 'edema fil-mukuża tal-imnieħer;
- "Ħasil" ta 'viruses, batterji, allerġeni.
Għall-ħasil, tista 'tuża preparazzjonijiet farmaċewtiċi fil-forma ta' sprejs:
- Delfini;
- Physiomer;
- Aqua Maris u oħrajn.
Metodu alternattiv huwa l-użu ta 'soluzzjoni ta' melħ jew ta 'melħ, ippreparat b'mod indipendenti (9 g melħ għal kull litru ta' ilma mgħolli). Għat-tisqija, tista 'tuża flixkun ta' kwalunkwe sprej tal-imnieħer użat, pipetta, siringa, siringa mingħajr labra. Aktar ikkumplikata, iżda li għandha l-iktar effett qawwi, hija l-ħasil tal-imnieħer b'apparat speċjali.
Medikazzjonijiet
Jekk il-kesħa hija kkawżata minn allerġija, mediċini anti-allerġiċi fl-imnieħer, glukokortikosterojdi nażali, anti-istaminiċi ser jaslu għas-salvataġġ. Biex titjieb in-nifs bil-konġestjoni nażali severa, jistgħu jintużaw qtar vasokostrittivi. B'sorza kiesħa, soluzzjonijiet nażale antisettiċi huma effettivi. Ta 'rimedji folk għall-kura tal-kesħa komuni għal jum wieħed, huwa rakkomandat li tuża:
- meraq tal-aloe;
- il-meraq Kalanchoe ;
- meraq tal-pitravi;
- żejt imfesdet;
- żejt mentol.
Proċeduri termali
It-tisħin effettiv fid-dar bil-kesħa huwa biżżejjed (fin-nuqqas ta 'temperatura għolja tal-ġisem). Għal dan tista ':
- Ħu banju ġenerali qabel tmur torqod b'temperatura tal-ilma ta 'madwar 37-38 ° C għal 15-il minuta.
- Ħu banju tas-sieq sħun għal 5-20 minuta, imbagħad poġġi fuq kalzetti u tmur torqod.
- Bil-lejl, poġġi fuq kalzetti li fihom pour kuċċarina ta 'mustarda mnixxfa.
- Tnejn jew tliet darbiet kuljum, wettaq it-tisħin tal-ponta tal-imnieħer b'dawils mgħollija bis-sħana mgeżwra b'ċarruta, borża ta 'melħ sħun jew ramel.
Acupressure
Biex jattiva d-difiżi tal-ġisem, huwa rrakkomandat li l-punti li jinstabu fuq is-siti li ġejjin jiġu kkonservati bosta drabi kuljum għal ftit minuti:
- bejn l-għajnejn fil-bidu tal-ponta tal-imnieħer;
- fil-kantunieri ta 'barra ta' l-għajnejn;
- fit-truf tal-ponta tal-imnieħer ħdejn il-kantunieri ta 'ġewwa tal-għajnejn;
- fuq in-naħa tal-ġwienaħ ta 'l-imnieħer.
Dieta ta 'vitamina faċli u xorb abbundanti
Sabiex il-ġisem ma jgħabbihx, biex ma jġiegħelx juża l-enerġija biex jiddiġerixxi l-ikel tqil, huwa meħtieġ li tabbanduna proteini tqal u ikel xaħmi. Preferenza hija rakkomandata li tagħti lill-prodotti rikki fil-vitamini C, A, B2, B6, D:
- passolina sewda;
- sauerkraut;
- karrotti;
- pitravi;
- ħafur;
- Buckwheat;
- prodotti tal-ħalib iffermentat;
- bajd;
- ġinġer ;
- brodu tat-tiġieġ.
L-użu tal-likwidu, għall-kuntrarju, għandu jiżdied għal 2.5 litri kuljum. L-aktar utli fil-kesħa huma tejiet sħun, ilma minerali mhux karbonizzat, brodu ta 'tela selvaġġa, nettari tal-berry.