Meta persuna tifhem li hu jinsab fi stat ta 'depressjoni u jrid jeħles minnu - huwa wunderbare. Iżda, sfortunatament, mhux kulħadd jista 'jiftaħar b'tali għarfien. Għalhekk, il-mistoqsija dwar kif tgħin lil persuna li qed tieħu d-dipressjoni hija pjuttost popolari.
Għajnuna mad-dipressjoni - x'jista 'jsir?
Inti ma tistax issellef persuna. L-ħasra ċċaħħad lil persuna b'saħħitha, issuq lilu f'qagħda negattiva saħansitra akbar, li minnha jkun diffiċli ħafna li toħroġ. L-imħabba fil-manifestazzjonijiet kollha tagħha hija dik li tgħin l-aħjar mid-dipressjoni.
Ma tistax tistenna li d-dipressjoni tgħaddi waħedha. Jekk persuna ġarrbet xokk emozzjonali qawwi u waqgħet fid-dipressjoni, li l-ħruġ tagħha ma jsirx sforz, hi tista 'tinbidel l-iskizofrenija.
Ma tistax tfittex skużi għad-depressjoni, u tirreferi għall-fatt li dan huwa stat normali ta 'persuna wara xi sitwazzjoni kkumplikata. Mid- dipressjoni u l-istress biss solidu u deċiżiv għal attitudni aħjar tgħin. Wara kollox, il-ħajja xi kultant "taħbita" ħafna u għandek bżonn tkun tista 'żżomm kwalunkwe daqqa tagħha.
Għajnuna mad-dipressjoni - l-aħjar modi
Għandek bżonn tirrikorri għand it-terapista, u tispjega lill-persuna li dan l-ispeċjalista jista 'jgħin billi jippreskrivi b'mod korrett antidipressanti u jiżviluppa metodu individwali ta' għajnuna psikoloġika. Id-depressjoni mhix dimenzja, iżda marda li, per eżempju, bħala gastrite jew anġina, teħtieġ ċertu trattament. Dan huwa għaliex meta jżuru l-terapista m'hemm xejn shameful.
Jgħin biex jeħles mill-isports tad-depressjoni u mixi fuq arja friska. Bħala regola, disturbi depressivi jrażżnu l-attività fiżika, u għalhekk il-pazjent stess x'aktarx ma jridx joħroġ - għalhekk f'dan il-każ huwa meħtieġ li l-enerġija u l-perseveranza jkunu massimi.
Sabiex titneħħa s-severità ta 'esperjenzi negattivi, huwa meħtieġ li l-persuna tingħata l-opportunità li tiftaħ fl-esperjenzi emozzjonali tagħhom stess. Appoġġ, empatija u sħana tal-bniedem jistgħu jwassluh mill-istat depressiv, jew għall-inqas biex jiffaċilitaw il-manifestazzjoni tiegħu.