Ħafna drabi qoxra oranġjo ikrah tolqot id-dahar tal-koxxa, iżda f'xi każijiet dan l-inkwiet jitla 'u jaħrab l-apparenza tal-warrani. Dan huwa inkwetanti ħafna: drapp rqiqa li jgħaqqad sew jagħtik ras u fis-sajf se jkun diffiċli ħafna li tagħżel wardrobe. Ikkunsidra modi kif tneħħi ċ-ċellulite mill-warrani.
Ċellulite fuq il-warrani: kawżi
Bħal kull tip ieħor ta 'cellulite, fuq tali post mmerraq il-qoxra tal-larinġ toriġina minħabba disturbi fl-istruttura tat-tessut xaħmi u l-akkumulazzjoni tal-fluwidu. Il-fatt hu li l-ġisem ta 'mara huwa maħlul fl-istruttura min-natura, u n-nutrizzjoni inadegwata u stil ta' ħajja sedentarja jwasslu għall-fatt li t-tessut tal-muskolu isir inqas u xaħam - aktar u aktar, wara l-iċken disturbi fil-metaboliżmu, jinħolqu problemi ta 'dan it-tip.
Kif teħles il-cellulite fuq il-warrani?
Il-ġlieda b'ċellulite hija meħtieġa f'xi kumpless - biss dan l-approċċ jagħti riżultati eċċellenti. F'dan il-kumpless huwa meħtieġ li tiġi inkluża l-korrezzjoni tan-nutrizzjoni, l-attività fiżika u diversi proċeduri bħal massaġġi, garżi jew l-applikazzjoni ta 'krema speċjali. Ejja nqisu f'aktar dettall kif neħħi l-cellulite taħt il-warrani u fuqhom:- Ibda billi taġġusta s-saħħa. Irrifjuta d-dqiq kollu, ħlief il-ħobż tal-qamħ sħiħ, minflok il-ħelu u l-ħlewwiet, jieklu frott, jogurt u frott imnixxef u jnaqqas l-ammont ta 'xaħam fid-dieta tiegħek (ma tiekolx moqli, mayonnaise, laħam grassi u prodotti tal-ħalib xaħmi).
- Kuljum jimxu għal mill-inqas 30 minuta, u 2-4 darbiet fil-ġimgħa jagħtu lill-ġisem tagħbija sħiħa - jogging, ħabel jaqbeż, klassijiet fil-fitness club, żfin. Inkludi fil-programm tiegħek eżerċizzji speċjali kontra l-cellulite fuq il-warrani.
- Wara jum, ħalli banju għal 20 minuta b'soda u melħ tal-baħar: il-banju għandu jimtela 1/3 jew 1/2, it-temperatura madwar 40 grad, melħ u soda żid nofs il-ħġieġ. Żid ukoll 3-4 qatriet ta 'żejt tal-grejpfrut - dan huwa rimedju kbir kontra l-cellulite.
- Wara l-banju, agħmel awto-massaġġi jew massaġġi massaġġi fiż-żejt. Dan se jieħu 10-15-il minuta u bħala riżultat il-ġilda tiegħek għandha tkun ħamra u mgħaffġa.
- F'dawk il-ġranet, meta m'għandekx banjijiet u massaġġi, ħawwad il-qasam problematiku b'krema ta 'cellulite akne (eċċellenti jekk ikun fih il-ġinġer).
Jekk għandek l-ewwel stadju jew it-tieni fażi ta 'cellulite, imbagħad b'terapija attiva bħal din, l-irregolaritajiet tal-ġilda jisparixxu wara 3-4 ġimgħat. It-tneħħija tal-cellulite fuq il-warrani tieħu aktar ħin jekk ikollok stadju aktar serju tal-marda.
Mixi fuq il-warrani kontra l-cellulite
L-aħjar prevenzjoni u trattament tal-cellulite fuq il-warrani huwa eżerċizzju speċjali. Għandu jsir kuljum bħala eżerċizzju ta 'filgħodu - mhux se jieħu aktar minn ħames minuti.
Sit fuq l-art, saqajn dritti. Tiċrit il-warrani tal-lemin mill-art u l-pass 'il quddiem. Pass simili jitwettaq mill-warrani tax-xellug. Nimxu 'l quddiem b'dan il-mod sakemm tistrieħ fuq il-ħajt, imbagħad ibda biex iċċaqlaq il-warrani lura, li terġa' lura. Biex timxi b'dan il-mod hija meħtieġa sakemm ikun hemm sensazzjoni ta 'tingiż.
Dan l-eżerċizzju jippermetti mhux biss li jsaħħaħ il-muskoli tal-warrani, iżda wkoll jikkawża fluss tad-demm għal dan il-qasam, li jippermettilek tittratta din il-problema aktar malajr u b'mod effettiv. B'żieda għal dan l-eżerċizzju, tista 'tinkludi fil-gymnastics ta' kuljum klassiċi squats - 3 settijiet ta '15-il darba (ġbid il-warrani lura, liwi l-irkopptejn għall-angolu dritt), squats bangs - 3 settijiet ta' 15-il darba bis-saqajn - 30 mahov kull sieq f'żewġ approċċi. Din il-ġinnastika se ssaħħaħ il-muskoli tal-koxox u tħallik tegħleb il-qoxra tal-larinġ "mibegħda fi żmien qasir.