Id-dieta Detox reċentement kisbet popolarità aqwa. Hija sistema speċjali, li permezz tagħha mhux biss jinkiseb tnaqqis fil-piż, iżda wkoll ir-rilaxx tal-ġisem minn tossini u tossini akkumulati li jpoġġuh minn ġewwa.
Ditossifikazzjoni tal-ġisem: dieta
Ta 'min jipprepara għall-fatt li din il-kwistjoni mhix jumejn jew saħansitra ġimgħatejn. Matul l-ewwel xahar, menu approssimattiv ta 'dieta se jgħin biex jeħles mill-vizzju li jiekol ikel li jagħmel il-ħsara. Biex tagħmel dan, huwa rrakkomandat li sempliċement iċedu ikel tqil, għoli ta 'kaloriji, xaħmi u ħelu. Tnejn ġimagħtejn wara dan, intom issiru dipendenti fuq il-vizzju, u intom ma tibqax issofri minn nuqqas ta 'laħam mmerraq xaħmi. Mill-bidu nett, jiddejjaq ruħek fuq il-fatt li l-aħħar ikla għandu jispiċċa bejn it-8 u l-9.00 filgħaxija.
Mill-istess mument, wara ġimagħtejn ta 'taħriġ primarju, wasal iż-żmien li ngħaddu għal dieta aktar rigoruża, li tinkludi esklussivament ikel tal-pjanti.
Fl-istess ħin mill-bidu nett huwa meħtieġ li tixrob lilek innifsek biex tixrob fuq ilma vojt fl-istonku - b'mod aktar preċiż, ħġieġ wieħed ta 'ilma sħun pur b'limju immedjatament wara li terġa' titqajjem. Dan jippermettilek li "tinkludi" s-sistemi kollha tal-ġisem u tippermettilek li tneħħi t-tossini b'mod aktar attiv.
F'dan l-istadju huwa rrakkomandat li wieħed jiffoka fuq il-prodotti li ġejjin:
- pitravi, kaboċċi tal-baħar, brokkoli, karrotti, bżar aħmar ħelu;
- għeneb, rummien, tuffieħ, frott taċ-ċitru, asparagu, qaqoċċ, banana;
- pruna;
- ananas, tursin, basal, rukkella u tipi oħra ta 'ħass u ħxejjex ħodor;
- ċereali, qamħ imnissel;
- Darba fil-ġimgħa hija permessa porzjon ta 'għasfur, ħut jew mogħża.
Jekk tibni d-dieta tiegħek esklussivament fuq dawn il-prodotti, int se tinnota malajr ir-riżultati. Madankollu, anki jekk tiddeċiedi li żżid xi ħaġa mad-dieta tiegħek, kun żgur li dawn mhumiex l-ikel li ġej:
- kafè;
- ħelu;
- dqiq;
- xaħmi;
- alkoħol.
Matul l-istadji kollha tad-dieta, tinsiex tixrob fuq stonku vojt. Diġà fl-ewwel tlett ijiem tad-dieta ta 'Detox (ma tridx tkun konfuża mal-istadju preparatorju), tista' tneħħi t-tossini kollha mill-ġisem, wara ħamest ijiem l-organiżmu se jinkludi l-funzjonijiet kollha ta 'rkupru tiegħu u f'għaxart ijiem il-ġisem tiegħek se jkun kompletament ħieles minn tossini livelli, inkluż il-fluss tad-demm.
Dieta Detox: il-menu
Hemm ukoll regolamenti speċjali dwar il-menu ċikliku approssimattiv ta 'din id-dieta. Per eżempju, hemm restrizzjonijiet fuq il-prodotti u l-ħin ta 'l-użu tagħhom.
- 8: 00-12: 00 : bla limitu ta 'kwalunkwe prodotti, inklużi għeneb, banana, ċitru, kiwi, eċċ;
- 12: 00-20: 00 : ħxejjex huma permessi fi kwalunkwe forma, ħlief fritta: friska, stewed, moħmija, fil-forma ta 'insalati, eċċ;
- 20: 00-8: 00 : hemm projbit, tista 'tixrob ilma, te tal-ħxejjex, brodu ta' tela selvaġġa mingħajr zokkor u addittivi oħra.
Dikjarazzjoni ta 'kontraindikazzjonijiet
Id-dieta ta 'Detox mhix permessa għal kulħadd: hemm xi mard u kundizzjonijiet li fihom dieta bħal din mhix irrakkomandata. Il-lista tal-fatturi ta 'limitazzjoni tinkludi:
- zokkor baxx fid-demm;
- mard kroniku;
- mard tal-qalb;
- mard gastrointestinali;
- dijabete;
- età ta 'inqas minn 18-il sena;
- età ta 'aktar minn 60 sena;
- tqala u treddigħ.
Fil-każijiet l-oħra kollha, l-użu ta 'tali dieta huwa permess u spedjenti. Għalkemm tippresupponi limitazzjonijiet pjuttost stretti, tagħti effett ta 'tindif daqshekk wiesa' għall-organiżmu li wara li jtemm kors komplut, ma nieqaf stadju wieħed, tħossok faċilità inkredibbli fil-ġisem kollu u teħles minn liri żejda. Bħala ħruġ mid-dieta u nutriment sussegwenti huwa rrakkomandat li tuża skema li tkun qrib l-ewwel stadju preparatorju: jiġifieri, tiekol l-istess bħal dejjem, iżda tevita ikel tqil u xaħmi.