It-tnaqqis rifless tad-dijaframma, li jikkawża sulluzzu, huwa involontarju. Iżda fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tikkawża ksur tal-imġieba tal-ikel. Bħala regola, sulluzzu bħal dan huwa ta 'natura qasira jew irregolari u jidher matul jew ftit wara festa, fast food, eċċ. Sulluzzu twil, kif ukoll li jidhru taħt ċerti fatturi esterni, jistgħu jitkellmu dwar vjolazzjonijiet fix-xogħol ta 'organi interni jew dwar problemi newropsikjatriċi.
Kif twaqqaf sulluzzu episodikali?
F'ħafna każijiet, huwa biżżejjed li tistabbilizza d-dieta tiegħek, teskludi ikel partikolarment qawwi jew aċiduż, li jista 'jkollu effett irritanti fuq l-esofagu u l-istonku. Imma x'jiġri jekk int xorta bdiet sulluzzu? Hemm ħafna riċetti folkloristiċi biex tneħħi dan is-sfortuna:
- Ixrob bil-mod ħġieġ ta 'ilma, żżomm l-idejn wara d-dahar u tiġġebbed il-ġisem tiegħu' l quddiem. Aktar effettiv dan il-metodu jkun, jekk xi ħadd jagħtik l-ilma.
- Inhalat sew u żomm sakemm dan ikun possibbli. Lean fuq siġġu u liwja fuq wara. Exhale bil-mod u bla xkiel. Bħala regola, hemm biżżejjed 3-5 repetizzjonijiet biex jgħaddu l-kunukli.
- It-tobba Amerikani jagħtu ponta umoristiċi dwar kif twaqqaf sullokazzjonijiet. Għandek tagħmel bet ma 'persuna ta' sulluzzu għall-flus, li ma jistax jissawkula fil-futur qarib.
- Metodu ieħor ta 'eliminazzjoni ta' sulluzzu huwa li twaħħal il-ilsien tiegħek u, bis-swaba 'tiegħek, ġbidha bil-mod għal ftit sekondi.
- Aktar mod Delicious u pjaċevoli biex tieqaf sulluzzu f'adulti jew fi trabi huwa li jerġa 'jżid ammont żgħir ta' zokkor jew zokkor raffinat (biżżejjed ta 'kuċċarina). Il-ħaġa prinċipali fl-istess ħin - tixrobhax bl-ilma. Kif muri mill-istudji, 9 minn kull 10 persuni verament waqfu l-kontoll wara proċedura bħal din.
- Jekk fil-kabinett tal-mediċina tiegħek hemm żejt essenzjali ta 'l-ore, imbagħad ħalliha tiekol il-persuna tal-singlu jew ħallat f'nofs tazza ilma u tagħti xarba.
- Chamomile huwa serħan il-moħħ eċċellenti. Te minnha tgħin biex tneħħi l-spażmi tad-dijaframma.
- Biex tieqaf sulluzzu wara li tieħu l-alkoħol, għandek tiċċekja sewwa biċċa biċċa tal-ħobż jew qoxra tal-ħobż. Tista 'tħoll ammont żgħir ta' silġ tal-art.
Kif twaqqaf ħmieġ twil?
Bħala regola, is-sulluzzu jdum żmien qasir u jieqaf fi ftit minuti. Imma hemm żminijiet meta jibqa 'l-ħin, iżda ma tmurx aħjar u teżawrixxi persuna. F'każijiet bħal dawn, tista 'tittieħed azzjoni aktar deċiża.
Waqqaf sulluzzu persistenti billi tuża saturazzjoni tad-demm b'dijossidu tal-karbonju. Jieħu ftit ħin biex tieħu n-nifs tiftaħ il-ħalqek f'borża tal-karti.
Bil-sulluzzu, li huwa sintomu ta 'marda, tista' tuża mediċini preskritti mit-tabib tiegħek. Bażikament maħtura:
- Raglan;
- Perinorm;
- Cerucal;
- Finlepsin;
- Corvalol , eċċ.
Jekk il-kontoll spiss jidher fl-isfond ta 'l-istress, allura għandek issegwi xi tips:
- Waqt sitwazzjoni stressanti, tagħti attenzjoni lin-nifs tiegħek - ipprova
nifs bla xkiel u bil-kalma, iżommu n-nifs tiegħek għal xejn. - Qabel laqgħa importanti, tieħu sedattiv u tipprova tiċċaqlaq l-attenzjoni għal kwistjonijiet oħra.
- Ilbes faxxa elastika jew bracelet fuq il-polz tiegħek - jekk tħoss li l-bidu ta 'attakk ta' sulluzzu, iġbed u ħoll il-faxxa elastika. A ftit ikklikkja fuq il-ġilda tgħin biex taqleb l-attenzjoni u teħles tas-sulluzzu.
Ta 'min jiftakar li jekk is-sulluzzu jdum aktar minn 1-1.5 siegħat u jkun akkumpanjat minn vjolazzjoni tan-nifs jew sintomi dubjużi oħra (id-dehra ta' dispneja, demm fl-bżieq, sturdament, eċċ), għandek tikkonsulta tabib.