Wieħed mill-indikaturi tas-saħħa tal-bniedem huwa l-livell tal-kolesterol fil-ġisem. Matul il-ħajja, dan l-indikatur ivarja, għalhekk għal kull perjodu ta 'età hemm standards aċċettabbli. L-iktar persuna anzjana ssir, aktar issir il-ħtieġa li jiġi mmonitorjat dan l-indikatur u tipprova ma tħallix l-eċċess tagħha.
Kolesterol tajjeb u ħażin - x'inhu?
Sa ftit ilu, kien hemm opinjoni li fil-ġisem tal-bniedem l-ammont ta 'kolesterol għandu jkun baxx kemm jista' jkun. Dan huwa kunċett żbaljat, peress li l-kolesterol huwa parti mill-membrani taċ-ċelluli u l-organi tat-tessuti. Huwa prodott mill-ġisem u jintuża biex jifforma xi ormoni, aċidi, jibni ċelluli ġodda, sintetizza l-vitamina D.
Il-kolesterol jista 'jkun ta' żewġ tipi: densità għolja u baxxa. Għas-saħħa tal-bniedem, il-kolesterol ta 'densità baxxa huwa perikoluż, u huwa għalhekk li kien imsejjaħ "ħażin". Il-kolesterol tajjeb u ħażin jikkoeżisti flimkien, sakemm ikunu fil-proporzjon it-tajjeb. B'saturazzjoni għolja ta 'kolesterol "ħażin" u konċentrazzjoni baxxa ta' "tajba" hemm ir-riskju ta 'imblukkar tal-vini u d-dehra ta' plakki atherosclerotic . Għalhekk, fid-dijanjożi tal-kolesterol fl-analiżi tindika kemm u x'tip ta 'kolesterol hija preżenti.
Analiżi għall-kolesterol
L-analiżi dwar il-kolesterol fid-demm hija preskritta mill-terapista sabiex tiddetermina l-ammont ta 'kolesterol u l-kwalità tiegħu. Din id-dijanjosi hija rakkomandata għal problemi tal-pjan kardjovaskulari, patoloġiji endokrinali, obeżità, pressjoni għolja, mard tal-kliewi, fwied u bħala prevenzjoni għall-irġiel kull sena, li tibda minn 35 sena, u għan-nisa - minn 45 sena. Hemm dawn it-tipi ta 'testijiet għall-kolesterol:
- Id-dijanjostika espressa: disponibbli għall-awto-running;
- iċċekkja l-kolesterol totali;
- analiżi għal lipoproteini ta 'densità baxxa;
- iċċekkjar għal trigliċeridi;
- analiżi għal lipoproteini ta 'densità għolja;
- Lipidogram huwa test komplessiv li juri l-livell ta 'kolesterol totali, lipoproteini ta' densità għolja, baxxa u baxxa ħafna, trigliċeridi.
Analiżi għall-kolesterol - kif tipprepara?
Għall-mogħdija tat-test għall-kolesterol fid-demm ma jeħtieġx taħriġ speċjali, iżda għall-preċiżjoni tad-data qabel ma titwettaq id-dijanjosi għandhom isegwu dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- Il-jum ta 'qabel it-test, naqqas l-ammont ta' xaħam u ikel xaħmi fid-dieta tiegħek, u ma tixrobx xorb alkoħoliku.
- Informa lit-tabib dwar il-mediċini meħuda.
- Il-ġurnata qabel ma jsir it-test, huwa meħtieġ li tnaqqas il-fiznagruzki u tipprova tevita inkwiet emozzjonali u stress.
- Fil-għodu qabel ma tieħu d-demm ma tistax tpejjep.
- Demm jinżamm fuq stonku vojt filgħodu.
- L-aħħar ikla tintgħamel l-aħjar 12-il siegħa qabel it-test, iżda mhux rakkomandat li wieħed joqgħod ġuħ għal aktar minn 16-il siegħa.
- Eżatt qabel ma tieħu d-demm, għandek toqgħod bil-ħeffa għal madwar 15-20 minuta.
Kif tieħu analiżi tal-kolesterol?
Biex tiddetermina l-istat tal-lipidi tal-pazjent, analiżi dettaljata tal-kolesterol ħafna drabi hija preskritta. It-test jitwettaq fil-laboratorju u jinvolvi d-dijanjożi ta 'demm venuż. Test tal-kolesterol jista 'jittieħed xahar wara li twaqqaf mediċini li jnaqqsu l-kolesterol. Sabiex ir-riżultati tad-dijanjożi jkunu affidabbli, għandu jsir stil ta 'ħajja normali qabel ma jittieħdu t-testijiet, madankollu, ġurnata qabel it-test, huwa rakkomandat li jittieħed kont tal-parir deskritt hawn fuq.
Kolesterol - in-norma fin-nisa
In-norma tal-kolesterol skond l-età tista 'tvarja ftit f'kotba ta' referenza differenti, li hija relatata mal-karatteristiċi ta 'dawk il-gruppi li fuqhom twettqu l-istudji. It-tabella tan-normi tal-kolesterol tirrifletti mhux biss in-normi ġenerali, iżda wkoll l-ammont permissibbli ta 'kolesterol "tajjeb" u "ħażin". In-norma aċċettabbli tal-kolesterol fid-demm fin-nisa għandha tkun espressa f'mmol / l jew f'mg / dL.
F'laboratorji differenti d-dejta tista 'tirriżulta differenti, iżda l-indiċi kollha huma ogħla minn 5.2 mmol / l, jeħtieġu dijanjostiċi addizzjonali - lipidogrammi. Kemm il-kolesterol għoli kif ukoll il-kolesterol baxx fin-nisa kollha skont l-età jistgħu jindikaw il-preżenza ta 'proċessi ta' uġigħ kroniku fil-ġisem. Dawn il-lipidogrammi jippermettulna li tiċċara l-kawża tal-bidliet fil-livell tal-kolesterol u li tikxef il-periklu ta 'żvilupp ta' bidliet aterosklotiċi fil-ġisem.
Kolesterol fin-nisa wara t-30
Bl-età, in-nies kollha jżidu l-ammont ta 'kolesterol ħażin, li jikkawża l-apparenza ta' plakek atherosclerotic fil-bastimenti. Fl-irġiel dan il-proċess iseħħ qabel, għalhekk sa l-età ta '30 sena, jistgħu jiġu identifikati problemi kkawżati mill-kolesterol. Jekk għal nisa żgħażagħ il-kolesterol totali huwa kkunsidrat fil-limiti ta '3,329- 5,759 mmol / l, imbagħad wara 30 sena n-norma titla' għal 3,379-5,969 mmol / l. Kolesterol HDL (kolesterol "tajjeb") huwa 0.93 - 1.99 mmol / L, u LDL huwa 1.81-4.05 mmol / L.
Wara 35 sena fil-ġisem, in-nisa jgħaddu minn bidliet fl-età fiżjoloġika li jikkontribwixxu għaż-żieda tal-kolesterol, in-norma fin-nisa skont l-età. Il-livell tal-proġesteron jibqa 'relattivament għoli, li jgħin biex il-kolesterol jinżamm f'limiti aċċettabbli. Għan-nisa 35-40 sena, in-norma tal-kolesterol fid-demm għandha tinżamm fil-medda ta '3,63- 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Wara 35 sena, in-nisa li jużaw kontraċettivi ormonali, li jabbużaw mit-tipjip u ma jieklu tajjeb, jinsabu f'riskju.
In-norma tal-kolesterol fin-nisa wara 40 sena
F'nisa li qasmu r-raba 'deċennju, il-proċessi metaboliċi qed jonqsu u l-produzzjoni ta' ormoni sesswali tibda tonqos, u dan jikkawża ċertu żieda fil-livell tal-kolesterol. Dieta ħżiena, dieta żbilanċjata, dijabete mellitus, pressjoni għolja u eredità ġenetika huma l-kawżi li jwasslu għal żieda fil-kolesterol fid-demm u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
Kolesterol, li n-norma tiegħu f'din l-età tista 'tvarja minn 3.9 sa 6.53 mmol / l, tiżdied b'infezzjonijiet virali, fil-bidu taċ-ċiklu mestrwali, b'mard kroniku u onkoloġiku, stress fit-tul. L-ammont ta 'kolesterol "tajjeb" jista' jkun 0,88-2,87 mmol / l, u "ħażin" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesterol - in-norma fin-nisa wara 50 sena
Il-ġisem tal-mara wara 50 sena jibda jħejji għall-menopawża: iċ-ċiklu menstruwali jibda jitlef, il-proċessi metaboliċi jonqsu, u dan iżid ir-riskju ta 'plakki aterosklotiċi. In-norma tal-kolesterol wara 50 sena u sa 55 tan-nisa hija ta '4.20 - 7.38 mmol / l, il-kolesterol HDL jista' jilħaq 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL ivarja minn 2.28 sa 5.21 mmol / l.
Kolesterol - norma aċċettabbli f'nisa skond l-età fil-perijodu minn 55 sa 60 sena - tista 'tvarja bejn 4.45 u 7.77 mmol / l. Minn dan l-ammont, il-kolesterol HDL jista 'jkun ta' 0.96-2.5 mmol / L, u għal LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Dawn in-normi ma japplikawx għal nisa b'mard kardjovaskulari u dijabete. Dan il-grupp ta 'nies għandu jipprova jkollu rata mnaqqsa ta' kolesterol.
In-norma tal-kolesterol fin-nisa wara 60 sena
Bidliet fiżjoloġiċi u ormonali fil-ġisem wara 60 sena jwasslu għal żieda rapida fil-livell tal-kolesterol. Fin-nisa, il-kolesterol fid-demm għal 60 sena huwa 4.45-7.69 mmol / l. Minn dawn, il-kolesterol HDL huwa sa 2.4 mmol / L, u għal LDL - mhux aktar minn 5.7 mmol / l. Dan il-kolesterol huwa n-norma fin-nisa f'termini ta 'età, għalkemm dawn l-indikaturi huma ogħla meta mqabbla ma' l-età ta 'l-irġiel. F'dan il-perjodu ta 'età huwa importanti li tissorvelja sistematikament il-livell tal-kolesterol fil-ġisem u ssegwi l-parir tat-tabib biex tnaqqasha.
Żieda fil-kolesterol fin-nisa
Il-kolesterol elevat huwa djanjostikat f'25-30% tan-nisa. Barra minn hekk, aktar ma tkun il-mara, iktar ikun għoli l-kolesterol - in-norma tan-nisa skont l-età, u iktar ikun għoli r-riskju ta 'aterosklerożi. Wara 50 sena, il-kolesterol jiġi pospost b'mod aktar intensiv, li huwa assoċjat ma 'deterjorament fl-istat tad-difiżi tal-ġisem. Iż-żieda fil-livell tal-kolesterol ma jkollha l-ebda effett fuq il-benesseri, u għalhekk in-nisa rarament imorru lit-tabib biex issir taf il-livell tas-sustanza fil-ġisem. Biex twettaq eżami preventiv biex tiddetermina l -kolesterol fid-demm elevat , hija meħtieġa sistematikament darba fis-sena, u tibda b'45 sena.
Kolesterol elevat - kawżi
Ħafna drabi, il-kolesterol għoli - in-norma fin-nisa skont l-età. U l-anzjani l-mara, iktar issir leali l-istandard tal-mejda. Barra minn hekk, il-kolesterol għoli huwa spiss ir-riżultat ta 'nutrizzjoni ħażina, problemi bil-proċessi metaboliċi u bidliet ormonali. F'dan il-każ, il-valuri tal-kolesterol se jkunu konsistentement għoljin. Kultant figuri elevati jistgħu jidhru temporanjament. Dan jiġri waqt it-tqala, fil-bidu taċ-ċiklu mestrwali, bi stress qawwi.
Meta wieħed iqis kif inaqqas il-kolesterol fid-demm, għandek taħseb dwar ir-raġunijiet għaż-żieda tagħha. Ir-raġunijiet li wasslu għal żieda fl-indiċi tal-kolesterol jistgħu jkunu:
- drawwiet ħżiena, u speċjalment - l-alkoħol;
- nuqqas ta 'attività fiżika;
- dijabete mellitus ;
- pressjoni għolja kronika;
- Mard tal-glandola tat-tirojde ;
- l-obeżità;
- mard tal-kliewi.
Kif tnaqqas il-kolesterol?
Biex tiġi evitata l-formazzjoni ta 'plakki ateroskleroċi, l-ammont ta' kolesterol għandu jinżamm f'linji aċċettabbli. B'numru għoli ta 'kolesterol "ħażin", tista' tuża rakkomandazzjonijiet bħal kolesterol baxx:
- Kul aktar fibra , tgħin biex teħles mill-kolesterol żejjed. Jinstab fl-ħaxix u l-frott, iż-żrieragħ, in-nuħħala, il-ħbub sħaħ.
- Huwa utli li tixrob meraq li għadu kif ġie mbuttat, speċjalment tuffieħ, oranġjo, grejpfrut, pitravi, zunnarija.
- L-ikla għandha tkun 5 darbiet kuljum u trid tkun fl-istess ħin.
- Għandek iżżid l-attività fiżika.
- Irridu nippruvaw jevitaw tensjoni qawwija u ansjetà.
- Għandek tikkontrolla l-piż tiegħek.
- Huwa importanti li teħles minn drawwiet ħżiena.
Kolesterol imnaqqas fid-demm
Dwar il-kolesterol spiss jissejjaħ sustanza li tagħmel ħsara biss lill-ġisem. Din il-fehma mhijiex eżatta għal kollox, għax il-kolesterol huwa parti importanti tal-ġisem. Din is-sustanza tinstab fil-membrana taċ-ċellola, tgħin fil-produzzjoni ta 'serotonin, tintuża fi proċessi metaboliċi, iżżomm ton tal-muskoli. Livelli insuffiċjenti ta 'kolesterol jistgħu jikkawżaw problemi fiżiċi u psikoloġiċi bħal dawn:
- stati depressivi;
- id-dehra tal-piż żejjed;
- l-iżvilupp tad-dijabete;
- Disturbi fl-attività tal-glandola tat-tirojde;
- ipovitaminosi;
- osteoporożi ;
- stat ta 'pre- stroke u puplesija .
Naqqas il-kolesterol fid-demm - jikkawża
Tnaqqis persistenti fil-kolesterol jindika problema ta 'saħħa jew dieta mhux xierqa. Kawżi komuni ta 'kolesterol baxx huma:
- dieti żbilanċjati li jikkonsistu f'ammont żgħir ta 'xaħmijiet u zokkor żejjed;
- anoressija, ġuħ medika jew indotta;
- mard tal-fwied;
- kundizzjoni estensiva fit-tul;
- Mard tal-glandola tat-tirojde;
- xi tipi ta 'anemija;
- avvelar b'metalli tqal;
- tuberkulożi, sepsis.
Kif tiżdied il-kolesterol?
Kolesterol imnaqqas fin-nisa jista 'jiġi spjegat b'numru ta' raġunijiet, li huma miktuba hawn fuq. Għalhekk, biex tiġi miġġielda din il-problema, huwa meħtieġ li l-ewwel tiġi identifikata l-kawża tagħha. Wara dan, huwa mixtieq li wieħed jikkonċentra fuq in-nutrizzjoni u l-istil ta 'ħajja:
- Huwa rrakkomandat li jitilqu drawwiet ħżiena.
- Agħti l-attività fiżika tal-ġisem.
- L-ikel għandu jinkludi l-istess ikel bħall-kolesterol miżjud: frott, ħxejjex, ġewż, żrieragħ, ħut tal-baħar, ħbub sħaħ, ġobon, frott tal-baħar, bajd, ikel b'valamina Ċ.