L-ansjetà u l-biża huma l-aktar manifestazzjonijiet komuni tal-istat negattiv ta 'persuna, u x-xjentisti saħansitra ħadu interess kbir fil-kalkolu ta' kemm l-umanità tonfoq fuq it-trattament ta 'dawn il-fenomeni. Biża 'għandha bosta varjetajiet - tista' tkun biża ' ta' xi ħaġa reali jew biża 'lejliet avvenimenti potenzjali jew futuri. Skond il-varjetà, huwa meħtieġ li jintgħażlu u jiġu rimedjati għall-biża '.
Fobiji, ansjetà, paniku
Sinjali esterni ta 'dawn il-fenomeni huma magħrufin ħafna minna, għax in-nies jibżgħu mit-twelid, bl-età xi biżgħat jisparixxu, iżda biżgħat oħra "adulti" huma miżjuda.
Ħafna drabi aħna jesperjenzaw is-sintomi li ġejjin:
- pali sweaty;
- rata tal-qalb aċċellerata;
- spażmi gastriċi;
- ansjetà;
- rogħda ta 'estremitajiet;
- sens li jitlef il-kontroll fuq il-ħajja.
Fobija hija biża 'ta' oġġett, sitwazzjoni, azzjoni. Skont l-opinjoni tal-psikoterapisti, fil-fatt, ksenofobija, persuna tissostitwixxi xi ansjetà interna (affezzjoni, biża 'ta' telf, ħtija, eċċ.). U s-sors estern (biża 'tat-titjir, spazju magħluq, annimali) ikopri biss biża vera.
Madankollu, meta persuna tkun phobika, il-persuna ssib ir-rimedju għall-ansjetà u l-biża '- huwa sempliċement jevita sitwazzjonijiet li jqajmu ksenofobija fih. Wara kollox, is-sors viżibbli ta 'biża' hu minn barra, u dak li torments lill-persuna ġewwa, awakens biss taħt l-influwenza ta 'dan l-istimolu.
Huwa ħafna iktar diffiċli li ssib rimedju għall-biża meta niġu għall-ansjetà. Is-sors tal-biża 'huwa ġewwa, aħna nibżgħu xi ħaġa potenzjalment. Peress li jaħarbu u jevitaw il-potenzjal hawn u issa ma nistgħux, l-ansjetà ssir l-istat bażiku tal-bniedem.
L-aħjar mod biex jeħles mill-ansjetà huwa li taqleb. Il-moħħ tagħna ma jistax jaħseb dwar żewġ affarijiet f'daqqa, jew huwa aġitat jew rilassat. Għalhekk, meta ninsabu ansjużi, aħna osserva b'attenzjoni l-qalb tal-qalb aċċellerata u diġà qed nipprevedu attakk tal-qalb meta n-nifs tagħna jkun intermittenti nafu li issa nwaqqfu n-nifs. F'dan il-mument għandek bżonn issib xi ħaġa li tfixkilhom f'direzzjoni oħra - ibiddlu l-post tar-residenza tiegħek, ħaddem f'sitwazzjoni stressiva utli, meta jkollok bżonn tiddeċiedi xi ħaġa, tgħallem xi ħaġa, ġlieda xi ħaġa. Imbagħad għandek tiftakar l-allarm li suppost li kien, imma għal xi raġuni ġejt f'daqqa waħda minsija.
Rimedji Folk
Ir-rimedji folkloristiċi l-aktar sempliċi għall-biża - ixrob kuljum
B'disturbi nervużi, nuqqas ta 'rqad, biża', trattament b'rimedji folkloristiċi jonqos li jieħu mint. Ħtieġa li jinħaslu 1 tablespoon. mint b'tazza tal-peppery ta 'ilma jagħli u sajjar għal 10 minuti. Biex tixrob din ix-xarba huwa meħtieġ f'żewġ riċevimenti - filgħodu u qabel ħolma.
B'ritikabilità, ansjetà, nuqqas ta 'ħsieb, huwa meħtieġ li tinsisti meraq tal-pitravi (1/2 st.) 3 sigħat f'post frisk, imbagħad ħallat bl-istess ammont ta' għasel u tiekol tliet ikliet qabel ma tiekol.