Porridge tal-qamħ mit-treddigħ

Waqt it-treddigħ, kull omm issegwi mill-qrib id- dieta tagħha . Wara kollox, matul dan il-perjodu, xi prodotti għandhom jiġu kkunsmati b'attenzjoni kbira, filwaqt li oħrajn huma kompletament ipprojbiti. Ħafna ommijiet b'fiduċja jemmnu li ċ-ċereali kollha jistgħu jittieklu fi kwalunkwe kwantità, iżda dan mhux dejjem ikun il-każ. F'dan l-artikolu, ser nitkellmu dwar jekk huwiex possibbli li n-nisa li qed ireddgħu jippermettu lilhom infushom li jieklu porridge tal-qamħ, u f'liema kwantitajiet.

X'inhu l-użu ta 'porridge tal-qamħ għall-ġisem?

Bla dubju, poriġ tal-qamħ huwa wieħed mill-aktar utli u nutrittivi għall-ġisem tal-bniedem. Fiha varjetà kbira ta 'vitamini u minerali, inkluż selenju, li jista' jnaqqas il-proċess tax-xjuħija. Barra minn hekk, il-qamħ huwa sors ta 'fibra, li jagħqad u jneħħi sustanzi ta' ħsara u tossini mill-ġisem, u jippromwovi wkoll il-funzjonament tajjeb tal-musrana. Wara li jittiekel porzjon żgħir wieħed biss ta 'tali poriġ għall-kolazzjon, ikollok ħlas ta' vivacity u burdata mill-isbaħ għal ġurnata sħiħa. Barra minn hekk, għandu togħma unika, li gourmets tant iħobb.

Kemm-il darba tista 'tiekol majjal tal-qamħ ma' GW?

Minkejja l-proprjetajiet utli kollha ta 'porridge tal-qamħ, it-treddigħ m'għandux jiġi kkunsmat aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. L-ewwel, jekk mara tbati minn mard tal-istonku jew ulċera duwodenali, l-użu frekwenti ta 'dan iċ-ċereali jista' jaggrava s-sitwazzjoni u jikkawża sensazzjonijiet terriblement spjaċevoli fis-sistema diġestiva.

It-tieni nett, il-qamħ għandu kulur isfar, u skont ir- "regola tad-dawl tat-traffiku", ikel isfar bit-treddigħ għandu jintuża b'kawtela, peress li jistgħu jikkawżaw manifestazzjonijiet allerġiċi fit-tarbija. Għalhekk, l-omm ta 'l-infermiera tista' tiekol majjal tal-qamħ biss fin-nuqqas ta 'kontraindikazzjonijiet mis-sistema diġestiva, wara li tkun ivverifikat minn qabel x'reazzjoni tikkawża fit-tarbija.