Nies li ma jixbħux berries bħal dulliegħa huma unitajiet. Huwa wieħed mir-raġunijiet għaliex is-sajf tant iħobb b'entużjażmu u jistenna bil-ħerqa l-istaġun li jmiss. Berry kbir bil-laħam mmerraq fragranti fis-sħana tas-sajf, se jġib freskezza u quench l-għatx tiegħek. Ħafna fibri, oligoelementi u kumpless tal-vitamini jagħmluha b'saħħitha ħafna, u dulliegħa baxxa ta 'kaloriji tikkontribwixxi għal telf ta' piż.
Ħxuna bid-dulliegħa
Id-dulliegħa għal telf ta 'piż hija berry ideali, b'ħafna proprjetajiet utli. Huwa tajjeb meta tista 'titlef il-piż delikatament u b'benefiċċju għall-ġisem tiegħek. Dieta fuq dulliegħa fis-sajf hija popolari ħafna u faċilment aċċessibbli għal ħafna.
Bl-għajnuna ta 'anti-ossidanti, li huma sinjuri ħafna fl-berries, il-kondizzjoni ta' xagħar, imsiemer u ġilda ttejjeb. Jipprevjeni tixjiħ prematur tal-ġisem u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tumuri tal-kanċer.
Id-dulliegħa għandha effett dijuretiku, u kontenut għoli ta ' fibra eċċellenti jevita kolesterol, melħ u zokkor żejjed mill-ġisem, li se jkollu effett kbir fuq il-benesseri ġenerali. Is-sistema diġestiva u tal-eskrezzjoni hija aġġustata.
Ħadid, li fih dan il-berry, jipprevjeni l-anemija u jgħin fl-anemija. Il-fosfru huwa utli ħafna għax-xogħol tal-moħħ. Potassju - itejjeb il-ħidma tal-kliewi u l-qalb. U l-kalċju - isaħħaħ l-għadam.
Jekk tiddeċiedi li tipprova dieta ta 'dulliegħa jew għaliex tissejjaħ "starvation dulliegħa", ibda 5 ijiem. F'dan il-perjodu, ħlief għad-dulliegħ, xejn ma jiekol m'għadux irrakkomandat. Imma jekk ikun diffiċli għalik li ssib bi ftit dulliegħa waħda, imbagħad ikkombina ma 'porzjon żgħir ta' ħobż iswed.
Grazzi għall-fatt li l-kontenut ta 'kaloriji ta' dan il-berry huwa biss 35 Kcal kull 100 g, u l-polpa tista 'faċilment tissodisfa l-ġuħ, għal dieta ta' ħamest ijiem, tista 'taqsam 5-7 kg ta' piż żejjed. U jekk tagħmel ukoll il-mod id-dritt minn din id-dieta, allura għandek ftit ġimgħat tieħu kilogramma oħra ta '7, jew saħansitra aktar.
Seduta fuq din id-dieta, anki dulliegħa u b'kaloriji baxxi, m'għandekx tiekol iżżejjed u tiekol iżżejjed. Inizjalment, ikkalkula b'mod korrett ir-rata tal-konsum tiegħek ta 'dulliegħa kuljum, u dan: 1 kg ta' berries kull 15 kg ta 'piż tal-ġisem, maqsum f'5 ikliet. Jiġifieri, jekk il-piż tiegħek huwa 75 kg, għal jum għandek bżonn 5 kg ta 'dulliegħa, 1 kg kull ikla. Allura, tiekol il-5 ijiem kollha.
Wara dieta, i.e. fi żmien 5 ijiem, għandek issegwi ċertu menu, grazzi għall-kilogrammi tiegħek ser tkompli tintilef:
- kolazzjon: ħafur fuq l-ilma, bajda waħda u ġobon cottage bla xaħam;
- ikla: ħut mgħolli jew tiġieġ u ħxejjex;
- pranzu: dulliegħa, biss bir-rata ta '1 kg għal kull 30 kg ta' piż tal-ġisem.
Matul il-perjodu kollu tad-dieta, tista 'tixrob biss ilma lixku u tè aħdar mingħajr zokkor.
Huwa possibbli li tiekol dulliegħa meta titlef il-piż filgħaxija?
Id-dulliegħa għall-pranzu meta jitilfu l-piż jew eżatt hekk, hemm utli ħafna. F'xi każijiet, huwa rakkomandat li anke t-tobba jagħmlu dan. Bil-lejl, il-konċentrazzjoni attiva ta 'l-awrina sseħħ fil-ġisem tagħna u t-tixrob id-dulliegħa għall-lejl jippromwovi t-tneħħija tal-ġebel mill-kliewi.
Nisperaw li kulħadd kien interessat fil-kwistjoni: huwa possibbli li tiekol dulliegħa waqt li titlef il-piż, irċeviet tweġiba għaliha. Id-dulliegħa għal dieta hija perfetta, tiekolha f'xi ħin tal-ġurnata. Togħma, b'saħħitha u mhux bil-ġuħ.
Għalkemm, bħal kull prodott, ikollu kontra-indikazzjonijiet. Minħabba li d-dullija hija berry b'kontenut għoli ta 'likwidu u fibra, nies li jsofru minn kolite, qtar, dijarea, mard tal-kliewi u disturbi oħra ta' ħruġ ta 'awrina għandhom ikunu attenti ħafna. Barra minn hekk mhux rakkomandat li tixrob id-dulliegħ lin-nisa fl-aħħar xhur tat-tqala. Id-dijabetiċi, huma obbligati li jikkonsultaw mat-tabib tagħhom, dwar l-opportunità li jgawdu din id-delizzjuża berry.