Prodotti tal-ħalib qarsa - tajbin jew ħżiena?
Kulħadd jaf li baqta naturali, krema qarsa, kefir, huma utli ħafna għas-saħħa tal-bniedem. Iżda dan huwa veru għall-omm li qed tredda? Ejja niftakruha. Prodotti tal-ħalib iffermentat, inkluż ħalib iffermentat moħmi, jikkontribwixxu għas-saturazzjoni tal-ġisem bil-kalċju u l-fosfru.
Waqt it-treddigħ, il-burger fermentat huwa utli, minħabba li huwa importanti ħafna kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. Dawn is-sustanzi huma materjal tal-bini għas-sistema tal-għadam u s-snien tat-tarbija. Omm teħtieġ ukoll dawn il-minerali biex iżommu s-saħħa tagħhom u jżommu snienhom sħaħ.
Barra minn hekk, il-berry ffermentat ukoll ilu tajjeb fin-normalizzazzjoni tad-diġestjoni, peress li għandu enzimi speċjali fil-kompożizzjoni tiegħu. Dan huwa importanti ħafna għall-moms li spiss wara t-twelid ma jistgħux jaġġustaw il-ippurgar. Dan huwa fejn il-prodotti tal-ħalib qares jaslu fis-salvataġġ.
Imma għandek tagħżel il-mara fermentata tajba. Idealment, jekk tagħmel it yourself. Iżda mhux kulħadd jista 'jagħmel dan. Għalhekk, meta tasal fis-supermarket, għandek toqgħod attenta għall-kompożizzjoni u d-data tal-manifattura tal-prodott. Jekk il-pakkett jindika ħajja fuq l-ixkaffa ta 'aktar minn 7 ijiem, il-prodotti jkun fihom preservattiv mhux mixtieq waqt it-treddigħ.
L-aħjar huwa li tiekol ryazhenku bejn ikliet bħala snack. Mhux mixtieq li dan il-prodott jiġi kkombinat ma 'dixxijiet oħra ta' proteini. L-aħjar żieda għal tazza ta 'ryazhenka tkun prodotti tal-forn.
Huwa possibbli li jkun hemm mara iffermentata waqt it-treddigħ?
Minkejja l-benefiċċji kollha ta 'burger, hija għandha wkoll kontra-indikazzjonijiet. Xorb mhuwiex mixtieq jekk ikun hemm intolleranza għal prodotti tal-ħalib jew reazzjoni allerġika. Wara kollox hemm possibbiltà li l-organiżmu tat-tarbija, kif ukoll l-omm, jirreaġixxu għal dan il-prodott.
Fl-ewwel xahar wara t-twelid, ixrob il-ħalib iffermentat bit-treddigħ b'kawtela. Huwa rakkomandabbli għall-ewwel darba li tipprovaha mhux qabel it-tarbija tkun ta 'ġimgħatejn. Trid tibda b'100 ml tal-prodott. Jekk it-tifel ikun ferrieħa u attiva, il-żaqq tiegħu ma jagħmilx ħsara, allura l-omm li jmiss tista 'tixrob xarba tal-ħalib ftit aktar qarsa, ġġibu nofs litru kuljum, iżda mhux aktar.
Ommijiet żgħażagħ li jimpurtaw iċ-ċifra tagħhom, ikun utli li jiskopru li l-ħalib moħmi iffermentat huwa prodott li huwa xaħmi biżżejjed, u l-abbuż minnu jista 'jwassal għal sett ta' piż addizzjonali.