Bugħawwieġ fis-saqajn waqt it-tqala huma sintomu pjuttost komuni fl-ommijiet li qed jitwieldu. Fl-aħħar tal-ġurnata, il-mara tqila tendenza li tieħu pożizzjoni orizzontali u timtedd, madankollu, fl-ewwel minuti ta 'mistrieħ, il-muskoli addominali jew id-dahar tal-parti t'isfel tas-sieq jistgħu f'daqqa jiġu mtaqqbin b'uġigħ qawwi u l-riġel jonqos u jifirxu daqs li kieku jrid joqgħod fuq il-ponta. Bugħawwieġ fl-għoġġiela waqt it-tqala jistgħu jdumu għal diversi minuti u ħafna drabi jsiru ħbieb skomdi għall-perijodu kollu tal-ġestazzjoni. Bugħawwieġ fis-saqajn tal-bugħawwieġ waqt it-tqala mhux għall-ommijiet kollha futuri. Dawk in-nisa li ilhom ħbieb ma 'l-isport mit-tfulija, huma mdorrijin bi stress fiżiku u għandhom il-ħiliet biex jikkontrollaw il-muskoli tagħhom - huma ħafna inqas suxxettibbli għal dawn il-fenomeni spjaċevoli u li dawk il-bugħawwieġ f'nisa tqal jafu biss bil-kelma.
Xi drabi l-konvulżjonijiet f'nisa tqal m'għandhomx post definit b'mod ċar. Il-konvulżjonijiet tal-idejn waqt it-tqala huma inqas komuni, madankollu, huma ħafna aktar sensittivi għall-uġigħ u huma aktar diffiċli għan-nisa.
X'inhu l-ewwelnett li wieħed irid jimpenja ruħu biex ineħħi t-toqol tal-bugħawwieġ u jeħles mill-uġigħ akut u qawwi?
- bi sforz, anki, minkejja l-uġigħ, ġentilment tistira, muskolu skomdi;
- il-ħakk, it-tingiż u l-grif tal-post tal-problema se jkun utli;
- inti tista 'ttaffi l-uġigħ billi tibgħat doċċa iebsa jew sħuna lill-muskolu mwebbes.
Għaliex iseħħu bugħawwieġ fis-sider waqt it-tqala?
Hemm diversi verżjonijiet. Skond waħda minnhom, konvulżjonijiet f'nisa tqal jidhru minħabba l-piż miżjud fuq is-saqajn tagħhom. Speċjalment din ir-raġuni hija rilevanti fl-aħħar tliet xhur tat-tqala. Verżjoni oħra ta 'speċjalisti, minħabba li tnaqqas il-bugħawwieġ tar-riġlejn meta
Sabiex tevita bugħawwieġ fil-għoġġiela waqt it-tqala, tista 'tagħti parir biex tmexxi stil ta' ħajja attiva, tagħti ħin għall-għawm, yoga u mixjiet qosra fil-miftuħ. Kun żgur li tagħti attenzjoni biex tikkontrolla d-dieta tiegħek. Huwa meħtieġ li jiżdied il-konsum ta 'prodotti tal-ħalib, weraq ħodor tal-ħaxix, żerriegħa tal-ġirasol, għads u legumi oħra. Mhux superfluwa se jkun it-tin, it-tuffieħ, iċ-ċitru u t-tadam. Huwa ppruvat li l-vegetarianism inaqqas il-probabbiltà ta 'aċċessjonijiet.