Proprjetajiet utli ta 'żejt taż-żebbuġa ġew magħrufa minn żminijiet antiki. Speċjalisti moderni jikkonfermaw ukoll li ż-żejt taż-żebbuġa għandu ammont kbir ta 'benefiċċji. F'xi sorsi huwa rakkomandat li jikkunsmaw żejt taż-żebbuġa fuq stonku vojt għas-sawm.
Biex nibdew, aħna nifhmu dak iż-żejt taż-żebbuġa li ħaqqha popolarità bħal din, liema proprjetajiet utli u ta 'ħsara huma karatteristiċi għal dan il-prodott.
Proprjetajiet pożittivi
- Kontenut għoli ta 'vitamina E.
- Għandu microelements li jgħinu biex tissaħħaħ l- immunità .
- Jgħin biex tneħħi l-kolesterol mill-ġisem.
- Normalalizza l-pressjoni tad-demm.
- Għandu effett analġesiku u anti-infjammatorju.
- Normalalizza l-metaboliżmu.
- Jgħin biex jitnaddaf il-fwied ta 'sustanzi ta' ħsara.
- Jista 'jtejjeb id-dehra tal-ġilda u tax-xagħar.
Propjetajiet ta 'ħsara
Għal persuna b'saħħitha, tiekol żejt taż-żebbuġa fuq stonku sħiħ jew fuq waħda bil-ġuħ ma tagħmel l-ebda ħsara. Iżda l-entużjażmu eċċessiv għaż-żejt taż-żebbuġa huwa estremament perikoluż għal nies bi problemi fil-kanal tal-bili u fil-passaġġ gastrointestinali. Peress li, bħal kull żejt, iż-żejt taż-żebbuġa għandu persentaġġ għoli ta 'xaħam, m'għandekx teħel minn persuni li jsofru minn disturbi fl-ikel.
Nista 'nixrob żejt taż-żebbuġa fuq stonku vojt?
Bosta esperti fil-qasam tad-dieta jsostnu li kukkala ta 'żejt taż-żebbuġa filgħodu fuq stonku vojt 40 minuta qabel ikla tikkontribwixxi għal telf ta' piż. Is-sustanzi utli li jinsabu f'dan il-prodott jistgħu jikkumpensaw għal kollox in-nuqqas ta 'vitamini, li huwa ffurmat fil-bnedmin waqt li josserva dieta riġida. Barra minn hekk, iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jtejjeb id-diġestjoni u jiffranka persuna milli jikkunsmaw kaloriji żejda matul il-jum.
Jiddependi fuq liema effett trid tikseb billi tuża żejt taż-żebbuġa, inti għandek tkun taf kif tixrob żejt taż-żebbuġa fuq stonku vojt.
- Biex taċċellera l-metaboliżmu, ixrob għerq ta 'żejt taż-żebbuġa filgħodu għal 40-50 minuta qabel ma tiekol.
- Biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, uża kuċċarina taż-żejt taż-żebbuġa flimkien ma 'kull ikla.
- Biex ittejjeb u tnaddaf il-ġisem, huwa rakkomandat li tixrob tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa biċ-ċkejken tal-kittien.
Iż-żejt taż-żebbuġa mhux biss huwa utli, iżda wkoll addittiv togħma fragranti għat-tabella tagħna. Imma biss fuq l-osservanza tad-dożaġġi u r-rakkomandazzjonijiet mogħtija fl-artiklu, jiddependi jekk l-użu jew id-dħaħen li jinxtabu għandhom jikkawżaw l-użu taż-żejt taż-żebbuġa fuq stonku vojt.