It-tin (figs, figs, figs, berry inbid) huma maħżen ta 'vitamini (A, B1, B2, C, folic acid), makronutrijenti (potassju, manjeżju, fosfru, kalċju, sodju) u oligoelementi (ħadid, ram), u fih ukoll proteini, xaħmijiet, karboidrati, aċidi organiċi u fibra. Minħabba dawn il-karatteristiċi, il-berry jista 'jibbenefika mom u tifel.
Speċjalment dan japplika għall-kalċju li jinsab fit-tin. Dan il-makronutrijent huwa importanti ħafna għat-tarbija, għall-għadam fraġli tagħha. Il-potassju jinsab fit-tin ħafna drabi aktar milli fil-banana, u dan l-element huwa importanti ħafna għas-sistema kardjovaskulari u nervuża. Barra minn hekk, is-siġra tat-tin għandha effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva, iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem, u għandha effett diżinfettant.
Iżda huwa possibbli li jieklu t-tin għal omm li qed tredda?
Normalment fil-perjodu ta 'treddigħ, mom għandu jsegwi dieta stretta, dan primarjament huwa dovut għall-possibbiltà ta' allerġiji u / jew taqlib fl-istonku fit-tarbija. Biex issir taf ir-reazzjoni ta 'frak għal prodott partikolari, tista' biss tipprovaha, imma trid tagħmel dan bir-reqqa.
Kif tintroduċi t-tin fid-dieta waqt it-treddigħ?
Biex tidħol fid-dieta ta 'omm li qed tredda', is-siġra tat-tin hija meħtieġa bħall-prodotti ġodda kollha. Għandek bżonn tibda bil berry waħda u tara r-reazzjoni tat-tarbija matul il-jum. Jekk matul dan iż-żmien ma jkunx hemm sinjali ta 'allerġija jew indiġestjoni ta' l-istonku, allura t-tin jista 'jittiekel. Jista 'jkun kemm frott frisk u mnixxef.
Il-proprjetajiet utli kollha fil-forma mnixxfa huma ppreservati, biss il-kwantità ta 'zokkor tiżdied. Fit-tin imqadded ta 'zokkor fih aktar (sa 37%), filwaqt li f'zokkor frisk huwa sa 24%. Iżda dawn huma zokkor naturali u se jġibu aktar benefiċċji aktar milli jagħmlu ħsara. Minħabba l-proprjetajiet utli kollha tat-tin u fin-nuqqas ta 'allerġiji fil-frak, l-omm jista' jiekolha mingħajr periklu.