Hemm eżerċizzji wunderbare li huma akkumpanjati minn qari tar-rimmi tat-tfal. Huma mhux biss itejbu t-ton, jinkoraġġixxu lill-gidjien, iżda wkoll jgħinu biex jiżviluppaw il-memorja tagħhom. Is-subien u l-bniet jaraw ukoll eżerċizzji għal mużika qawwija jew kanzunetta divertenti. Il-ħaġa ewlenija hija li l-gidien verament iħobbu, allura dawn se jkollhom burdata kbira, u se jkunu kuntenti jimpenjaw ruħhom f'materji serji.
Ftakar li xi tifel jħobb meta l-adulti flimkien magħhom jagħmlu l-eżerċizzji. Ferħa kbira għat-tfal hija meta dawn il-professuri huma miżmuma fi gruppi tat-tfal.
Tipi ta 'minuti fiżiċi
Ejja nqisu kif torganizza mini-gym għat-tfal b'movimenti u poeżiji sempliċi.
Eżerċizzju 1
It-tfal għandhom jitkellmu loud u jmissu r-ras, l-idejn u s-saqajn.
Oh, kachi, kachi, kachi,
Fil-kapijiet tat-tfal kalachi,
Fl-idejn - ġinġer tal-ġinġer,
Fil-saqajn tat-tuffieħ,
Fuq in-naħat tal-ħelu,
Fergħat tad-deheb.
Eżerċizzju 2
Kids jirrepetu l-movimenti kollha, li huma mitkellma fil-poeżija.
Ladarba - huma mgħawweġ, iddixxew,
Żewġ imġellfa, imġebbda,
Tlieta - fil-keffa ta 'l-idejn tiegħu tliet laqx,
Kap bi tliet xeddijiet.
Fuq erba 'idejn aktar wiesgħa,
Ħamsa u sitt - ftit joqogħdu bilqegħda,
Seba 'u tmien - laziness se jintremew.
Iżda għandhom jiġu kkunsidrati physs b'kanzunetti għat-tfal. Żviluppa aċċettabbli għal dan il-grupp ta 'età ta' eżerċizzji. Għat-tfal 3-4 snin tista 'toffri movimenti sempliċi bħal dawn:
- Nagħmlu xi sit-ups.
- Nimxu lejn l-għoljiet f'direzzjonijiet differenti. Dawn l-eżerċizzji jiffurmaw tajjeb il-qagħda.
- Imbagħad il-gidien jimxu fuq il-post.
- Qabbad ras: aħna nagħtu buttuna fuq sider, u mbagħad inneħħu ras lura.
- L-idejn jitpoġġew fuq l-ispallejn u jduru 'l quddiem u' l quddiem - hekk aħna għaqqad il-muskoli tal-muskoli tad-dahar.
- Neċessarjament aħna jgħaqqdu jumps - wara kollox kiddies dejjem bħal movimenti attivi, speċjalment taħt mużika provokattiva.
- Fl-aħħar, nissuġġerixxu li l-gidjien jagħmlu eżerċizzji biex jiġbdu u jeħilsu - dawn se jikkalmaw u se jkunu jistgħu jkomplu n-negozju tagħhom.
Naturalment, din hija għażla waħda biss - tista 'żżid eżerċizzji oħra. Fizimnutka għandu jeħles l-għeja, u għalhekk huwa importanti li wieħed jikkunsidra dak li qed jagħmlu t-tfal bħalissa. Jekk jiktbu jew jiġbdu - imbagħad jieklu l-idejn, rispettivament, waqt eżerċizzji fiżiċi inħallsu aktar attenzjoni għall-pinen.
Tista 'tuża dawn l-eżerċizzji biex tirrilassa l-idejn:
Inqabbdu l-idejn u tgħolli s-swaba 'fil-ġnub, nagħmlu fjura. Aħna qrib is-swaba 'tagħna - irriżultaw ġojjell. Issa aħna nbiddlu l-movimenti - "fjura" u "bud".
Aħna nżommu l-idejn kontra xulxin u jgħaqqdu flimkien is-swaba 'ma' xulxin, u jippruvaw iżommuhom aktar qawwi. Tista 'tibda bil-kbir jew is-swaba' tiegħek.
Hemm eżerċizzji poetiċi. Matul il-qari tal-poeżiji, int trid iddawwar b'mod attiv kull saba '.
Dan is-saba 'huwa żgħir - remot iżgħar.
Huwa jilbes ċirku mingħajr isem, qatt ma jabbandunah.
Dan is-saba 'huwa l-itwal u jgħix fin-nofs.
Dan huwa indiċi, l-assistent huwa wunderbare.
Dan is-saba '- dan huwa dak li jissejjaħ kbir.
Għal tfal ta ' età skolastika, li taqra ħafna, tista' toffri għajn fiżika għall-għajnejn. Mingħajr ma joqgħod mill-postijiet tagħhom, il-gidjien għandhom iħarsu f'direzzjonijiet differenti (aħna ma nimxux ir-ras f'dak), imbagħad iniżżlu ċirku bl-għajnejn tagħna, jew iktbu ismu. Tajjeb ħafna, meta dawn l-eżerċizzji huma akkumpanjati minn poeżija.
L-għajnejn jaraw kollox madwar,
I ċirkuhom madwar.
Għajnejn biex tara kollox huwa mogħti -
Hawn hu l-limitu, il-ħajt, it-tieqa.
I ċirkuhom madwar,
Ser inħares lejn id-dinja ta 'madwar.
Għat-tfal żgħar se jkun interessanti fizminutki, li jseħħ fil-forma ta 'logħob. Hawn hu eżempju ta 'logħba ta' imitazzjoni ta 'ċċarġjar:
Flimkien immorru lejn il-foresta (immorru f'ċirku).
Flimkien se nsibu berries (dgħif 'l quddiem).
U jiġbru l-ġewż (immorru fuq kalzetti).
Permezz tal-toqba nqabblu: jaqbżu-skok ( qabżu minn sieq sa sieq).
L-ors li nstabet magħna: top-top (immorru f'ċirku u stomping bi dawriet bir-riġlejn).
F'daqqa waħda volpi dam u wagged id-denb tagħha (nuru l-mixi tal-volpi).
Sirna ħafna berries - f'daqqa waħda għajjien (nifs ġewwa u 'l barra, kuxjenza u jitbaxxew l-idejn tagħna).
Irritornaw lejn darhom, flimkien ngħixu miegħek (nibdew f'ċirku u nidħlu).
U d-dar "Dinja" tissejjaħ, int u I love it! (li tipponta b'subgħajk fil-kanki u tmiss is-sider tiegħek mal-palma)
Ftakar li l-kontenut ta 'fizinutok għat-tfal għandu jinbidel kull ġimgħa, tagħmilhom differenti. Wara kollox, l-iskop ta 'dawn l-eżerċizzji huwa li jżid l-interess tal-gidjien fl-isports, itejjeb is-saħħa tagħhom u jifhemhom.