It-ton tal-ġisem tal-bniedem huwa ta 'importanza kbira għall- kapaċità tax - xogħol normali . Is-sindromu ta 'għeja kronika issa jinsab fi kważi kull adult, dan huwa minħabba stil ta' ħajja sedentarja u xogħol sedentarju. Kif tista 'tirrestawra l-forzi tal-ħajja? Ħu xi mediċina, tixrob xorb enerġetiku? Biex iżżid il-vitalità hija attwalment faċli, filwaqt li ma teħtieġx spejjeż speċjali.
Biex terġa 'tinkiseb il-vitalità, l-ewwel trid tifhem x'inhu l-prevenzjoni ta' ħajja sħiħa:
- Aħna lkoll nafu l-kunċett ta '"vampirism ta' l-enerġija". Meta l-ambjent tiegħek ikun imħeġġeġ mill-forzi tiegħek, huwa naturali li ma tħossokx tajjeb ħafna.
- Jenfasizza u ħsarat mentali.
- Kontaminazzjoni qawwija tal- bijodiversità tiegħek.
- Ikel perikoluż.
Jekk tista 'teħles minn dawn il-manifestazzjonijiet negattivi, allura s-saħħa tiegħek ser ittejjeb ħafna! Ukoll, fatturi bħal kunflitti mal-ġestjoni, kollegi fuq ix-xogħol, qraba tiegħek, moviment fit-trasport pubbliku jistgħu jsiru l-kawżi tat-tnaqqis tal-enerġija tiegħek. Għalhekk, tipprova tibqa 'pożittiva u ferrieħa fi kwalunkwe ċirkostanza, għaliex l-ebda droga żgur li se tgħin hawn.
Fejn tista 'tikseb il-vitalità?
Oqgħod attent min-natura. Dan l-islogan ilu familjari magħna mit-tfulija. L-art hija s-sors l-iktar importanti u importanti ta 'vitalità. L-aktar li tieħu nifs ta 'arja friska, l-aktar b'saħħtu int se tkun. L-aktar ħin li tqatta 'fin-natura, iktar tkun l-ispiża ta' l-enerġija tiegħek. Jekk m'għandekx l-opportunità li toħroġ mill-belt, mixjiet f'parkijiet, kwadri u mollijiet tista 'tkun alternattiva eċċellenti. Dan jagħtik paċi tal-moħħ u l-irkupru tal-enerġija.
Ukoll intunzjonalment, u forsi, speċjalment, tista 'tiekol lilek innifsek bl-enerġija ta' nies oħra. Dan jinkiseb permezz ta 'komunikazzjoni, kuntatt bil-mess. L-iktar ħaġa importanti li tgħinek tirreklama hija sinċerità. Tkun indispensabbli fis-soċjetà, tkun differenti minn oħrajn, ikollok l-istil u t-togħma tiegħek fi kollox minn ħwejjeġ għal ġewwa. Imbagħad in-nies għandhom jagħtu aktar attenzjoni lilek, u tkun tista 'tieħu vantaġġ minnha, jiġifieri - li tieħu l-enerġija tagħhom.
L-enerġija hija wkoll disponibbli f'postijiet fejn hemm numru kbir ta 'nies preżenti. F'postijiet iffullati inti tkun tista 'titlob, hekk jekk tħoss li m'għandekx biżżejjed enerġija - ipprova tmur f'xi avveniment, fejn se jkun hemm numru kbir ta' nies. Ħossok liberu li tgawdi l-ħajja u tgawdi kull mument tal-ħajja tiegħek.
L-irqad huwa s-saħħa. Eżatt bħal dieta sana. U għalik din mhix aħbarijiet. Imma għaliex imbagħad aħna dejjem jiddedikaw tant żmien għall-ġisem tagħna u ma jimpurtahom? Anki jekk int assorbit kompletament f'xi okkupazzjoni affaxxinanti, kun żgur li tieħu pawża u mistrieħ ftit, tixrob te, tagħmel ġinnastika, ikollok snack. Il-ġisem tiegħek ser jirringrazzja.
Barra minn hekk, is-sors tal-vitalità huwa n-nifs profond u xieraq. Tista 'titgħallem dan bl-għajnuna tal-yoga. Huwa importanti li niftakru li kull entità teħtieġ l-ossiġnu. Huwa xieraq li hawn isemmi l-perikli tat-tipjip u x-xorb li fih l-alkoħol. L-alkoħol u t-tabakk għandhom effett detrimentali fuq l-istat tal-ġisem, li jwassal ukoll għal tnaqqis fil-kapaċità tax-xogħol tiegħek u ċċaħħadek mill-vitalità.
U ovvjament, huwa s-sors ta 'vitalità l-aktar affidabbli u l-aktar importanti għal kull persuna. Ir-ruħ, il-ġisem, l-ispirtu u l-moħħ - huma s-sorsi prinċipali tal-vitalità.