Ġinnastika għall-għajnejn għat-tfal

Minħabba l-fatt li l-muskoli tal-oculomotor huma f'tensjoni kostanti, hemm bżonn perjodiku li jiġu pprovduti b'restużjoni. Huwa għalhekk li l-ġinnastika għall-għajnejn, speċjalment għat-tfal, għandha titwettaq kuljum, biex teskludi l-iżvilupp tal- mijopija , li tibda bi spażmu ta 'akkomodazzjoni. Inkella, il-probabbiltà li jiġi żviluppat indeboliment tal-vista hija għolja.

Għaliex għajnejn il-ġinnastika?

Huwa stabbilit li l-eżerċizzji għall-għajnejn jikkontribwixxu għat-tneħħija rapida tal-għeja, u jiffaċilitaw ukoll ix-xogħol viżiv. Dan jinkiseb bit-titjib tal-provvista tad-demm. Barra minn hekk, sett ta 'eżerċizzji se jgħin biex terġa' tiddaħħal il-vista jekk il-problemi diġà jeżistu.

Liema eżerċizzji għandhom isiru għall-għajnejn?

Hemm ġinnastika speċjali għall-għajnejn, għall-prevenzjoni tal-patoloġija qabel l-iskola ta 'l-apparat viżwali. Normalment tinkludi s-sett ta 'eżerċizzji li ġejjin:

1. Il-klassijiet jibdew bil-movimenti tal-għajnejn: l-ewwel, imbagħad l-isfel, imbagħad fuq ix-xellug. Wettaq 3-4 minuti. Wara l-eżerċizzju, għandek tpejjep l-għajnejn tiegħek (wettaq kull darba qabel ma tgħaddi għall-eżerċizzju li jmiss).
2. L-eżerċizzju li jmiss huwa rotazzjoni ċirkolari, l-ewwel lejn il-lemin, imbagħad kontra. Wara dan, huwa meħtieġ li l-istudenti jitnaqqsu fl-imnieħer u lura.
3. Imbagħad staqsi lit-tfal jagħlqu l-għajnejn sewwa għal 3-5 sekondi, u wara dawn jinfetħu malajr. Irrepeti dan l-eżerċizzju 8-10 darbiet.
4. L-eżerċizzju li jmiss biex tittejjeb l-akkomodazzjoni: staqsi lit-tfal biex iħarsu lejn l-oġġett li jinsab viċin l-għajnejn tiegħu, u mbagħad ħares lejn oġġett ieħor li jinsab 'il bogħod. Irrepeti 3-5 darbiet.
5. Moviment ta 'l-għajnejn djagonalment. Meta dan isir, it-tifel għandu jimla l-għajnejn tiegħu b'mod djagonali fir-rokna tax-xellug t'isfel, u mbagħad sew, bil-mod ixaqleb il-gaze 'l fuq.

Dawn l-eżerċizzji ta '5 normalment huma inklużi fil-ġinnastika tat-tfal għall-għajnejn, li jistgħu jittrattaw b'mod effettiv il-problemi tal-vista.

Ġinnastika tal-għajnejn għat-tfal

Biex tipprevjeni indeboliment tal - vista fit-tfal , hemm ġinnastika speċjali għall-għajnejn. Eżerċizzji huma simili ħafna għal dawk deskritti hawn fuq, iżda n-numru tagħhom huwa ġeneralment iżgħar u inqas ħin jintefaq fuq l-imġiba tagħhom. Biex twettaq ġinnastika għall-għajnejn tat-trabi, ġeneralment tuża rattle qawwi u qawwi, li jista 'jattira l-attenzjoni tal-frak. Wettaq jista 'jkun mill-età ta' 2-3 xhur, meta t-tifel jibda jsegwi l-għajnejn u jkun jista 'jikkonċentra l-attenzjoni tiegħu fuq l-oġġetti.