Il-qara hija ġabra unika ta 'sustanzi utli u oligoelementi. Għandha ħafna vitamini. L-ewwelnett, il-vitamina C u l-vitamini B, li jgħinu fil-ġlieda kontra l-għeja, irritabilità u nuqqas ta 'rqad. Barra minn hekk, dawn il-vitamini jagħmlu l-imsiemer qawwi, u l-xagħar - sabiħ u b'saħħtu, li huwa importanti fil-perjodu ta 'wara t-twelid.
Huwa possibbli li tippompja l-qara?
Il-qargħa hija awtorizzata li tredda 'diġà mill-għaxar jum wara t-twelid tat-tarbija. Jista 'jintuża f'sajjar, moħmija, stewed. Minbarra dawn il-proprjetajiet, il-qara għandha l-abbiltà li tipprevjeni żieda fil-piż u obeżità. Naqblu, dan huwa importanti wkoll għal omm ta 'l-infermiera li tiżvolġi sew il-piż tagħha, iżda għal xi raġunijiet tkompli tikseb liri żejda.
Din hija kollha dwar il-vitamina T unika u rari li tinsab fil-qara. Hija tgħin lill-ġisem iħabbat wiċċu mad-diġestjoni ta 'l-ikel u jipprevjeni l-obeżità. Din il-proprjetà ta 'qara hija magħrufa mid-dijetiċi kollha li jirrakkomandaw b'mod attiv dan il-prodott sabiħ lill-pazjenti tagħhom.
Il-qara għal omm li qed tredda 'hija wkoll sors ta' vitamina K, li tippromwovi koagulazzjoni tajba tad-demm u tgħin bil-fsada. Minħabba din il-proprjetà, il-qara 'waqt it-treddigħ fl-ewwel xahar wara l-ħlas tgħin fin-normalizzazzjoni ta' fsada eċċessiva ta 'l-utru.
Mill-mod, qara 'ta' nisel veġetarjana tista 'titqies bħala sors alternattiv ta' kalċju, minħabba li l-qara waqt it-treddigħ tieħu waħda mill-postijiet ewlenin fost l-ikel tal-pjanti f'termini tas-sors ta 'dan l-element meħtieġ. Flimkien mal-qara, ġulġlien tal-kalċju, spinaċi, karrotti, pitravi, ħxejjex (tursin, xibt), ħawħ u ġewż huma meħtieġa għar-riforniment tal-ħwienet tal-kalċju.
Il-qara hija utli fil-każ meta mara tbati minn mard tas-sistema kardjovaskulari. Dixxijiet mill-qargħa, grazzi għall-kontenut għoli ta 'potassju, jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-bastimenti, itejbu l-ħidma tal-qalb u jtaffu wkoll it-nefħa.