Kultant it-tqala tista 'tkun akkumpanjata minn diversi sensazzjonijiet spjaċevoli. Waħda minn dawn is-sensazzjonijiet hija meta mara waqt it-tqala tnaqqas l-għoġġiela tagħha.
Ħafna drabi dan inaqqas il-muskoli tar-riġlejn waqt it-tqala bil-lejl, iżda spażmu jista 'jseħħ matul il-ġurnata. Fl-istess ħin, il-muskolu tal-għoġol isir sod, hemm uġigħ intollerabbli, huwa impossibbli li ħawwadek.
Għaliex tnaqqas is-saqajn waqt it-tqala?
Il-probabbiltà ta 'bugħawwieġ fir-riġlejn f'nisa tqal hija ferm ogħla minn dik tan-nies ordinarji. Meta t-tqala tista 'tnaqqas il-bugħawwa tas-saqajn għal varjetà ta' raġunijiet u massaġġi regolari f'dan il-każ mhux dejjem jgħin. Fi kwalunkwe każ, jekk waqt it-tqala tnaqqas il-muskoli tar-riġel, huwa meħtieġ li tgħarraf lit-tabib li qed jara l-mara waqt it-tqala.
Il-kawża ta 'konvulżjonijiet fir-riġlejn tista' tkun vini varikużi. Matul il-perjodu tat-twelid tat-tarbija, il-ħruġ ta 'demm venuż mill-parti ta' isfel tiddisturba: id-daqs dejjem jiżdied tal-preses tal-utru fuq il-bastimenti li jinsabu fil-pelvi ż-żgħira u jxekkel il-vena cava aktar baxxa li twassal għall-ispariż. Jekk qabel it-tqala l-mara kellha vini varikużi , imbagħad matul it-tqala s-sitwazzjoni tista 'tiġi aggravata aktar.
Jista 'jkun hemm bugħawwieġ minħabba ħwejjeġ magħżula ħażin, li jistgħu jfixklu l-fluss tad-demm venuż. Għeja muskolari wara mixi fit-tul jew sforz fiżiku, u ipotermja tista 'taffettwa wkoll.
Biex tnaqqas is-saqajn waqt it-tqala tista 'u minħabba t-tagħbija miżjuda minħabba ż-żieda fil-piż tal-ġisem u l-ispostament tal-fulkru. Iżda l-aktar kawża komuni ta 'aċċessjonijiet hija l-ksur tal-proċessi metaboliċi. L-impulsi tan-nervituri fil-ġisem jitwettqu bil-parteċipazzjoni ta 'minerali bħal magnesium potassium u calcium. Iżda waqt it-tqala, minħabba l-fatt li l-fetu jneħħi xi wħud min-nutrijenti minn ommu għall-iżvilupp tiegħu, il-ġisem tiegħu jista 'jbati min-nuqqas tagħhom. Għalhekk, mara waqt it-tqala tista 'tnaqqas l-għoġġiela, is-saqajn, il-muskoli bejn is-saqajn.
Kif tittratta l-bugħawwieġ?
- L-ewwel, għandek bżonn taġġusta d-dieta. Id-dieta għandha tkun arrikkita bil-kalċju. Biex tagħmel dan, huwa aħjar li tuża prodotti tal-ħalib qares, varjetà ta 'ġobnijiet, basal, insalata ħadra, ġulġlien. Ipprovdi lill-ġisem bil-manjesju, tista 'bil-qamħ saraċin, karrotti, ġewż, kull tip ta' ħodor. Il-potassju jinsab fil-legumi, il-patata, il-banana u l-berquq imnixxef. Huwa wkoll possibbli li t-tabib jaħtar kumpless vitamina-minerali speċjali għall-mara tqila.
- It-tieni nett, sabiex jitnaqqas ir-riskju ta 'aċċessjonijiet, mara tqila għandha tnaqqas il-konsum tal-kafè u t-te, li jattivaw it-tensjoni tal-muskoli anke fin-nuqqas ta' moviment.
- It-tielet nett, il-ħwejjeġ ta 'l-omm tqila għandhom ikunu komdi u mhux mill-qrib, u b'vini varikużi jew it-theddida ta' l-okkorrenza tiegħu huwa meħtieġ li jintlibes bjankerija speċjali kontra l-varikużi.
- Ir-raba ', jieħu aktar ħin biex jonfqu fil-miftuħ sabiex jikseb ammont suffiċjenti ta' vitamina D, li jippromwovi l-assorbiment tal-kalċju.
- Fil-ħames lok, huwa rakkomandat li tagħmel eżerċizzji ta 'restawr ġenerali għal nisa tqal.
- Is-sitt, biex tkun għajjien, filgħaxija huwa tajjeb li tagħmel banjijiet tas-saqajn bil-melħ tal-baħar u massaġġi tas-saqajn.
- Is-seba ', il-mara tqila hija l-aħjar li torqod fuq in-naħa tax-xellug tagħha biex tevita l-kompressjoni tal-vena cava. Meta jkun qiegħed fuq il-lemin, għandha titpoġġa pillow artab u baxx taħtha nnifisha. Fi kwalunkwe każ, is-saqajn għandhom ikunu f'pożizzjoni kemmxejn elevata.
Jekk il-bugħawwġa għadha sseħħ, imbagħad inti għandek bżonn tħawwad il-muskolu gastrocnemius. Għal dan, jintużaw movimenti ta 'stroking u għaġin.
Ipprova neħħi l-uġigħ, tista ', tiġbed il-marda tiegħu sa saqajh. Tista 'tixbaħ muskolu, skomdi jew spank ma' xi ħaġa qawwija. Tista 'tapplika s-sħana fuq wara tal-qasba tas-sieq - poġġi karta safra jew tieħu doċċa sħuna.