L-omm li qed tredda tkompli taħdem għal tnejn. Ishma ta 'omm ma' nutrijenti tat-trabi, kif ukoll vitamini u minerali li jidħlu fil-ġisem tagħha. Huwa importanti ħafna li tingħata attenzjoni għall-konsum suffiċjenti tal-kalċju waqt it-treddigħ.
Il-kalċju huwa l-bażi tat-tessut iebes tagħna. Involut ukoll fil-proċess ta 'tagħqid tad-demm, huwa responsabbli għas-saħħa tal-bastimenti u jwettaq bosta funzjonijiet oħra. Aħna lkoll nafu kif il- kalċju huwa meħtieġ għat-tfal , iżda huwa daqstant importanti għall- omm ukoll.
Nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem waqt it-treddigħ u mhux biss jimmanifesta ruħu f'varjetà ta' sintomi:
- uġigħ fil-ġog;
- dwiefer fraġli;
- xagħar dgħajjef matt;
- raxxijiet fuq il-ġilda;
- snien crumbles;
- tixjiħ rapidu tal-ġilda, u ħafna aktar.
Speċjalment il-ħtieġa għall-kalċju fil-ġisem ta 'mara tqila, kif ukoll waqt it-treddigħ, tiżdied. Il-konsum ta 'kalċjum kuljum ta' omm li qed tredda 'huwa ta' madwar 1500 mg, filwaqt li d-doża tas-soltu għal adult hija madwar 1000 mg.
Wara kollox, il-perjodu sħiħ ta 'għalf, ommi jaqsam il-kalċju mat-tarbija. Bil-konsum insuffiċjenti ta 'kalċju fil-ġisem ta' tarbija, jistgħu jseħħu l-kumplikazzjonijiet li ġejjin:
- rickets;
- snien;
- bugħawwieġ fir-riġlejn;
- Cariżi dentali bikrija u oħrajn.
Huwa ġeneralment maħsub li l-prodotti l-iktar sinjuri fil-kalċju huma ħalib u prodotti tal-ħalib qares. Madankollu, fil-ħalib u l-baqta tax-xaħam hemm xaħmijiet li jinterferixxu ma 'l-assorbiment tal-kalċju. Allura, per eżempju, meta tagħmel ġobon cottage, ħafna mill-kalċju jibqa 'fis-serum.
Hemm ukoll prodotti li jinterferixxu ma 'l-assorbiment tal-kalċju fil-ġisem tagħna. Dawn jinkludu: sorrel, ċereali u spinaċi. Ukoll, il-ħasil tal-kalċju mill-ġisem ikun jista 'jkollu xorb bħal te u kafè. Madankollu, l-ewwel fil-lista ta 'nies li m'għandhomx biżżejjed kalċju, huma dawk li jpejpu inveterati. Għalhekk, waqt it-treddigħ, mara għandha tqis bir-reqqa l-użu ta 'dawn il-prodotti, xorb u, speċjalment, sigaretti.
Il-biċċa l-kbira tal- kalċju f'prodott tal-ikel bħal ġulġlien, madankollu, ġulġlien huwa wkoll meqjus bħala allerġen qawwi, għalhekk għandu jintuża b'attenzjoni fil-perjodu ta 'treddigħ. Ħafna kalċju fih kaboċċi bojod, brokkli, ġobon iebes u mdewweb, sardin u gambli.
Preparazzjonijiet tal-kalċju għall-infermiera jistgħu jinqasmu fi tliet gruppi:
- monopreparations, fihom biss melħ tal-kalċju (eżempju: pilloli tal-glukonat tal-kalċju -
bit-treddigħ tista 'tuża); - preparazzjonijiet ikkombinati, vitamina D u minerali oħra huma miżjuda mal-kalċju (per eżempju: kalċju D3-ni-comed - waqt it-treddigħ irriżulta li kien tajjeb ħafna);
- multivitamini, li jinkludu l-kalċju.
It-teħid ta 'preparazzjonijiet tal-kalċju waqt it-treddigħ hu rakkomandat li jitwettaq taħt sorveljanza u skont il-preskrizzjonijiet tat-tabib, minħabba li l-ammont żejjed tal-kalċju huwa mimli konsegwenzi negattivi. Barra minn hekk, hemm kontra-indikazzjonijiet għat-teħid ta 'kalċju pillat u treddigħ, per eżempju, insuffiċjenza tal-kliewi jew urolitjasi.